Articles of acostado

Conciliar el sueño. Tu vida depende de ello.

Fuente: Piotr Marcinski / Shutterstock Hablamos mucho sobre los peligros del sueño deficiente, los riesgos para la salud, el bienestar y el rendimiento físico y mental y la calidad de vida. ¿Una consecuencia seria de un sueño deficiente que a veces se pasa por alto? El riesgo que plantea de muerte accidental. Un estudio reciente […]

Ese ex amante que sigue dando vueltas en tus sueños

Allí él es tan hermoso como lo recordabas. Estás a punto de cerrar los labios con tu ex novio sexy como siempre, cuando un BEEP, BEEP, BEEP interrumpe el momento. Oh, es tu despertador. Tu esposo confiado está acostado ahí durmiendo justo donde lo dejaste. Si eres como al menos algunas otras mujeres en relaciones […]

4 maneras de evitar el sexo arriesgado mientras bebe

Imagínese acostado en la cama la mañana después de una borrachera mientras reconstruye la noche. ¡Correcto! Ahora recuerdas pasar del primer partido al segundo. Recuerdas la bebida que te puso al borde. Y apenas recuerda haber terminado en un dormitorio, su ropa se ha caído. ¿Qué hiciste? Algunos bebedores compulsivos no son tan afortunados; saben […]

Bruce Springsteen: nacido para ser honesto

Fuente: Commons de wikipedia Un sábado por la tarde a principios de la década de 1980, estaba en casa visitando a mi madre que vivía en un pequeño apartamento de dos dormitorios en la comunidad adinerada de Rumson, Nueva Jersey. Yo tenía 30 años. Estaba caminando por Bellevue Avenue, admirando las preciosas y majestuosas casas […]

La atención plena no tiene que ser difícil

Muchas personas piensan que la meditación es ardua. Hay tanto que hacer, ¿por qué alguien querría quedarse quieto y seguir el aliento? Cuando recientemente traté de presentar la atención plena a un nuevo cliente adolescente, Alex, ella me miró como si le pidiera que hiciera algo que era a la vez estúpido e imposible. "Esto […]

Aceptación y Percepción

En mi sitio web, tengo un lugar donde la gente puede escribir y contarme sus historias personales. Recibo muchos de ellos, y me rompe el corazón darme cuenta de cuántos hombres y mujeres están sufriendo por la pérdida y por qué es tan difícil volver a unir sus vidas. Originalmente creía que solo las mujeres […]

Hoy voy a tomar la vida fácil

Acabo de terminar de leer historias para mis hijos, de 3 y 5 años. Entre otras cosas, leemos el primer capítulo de Días con sapo y sapo de Arnold Lobel titulado, "Mañana". Es una historia maravillosa con una lección importante para todos nosotros, particularmente cuando nos enfrentamos a un día como Toad con "tanto" trabajo […]

Famosos en conflicto: una vista previa de las atracciones que vienen

Las dificultades matrimoniales entre Sandra Bullock y Jesse James han dominado las noticias populares y, como es costumbre de los medios de comunicación, expertos legales y de salud mental de todo el país han sido llamados para comentar sobre esta trágica situación. Sabemos demasiado bien que un precio de la fama es la gran publicidad, […]

Calmando tu cerebro para dormir mejor

            Mientras te acuestas en la cama, ¿tus pensamientos acelerados te mantienen despierto? ¿O te levantas inexplicablemente a las 4 AM y no puedes volver a dormirte? Resulta que esto sucede debido a una corteza prefrontal hiperactiva.             Durante los últimos nueve meses he estado escribiendo un libro sobre la neurociencia de la depresión, y […]

6 pasos para lograr que su hijo duerma solo

¿Se siente retorcido por dormir en el piso de la habitación de su hijo todas las noches o por ser golpeado en las costillas por un niño que convierte su cama en un derby de rodillos? Si desea que su hijo duerma solo en su cama, tengo un plan para usted. Es importante saber que […]