Para el Día Internacional de la Felicidad

jessica wilson, flickr
Fuente: jessica wilson, flickr

Hoy es el Día Internacional de la Felicidad (hay un día para casi todo, ¿no?).

Eso me hizo pensar. He estado investigando, pensando y escribiendo sobre ello durante una década : ¿qué es lo más importante que he aprendido sobre la felicidad? ¿Cómo podemos ayudarnos a ser más felices?

Y me doy cuenta de que mi visión crucial es que la respuesta es … Depende.

Depende del tipo de persona que seamos: nuestros intereses, nuestros valores, nuestro temperamento, nuestras circunstancias.

Es muy fácil caer en la trampa de pensar que hay una "mejor" manera o la "correcta", pero solo depende.

Por ejemplo, tal vez sepa que sería más feliz si hiciera ejercicio regularmente, o si pasara menos tiempo en su teléfono, o si terminó su doctorado. tesis, o si le gritabas menos a tus hijos, o si tu casa estaba menos abarrotada.

¿Cómo haces eso? Depende…

  • ¿Eres alondra o búho?
  • ¿Eres un Marathoner o Sprinter?
  • ¿Eres amante de la Simplicidad o amante de la Abundancia?
  • ¿Eres acabador o abridor?
  • ¿Eres un Abstainer o Moderador?
  • ¿es usted un infracomprador o un comprador excesivo?
  • ¿Eres un Upholder, Questioner, Obliger o Rebel?

Y muchos otros factores.

Muy a menudo, sin embargo, se nos dice que "deberíamos" poder hacer algo, o que algo "debería" hacernos felices.

Deberíamos ser más felices por …

  • viaje
  • vino
  • compras
  • espontaneidad
  • música

Esas no son las principales fuentes de felicidad para mí . Veo su valor, me aportan algo de felicidad, entiendo que son muy importantes para otras personas, pero para mí, meh.

Si me presionan para obtener una respuesta universal sobre cómo ser más feliz , creo que hay algunos aspectos de la felicidad que son verdad para casi todos.

Necesitamos autoconocimiento

Esto es de lo que estoy hablando arriba. Cuando nos conocemos a nosotros mismos, podemos moldear nuestras vidas para adaptarnos a lo que es verdad para nosotros.

Necesitamos relaciones.

Para ser feliz, debemos tener lazos duraderos e íntimos con los demás; tenemos que sentir que pertenecemos; tenemos que ser capaces de dar y obtener apoyo.

Si alguien le pregunta: "¿Qué es lo más importante que has aprendido sobre la felicidad?", ¿Qué responderías?

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Gretchen Rubin
Fuente: Gretchen Rubin

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Etiquetas: hábitos felicidad Día Internacional de la felicidad

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