Presión: Conoce al villano

Demolishers de ciudades y civilizaciones, matadores de héroes 'padres / madres / amantes, terroristas de niñas con gatitos mullidos; los villanos son indiscutiblemente el eje sobre el cual gira la rueda de la fantasía. Sin villanos, no podrías tener las heroicas batallas entre las Fuerzas del Bien y las Fuerzas del Mal. La fantasía necesita villanos.

A menos que su vida sea una fantasía, no necesita un villano, pero la realidad es que tiene una: la presión que impregna su vida y la mayoría de las veces mata sus posibilidades de éxito y lo aterroriza cuando piensa en los desafíos. necesitas encontrarte para evitar ser demolido. La presión es un villano; eso es lo que aprendí al estudiar el constructo psicológico de la presión, un punto hecho en mi nuevo libro, Realizar bajo presión: la ciencia de hacer lo mejor cuando importa más (Crown, 2015). Si bien es posible que no te guste la metáfora, pero personificando la presión revela que tiene los atributos de grandes villanos que hacen de la presión un enemigo más que formidable para que lances. Presión: la ciencia de hacer lo mejor cuando importa más (Crown, 2015)

La presión es asombrosamente poderosa . En la fantasía, los grandes villanos tienen una forma de hacer que las cosas se doblen a su voluntad, a menudo con la ayuda de poderes mágicos. La presión no tiene poderes mágicos, pero aún puede hacerte sucumbir a su fuerza, ya sea en la reunión creativa, una negociación o un juego de golf. Hacer que olvide un hecho clave, o que bloquee sus ideas de la superficie, que lo haga tropezar delante de los demás, ominde una tarea que ha realizado cientos de veces con perfección, es un testimonio del poder de la presión.
La presión es inteligente . Los villanos efectivos no son necesariamente intelectualmente inteligentes, pero son lo suficientemente inteligentes como para evitar tomar decisiones estúpidas. La presión te lleva a tomar decisiones estúpidas y cometer actos siniestros que normalmente desaprobarías, como hacer trampas y decir mentiras. Los grandes villanos se mantienen por delante del héroe y siempre consideran sus opciones. La presión se mantiene por delante al tener múltiples formas de atacarlo; robar el poder de tu memoria, perturbar tu coordinación motora, sobreexcitarlo son solo algunos de los movimientos que hace la presión para descarrilarte.
La presión es malvada Los núcleos de los grandes villanos son malvados, aunque con frecuencia creen en la rectitud de su propia causa y justifican sus acciones al servicio de su causa. La presión sirve al desarrollo evolutivo y, por lo tanto, como a muchos villanos, dale un giro positivo al proclamar que su trabajo es ponerte a prueba, para ver si tienes las cosas adecuadas para avanzar. Sin embargo, no se equivoque al respecto de que el objetivo final de Pressure es lograr que haga lo que está por debajo de su capacidad, para eliminarlo. Es un verdadero esfuerzo argumentar que hacer un strike de sexto grado en un juego de liga pequeña sirve para el desarrollo evolutivo de la humanidad o incluso del béisbol de Grandes Ligas.
La presión es engañosa . No se puede confiar en los grandes villanos, así que cuando se trata de presión, siempre debes estar en guardia. La presión es adepto a llevarte por mal camino. Construye la "falsa confianza" al establecer trampas cebadas con dulces incentivos, competencia amistosa y disfrazarse como una audiencia de apoyo cuando su intención desde el principio es hacer que lo haga mal.
La presión es implacable . Los grandes villanos están poseídos por un impulso imparable para lograr su objetivo. Aquí es donde sobresale la presión. Bajo ninguna circunstancia se detendrá en su misión para descarrilarlo. Un moderno Terminator, te perseguirá y perseguirá y tratará de sabotearte cada vez que necesites hacer tu mejor esfuerzo. De hecho, es la implacabilidad de Pressure la que te hace llegar a un lugar donde lo único que sientes son armas cargadas en la cara.

¿Cómo derrotas a un villano tan dominante?

Utilice Soluciones de presión -estrategias basadas en evidencia que lo ayudan a inmunizarse contra los efectos perjudiciales cuando se encuentra en un momento de presión -una situación en la que tiene algo en juego y el resultado depende de su desempeño. Las llamadas de ventas, presentaciones, audiciones, una competencia deportiva, una gran prueba, son todos momentos de presión comunes. Ejemplo: hazte amigo de tus momentos de presión como una de "muchas oportunidades para venir a tu manera", no como una "oportunidad única en la vida".
Trampas de presión de escape: aprenda cómo navegar su vida desde una perspectiva interna y empoderadora en lugar de una perspectiva de intensificación de la presión externa. Ejemplo: siga sus propios intereses y valores en lugar de tratar de estar a la altura de las expectativas de los demás.
Construye tu COTE of Armor: Desarrolla la confianza, el optimismo, la tenacidad y el entusiasmo, los atributos que te ayudan a dar lo mejor cada día, especialmente en tus momentos de presión. Ejemplo: Se vuelven más optimistas y entusiastas al "esperar" que cosas positivas salgan a tu manera y tomarte unos minutos cada día para apreciar las alegrías de tu vida.

Usar cualquiera de estas estrategias te ayudará a convertirte en tu propio héroe y vencer a los villanos de presión que intentan sabotear tu vida.

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