¿Podría estar sufriendo de fatiga de amistad? ¿Podrías?

PREGUNTA:

Querida Irene,

Hoy tropecé con tu blog y desearía haberlo visto antes. Estoy en mis 50s; considerarme un amigo bueno, leal y divertido; y han tenido muchos amigos, han perdido mucho y se han aferrado a bastantes. Junto con los "viejos" amigos, también he hecho nuevos amigos a lo largo de los años.

Últimamente, sin embargo, me siento cansado de la amistad. Eso probablemente suena extraño. Pero creo que podría necesitar algún tipo de descanso de amigos, personas y todo el esfuerzo y la confusión que entra en las relaciones. No me malinterpreten, no voy a vivir en una cueva, y otros aspectos de mi vida (trabajo, matrimonio) van bien.

Estoy sintiendo una nueva sensación de fatiga y frustración en muchas de mis relaciones con amigos (y algunos de mis hermanos). No soy extremadamente extrovertido. Necesito mucho tiempo tranquilo (soy escritor), pero sí necesito personas, y mis relaciones son muy importantes para mí. Dedico tiempo diariamente a mis amigos (y familiares y vecinos), pienso en mis amigos con frecuencia y, en general, soy una persona confiable y receptiva.

¿Entonces, cuál es el problema? En los últimos años, a menudo me siento responsable de mantener muchas de mis amistades, a pesar de tratar de estar alerta a los primeros indicios de que una amistad se está desequilibrando e incluso de buscar deliberadamente mujeres que parezcan capaces de amistades mutuas, demasiados de mi las relaciones parecen derivar hacia aquellas en las que yo soy la persona que "lo mantiene funcionando".

Me han dicho que soy enérgico, inteligente y bien organizado. ¿Ese es el problema? También me han dicho que espero demasiado de los demás. Finalmente, me he preguntado si me estoy imaginando todo esto, y les he pedido a otros que realicen algunas pruebas de realidad. Las dos o tres personas en las que he confiado han estado de acuerdo en que, sí, ellos también se sentirían frustrados con algunos de mis amigos.

Todos estos enfoques han ayudado, especialmente centrándome en relajar mis expectativas, y reconocer cuán diferentes pueden ser los demás en el tiempo y la energía que tienen para los amigos. Aún así, me pongo azul y triste, y empiezo a pensar que algo anda mal conmigo, o con ellos, o con mis nociones de amistad. Especialmente cuando, como es el caso recientemente, podría usar más contactos, contactos y conexiones (he estado teniendo serios problemas con un padre anciano y mis hijos adultos jóvenes).

Crecí para ser autosuficiente, tanto emocionalmente como en términos de cuidar de mis necesidades, y me han dicho (¡muchas veces!) Que parezco muy competente e independiente (esto a pesar de ser hablador y franco sobre mi sentimientos). Es muy difícil para mí pedirle ayuda a otra (especialmente a una amiga). Es posible que pueda hablar abierta y expresamente sobre mis sentimientos, pero es casi imposible pedir ayuda a alguien.

Realmente no estoy contento de controlar mis impulsos para acercarme a los demás, pero estoy cansado de sentirme herido y, a veces, de usarlo. ¿Suena frustrante? ¿Confuso? Todo me sirve. ¿Puedes ayudar a resolver esto?

Muchas gracias,
Frustrado

RESPONDER

Querido Frustrado,

No creo que tengas un problema de amistad, per se. Parece que tienes un historial bastante bueno de amistades satisfactorias, pero tal vez te hayas extendido demasiado y necesites concentrarte en una o dos de tus amistades más satisfactorias emocionalmente.

Tienes muchas presiones ahora mismo. Estás trabajando y, al mismo tiempo, luchando con los problemas de un padre anciano, conflictos de hermanos y descendientes que son "adultos" pero que aún no están en una base sólida. Supongo que trabajas en casa bajo la presión de los plazos y si te estás registrando con amigos todos los días, eso puede aumentar tu nivel de estrés. Con todas las opciones para conectarse con amigos (mensajes de texto, celular, correo electrónico, redes sociales, mensajería instantánea, en persona), puede resultar abrumador estar al día con todos los "amigos" que acumulamos.

En varias ocasiones, cada uno de nosotros tiene más o menos energía para trabajar en las relaciones. Si bien no es necesario que vayas a una cueva, tal vez no deberías gastar tanta energía como lo haces tratando de nutrir todas estas relaciones en este momento. Tómese un descanso y pase más tiempo relajándose solo, abordando su trabajo y sus problemas familiares (en la medida de sus posibilidades) y estando con la persona o personas que parecen comprenderlo mejor y brindarle apoyo.

Si no hay nadie que te sientas cómodo pidiendo ayuda cuando la necesites o simplemente te sientes mal, tal vez podrías beneficiarte de una terapia a corto plazo para ayudarte a superar la barrera. Una última sugerencia: encuentre maneras de aligerar su carga durante las vacaciones y trate de relajar su tendencia a ser el amigo perfecto para todos.

Mi mejor,
Irene

Publicaciones anteriores relacionadas en The Friendship Blog

Diciendo no a amigos: una entrevista con la Dra. Susan Newman

Publicación de invitado: rellenos de cubo de amistad y drenadores de cubos

RUTA: El enfoque menos social de TMI

¿Tienes un problema / dilema de amistad? Envíalo a The Friendship Doctor.

Related of "¿Podría estar sufriendo de fatiga de amistad? ¿Podrías?"