Pensamientos sobre el poder del cambio gradual y de hábitos

Hace algún tiempo, Leo Babauta de Zen Habits tuvo la amabilidad de ser el anfitrión de un post mío. Escribí sobre el poder de Gradual. Gracias al gran número de lectores de Leo, recibí muchos comentarios sobre mi publicación. Tenía un par de pensamientos cuando leí esos comentarios. Primero, la idea del Poder del Gradual es, simplemente, una más poderosa que ha resonado con muchas personas. Me alegro por eso. En segundo lugar, como el autocambio es gradual, es importante que recuerde mirar atrás con gratitud (a sí mismo). Si estás trabajando en cambiarte a ti mismo, es muy importante que revises qué tan lejos has llegado.

Por supuesto, probablemente no estés exactamente donde quieres estar. Tienes metas. Quieres ser mejor. Eso es bueno y debes ser aplaudido por tu ambición. Estás en buena compañía. Barack Obama ha recorrido un largo camino, pero tiene mucho de lo que quiere hacer. Sin embargo, si no te acuerdas de lo lejos que has llegado, podrías tener la impresión errónea de que no has llegado demasiado lejos.

En mi publicación, les recordé a los lectores que el autocambio ocurre gradualmente. Pequeños esfuerzos todos los días se suman a los grandes efectos con el tiempo. Al igual que escribir todos los días, o poner dinero en una cuenta de interés compuesto de manera regular es ideal para la productividad de su blog y su riqueza. Sin embargo, el Poder del Gradual a menudo es menospreciado y subestimado. Debido a que tendemos a prestar atención a lo inmediato, lo grande y lo llamativo, es posible que no comencemos nuestro camino hacia una vida mejor, sino que preferimos enfocarnos en "soluciones rápidas" que generalmente no funcionan.

Por la misma razón, probablemente no prestemos atención a lo lejos que hemos llegado. ¿Cuántas veces ha comenzado un régimen de ejercicios o una mejor rutina de alimentación solo para descubrir que "de repente" su ropa es bastante espaciosa? Por supuesto, no hay nada de repente al respecto. Ese es el poder de Gradual. Otras veces, el auto cambio ocurre tan lentamente que nunca lo notamos hasta que alguien nos lo señala. Ese es el poder de Gradual. El trabajo constante conduce a pequeñas mejoras estables. Al igual que un cubo colocado debajo de un grifo con fugas puede desbordarse en poco tiempo, esas pequeñas mejoras se suman a una gran diferencia con el tiempo.

Por lo tanto, tómese un momento cada día más o menos para reflexionar sobre lo lejos que ha llegado. Grandes cambios en uno mismo no ocurren de la noche a la mañana. Suceden durante varias docenas de noches. Si olvidamos retroceder en agradecimiento (a nosotros mismos), es posible que no podamos sentir el Poder de Gradual completo.

Para obtener más escritos de los tuyos, visítame en My Bad Habits. También estoy en Twitter.

Related of "Pensamientos sobre el poder del cambio gradual y de hábitos"