Papel higiénico, pilas AAA y una mente clara

Nancy Wombat/Wikimedia Commons
Fuente: Nancy Wombat / Wikimedia Commons

Durante años, he estado ayudando a las personas a desordenar sus mentes. Cuando aprendí a aclarar mi propia mente, cambió la calidad de mi vida para mejor de inmediato, y, desde ese momento, he querido ayudar a otros a hacer lo mismo. Cuando nuestras mentes son claras, somos más productivos, menos estresados, más felices, menos propensos a los errores y, en general, personas más agradables. Además, es fácil.

En "5 pasos para una mente más clara" y "Mente clara en un mundo complejo", describo un procedimiento para despejar la mente que lo ayuda a capturar entre apenas unos pocos cientos de pensamientos y preocupaciones aleatorias y librarlos de su mente.

Y sugerí que lo mejor es utilizar el Procedimiento de mente clara como una técnica reactiva . En otras palabras, no es necesario que lo haga todos los días. Funciona muy bien si esperas hasta que tu mente se sienta desordenadamente desordenada, y luego la usas para no distraerte.

Pero a veces vale la pena ser proactivo , tomarse un poco de tiempo para evitar que surjan distracciones predecibles en primer lugar. Por ejemplo, hay muchos beneficios para asegurarnos de que no nos quedemos sin cosas que usamos todo el tiempo.

Quedarse sin papel higiénico o pilas suena como un pequeño problema, pero estos pequeños problemas simples pueden exigir una sorprendente cantidad de nuestra atención en el transcurso de un año. No solo tenemos que encontrar la forma de enfrentar la crisis inmediata de agotamiento, sino que también debemos recordar comprar más de lo que nos quedamos sin oportunidad. Y, si es como yo, puede intentar recoger más papel higiénico después del trabajo por la mañana y olvidarlo por completo cuando llegue a casa por la noche.

Esto va más allá del papel higiénico y las baterías. La persona típica se queda sin docenas de diferentes tipos de artículos cada año. Eso crea una gran cantidad de bucles abiertos, y desperdicia muchos ciclos mentales que podrían usarse de mejor manera.

Hace aproximadamente un año, agregué la siguiente rutina a mi semana, y, debido a los beneficios, la he estado recomendando a otras personas desde entonces, junto con Clear Mind Procedure.

Administre su inventario

Todos los domingos por la noche sigo el siguiente procedimiento:

  1. Saco mi lista de control de gestión de inventario. (En realidad está clavado en un tablero en mi oficina en casa)
  2. Reviso cada elemento y determino si necesito más.
  3. Si es así, enumero el artículo en una lista de compras. Cada semana puede haber 2-3 artículos en esta lista.
  4. Ordeno lo que puedo de Amazon en ese momento.
  5. El resto lo compro el día siguiente en el supermercado (o donde sea).

Esto es lo que parece la mitad superior de mi lista:

Jim Stone
Fuente: Jim Stone

Con este nuevo hábito en su lugar, la reposición de los productos no perecederos se convierte en una pequeña parte normal de mi rutina semanal que casi no lleva tiempo. Ya no tengo que soportar la inconveniencia de quedarme sin algo en el momento equivocado, y ya no necesito recordar recoger más, solo para olvidar, luego recordar de nuevo, luego olvidar de nuevo, y finalmente recordar obtener el artículo .

Y la conclusión es que no me he quedado sin papel higiénico ni ningún otro producto no perecedero en más de un año. Esto ha ayudado en la batalla por una mente clara, lo que aumenta la productividad y la felicidad general.

El único truco es hacerlo tú mismo. Con ese fin, aquí hay algunos pasos para comenzar:

  1. Saca un pedazo de papel y divídelo en dos columnas.
  2. Etiquete la primera columna 'elemento' y la segunda columna 'nivel de inventario'
  3. Haga una lista de todas las cosas de las que se puede quedar, y determine cuándo quiere abastecerse nuevamente. (Por ejemplo, si baja a sus últimos 4 rollos de papel higiénico, entonces es hora de obtener un poco más).
  4. Coloque esta lista en algún lugar a mano (fije la mía a un tablero de corcho en mi oficina en casa).
  5. Agregue nuevos tipos de artículos a medida que los piense (al menos ampliará su lista a medida que se va quedando sin cosas).
  6. Elija una hora cada semana cuando revise la lista y haga una lista de compras.
  7. Comprométete con el nuevo hábito.

En combinación con el Procedimiento de mente clara, este hábito de gestión de inventarios puede mantener su mente libre de hacer más de las cosas creativas que desea que haga.

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