Por qué configurar las cosas para la creatividad y el bienestar

El entorno juega un papel importante en el bienestar. No importa cuánto analices los fenómenos intrapsíquicos, indagues en el pasado, excaves influencias de la familia de origen y revises viejos traumas, el bienestar tiene mucho que ver con dónde pasamos el rato y con quién en el momento presente

Aunque a menudo es cierto que "Nada es bueno o malo, pero el pensar lo hace así" (Shakespeare), a veces la perspectiva no puede triunfar sobre una situación o escenario difícil. "La realidad importa", como recuerdan algunos psicoanalistas que conozco.

  • En The Nurture Assumption, de Judith Rich Harris, descubrimos que los compañeros tienen más influencia sobre el desarrollo de los niños que sus propias familias.
  • En Last Child in the Woods, de Richard Louv, aprendemos que la exposición a la naturaleza es esencial para la salud mental y física.
  • Mi amiga con cáncer de mama cambió de centro de tratamiento y notó que la que tenía la sala de espera raída tenía un impacto negativo en su estado de ánimo. Y ella es alguien que no tiene ningún interés en el diseño, la estética y la moda.
  • La teoría del color, pretende que las habitaciones azules generan tranquilidad mientras que las habitaciones amarillas te aceleran. Mi otro amigo, también terapeuta, me acaba de decir que cuando tenía una oficina sin una ventana y la pintaba de naranja, los clientes se sentían atraídos por su comodidad. Tanto que pidieron ser vistos en esa habitación por encima de otras oficinas en la suite, lo que la sorprendió.
  • La escritora Louise DeSalvo explora cómo ciertos espacios vivientes afectaron los trabajos creativos de escritores como Virginia Woolf.

Establecer el asunto.

Aunque parezca superficial, el entorno tiene una influencia profunda. Freud habló de cómo adoramos la belleza en las personas, los lugares y las cosas, ayuda a ser conscientes de lo que llama su atención, mueve su mente y cambia su estado de ánimo. Saber dónde te gusta estar y en qué compañía es clave para el momento levantado. Si bien estas verdades pueden ser evidentes para algunos, otras se sienten desconcertadas y se preparan para la decepción debido a la falta de autoconciencia. La satisfacción tiene mucho que ver con la configuración bien elegida.

La idea de que el escenario tiene una gran influencia me hace optimista y esperanzador. ¿Por qué? Porque es algo que puedes controlar, hacer algo al respecto. Recuerda la oración de serenidad,

"Dios me da el coraje de aceptar las cosas que no puedo cambiar, cambiar las cosas que puedo y la sabiduría para saber la diferencia".

Es posible que no pueda cambiar su procedencia o lo que le hicieron o incluso las malas decisiones que tomó una vez, pero ahora puede ir a ciertos lugares que promoverán su creatividad y salud.

Conócete a ti mismo mejor y afina tus elecciones haciendo estas preguntas:

  • ¿Qué amigos te ponen ansioso y qué amigos te hacen sentir libre, seguro, divertido y contento? .
  • ¿Dónde puedes relajarte? ¿Qué habitación de tu casa, cafetería, lugar de vacaciones o qué roca, banco o tocón de árbol en el parque ?.
  • ¿Qué tipo de música te hace sentir tranquilo? ¿Contento? ¿Energético? ¿Anhelante? ¿Optimista?
  • ¿Qué pasatiempos te colocan en un lugar mejor? ¿Navegación por Internet? ¿Televisión? Noticias, espectáculos, películas? Quienes absorben tu energía y hacen que nunca quieras levantarte.
  • ¿Cual es tu lugar favorito? Si no puedes llegar allí ahora, evocalo en tu mente. Piensa en todo tu ser.

Honestamente, no tienes que ir muy lejos o tener mucho dinero o tener un automóvil. Si busca, encontrará un círculo de seguridad, una zona pacífica, un lugar para descansar o el entorno que lo levanta.

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