Por qué el mejor consejo de relación puede ser mantenerse alejado de uno

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Algunas personas siempre parecen estar en una relación; no soportan estar solos Recordemos el personaje de Tom Cruise en la película Jerry Maguire , que emite la famosa frase: "Completa mi papel".

Eso puede sonar romántico, pero no es la forma más saludable de formar un vínculo.

Conoce a "Emily" y "Adam". Emily se había lanzado contra Adam, presionándolo para que se comprometiera antes de que cualquiera estuviera listo. Ella había estado casada antes, en su adolescencia, principalmente en un intento de liberarse de las riendas de sus padres. Ella tuvo una hija de ese matrimonio, y el divorcio fue amistoso; ella y su primer marido simplemente se separaron al darse cuenta de que se habían casado demasiado jóvenes como para saber realmente lo que querían en una relación.

Emily estaba saliendo antes de que el divorcio fuera definitivo. Se sentía obligada a salir todos los fines de semana, pensando que era una pérdida de tiempo pasar las noches de fin de semana en casa sola. Después de algunas breves relaciones que, según ella, "no funcionaron", conoció a Adam. Hubo una fuerte atracción mutua entre ellos, y comenzaron a salir.

Emily dejó en claro a Adam desde el principio que ella no estaba interesada en "solo salir". Estaba buscando una relación a largo plazo. Nunca antes casado y un poco más joven que Emily, Adam era un poco cauteloso, pero debido a que le gustaba tanto, no dijo nada, y la relación progresó. Dentro de unos meses, Emily trajo el matrimonio. En ese momento, Adam frenó y expresó su preocupación por el ritmo al que se estaban moviendo. Le dijo a Emily que no estaba listo para convertirse no solo en su esposo, sino también en su padrastro.

Devastada, Emily se hundió en la depresión, lo que le dificultaba trabajar en el trabajo o cuidar a su hija. Adam todavía se preocupaba por ella, y le preguntó si había algo que él pudiera hacer para ayudar. Cuando Emily sugirió que buscaran consejería juntos, aceptó de mala gana.

Fue entonces cuando vinieron a verme.

Rápidamente descubrí que esta era una relación construida por el pánico, no la más sólida de las fundaciones. Le di a la pareja mis impresiones, y sugerí que antes de que la consejería pudiera ser de mucho beneficio para ellos, necesitábamos lidiar con el temor de Emily de estar a solas. Ella nunca había estado sin un hombre en su vida, y parecía no tener ningún sentido de identidad o propósito fuera de una relación.

Muchos enfoques actuales para el asesoramiento de parejas implican enseñar habilidades de comunicación y otras técnicas de comportamiento. Hago uso de estos enfoques cuando es apropiado. En el caso de Adam y Emily, pensé que ese enfoque sería prematuro. Me acordé del libro de Irvin Yalom, Psicoterapia Existencial , en el que escribe sobre nuestro viaje común como seres humanos, y las realidades -él los llama "preocupaciones existenciales" -todos debemos enfrentarnos para estar completos.

Según Yalom, una de estas realidades es "nuestro aislamiento fundamental": el hecho de que, a pesar de nuestras relaciones con los demás, morimos solos. ¿Por qué es tan importante reconocer este hecho? Al reconocer nuestra soledad, aprendemos no solo las recompensas de la relación, sino también sus límites . En efecto, aprendemos lo que no podemos obtener de los demás.

Yalom escribe:

"Creo que si somos capaces de reconocer nuestras situaciones aisladas y enfrentarlas con resolución, podremos dirigirnos amorosamente hacia los demás. Si, por otro lado, nos sobrecoge el temor ante el abismo de la soledad, no tendremos la intención de acercarnos a los demás, sino que los azotaremos para no ahogarnos en el mar de la existencia ".

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En términos más simples: si nos asusta la idea de estar solos, es probable que nos volvamos necesitados y desesperados, y no aprendamos a ser emocionalmente autosuficientes.

Aquí hay algunos puntos importantes a tener en cuenta:

1. Una relación no quita el hecho de que moriremos.

Beneficio oculto / pensamiento saludable: el hecho de que moriremos puede ayudarnos a apreciar más plenamente el tiempo que compartimos.

2. Una relación no nos protege de las cosas malas que suceden.

Beneficio oculto / pensamiento saludable: la fortaleza que obtenemos unos de otros puede ayudarnos a enfrentar la adversidad y enfrentar las cosas malas que ocurren.

3. Una relación no puede ser nuestra identidad completa.

Beneficio oculto / pensamiento saludable: El hecho de que seamos seres cariñosos y afectuosos puede ser una gran parte de nuestra identidad.

4. Una relación no elimina la necesidad de responsabilidad personal.

Beneficio oculto / pensamiento saludable: podemos ayudarnos unos a otros a asumir la carga de la responsabilidad de una manera saludable y positiva para el crecimiento.

Como Jerry Maguire, queremos que alguien nos complete, y es difícil admitir que el amor no puede darnos todo. Sin embargo, esta es una de las paradojas de la vida: al aceptar los límites de lo que las relaciones pueden brindarnos, nos abrimos a numerosas posibilidades.

Dr. Barbara Markway
Fuente: Dra. Barbara Markway

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