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¿Cansado de estar cansado? – Detenga sus desagües de energía

Muchos de mis pacientes de terapia me están diciendo estos días que están abrumados y agotados de una manera que nunca antes habían sentido. Parece que no pueden encontrar el tiempo o el espacio para regenerarse, y se sienten abrumados por lo que se sienten obligados a lograr. Si te sientes de la misma manera, […]

12 principios espirituales para vivir

La vida es dura. No importa si estás viviendo en una gran mansión o haciendo cola en un comedor de beneficencia, la verdad es que no muchos de nosotros recibimos las herramientas mientras crecemos para hacer frente a los muchos factores estresantes en nuestras vidas. . Pero, hay personas que parecen tener una idea de […]

The Lost Last Parent

Anteayer fue el tercer aniversario de la muerte de mi madre. Y sí, estaba junto a ella en sus últimas horas y sí, también su microsegundo mínimo. Pero qué pasó, ya que pasó los últimos tres días durmiendo un sueño de morfina y el mes anterior delirando, alucinando o, si crees como yo lo hago […]

Yoga y el arte de escuchar

Hace unas semanas, tuve el privilegio de asistir a un taller con Tias Little, www.prajnayoga.net, una maestra con un intelecto y un corazón poco comunes, que integra el yoga con la comprensión de la psicología profunda y el impacto del trauma. Estuve encantada de aprender una secuencia de movimientos lentos y restauradores diseñados para ayudarnos […]

Las guerras culturales y la culpa paternal

Fuente: Donado a la Biblioteca del Congreso. Según la escritura de donación, no existen restricciones conocidas sobre el uso de esta fotografía. A través de Wikimedia Commons En mi última publicación, abordé un problema parental que recientemente se ha generalizado: los padres que tratan de proteger a sus hijos de todos los peligros y fallas […]

Una causa común de miseria y una fórmula para la felicidad

Si bien hay muchas causas de la miseria humana que están fuera de nuestro control, existe una causa común que casi siempre se autoimpone. Es decir, tratando de ser querido por todos. Ser universalmente aprobado y positivamente mi gente es esencialmente imposible. Por varias razones incognoscibles ya menudo irracionales, muchas de las personas que conocemos […]

Una entrevista con Judith Orloff, MD: El poder de la rendición

Judith Orloff, MD es psiquiatra, curandera intuitiva y autora de best-sellers del NY Times. Su libro más reciente es el best-seller nacional The Ecstasy of Surrender: 12 formas sorprendentes de dejar ir puede potenciar tu vida (Harmony Books, 2014). Los otros libros del Dr. Orloff son Libertad emocional , Segunda vista , Energía positiva y […]

Meditaciones mensuales para invitar al erotismo (noviembre)

En Center for Healthy Sex , encontramos inspiración de muchas fuentes para tratar la adicción al sexo, la adicción al amor y la disfunción sexual. La meditación y las afirmaciones son herramientas útiles que crean estima, crean recuerdos de procedimientos, reducen la ansiedad, disminuyen la frecuencia cardíaca y aumentan el flujo sanguíneo al cerebro. La […]

¿Facebook está distorsionando su visión del mundo?

Una noche, la semana pasada, mientras estaba en la cama viendo Facebook en mi teléfono, me di cuenta de un par de cosas. Primero, estaba aburrido. Sentí esa sutil sensación de agitación que sentimos cuando somos estimulados pero no estimulados lo suficiente. Me recordó a cómo me siento cuando estoy molesto por el sonido de […]

Por qué la gente se convierte en Sheeple

Fuente: Pexel / Gratis para usar Cualquiera que haya sido víctima de la mentalidad de rebaño, ya sea por ser una oveja negra o ir con la manada, querrá saber por qué las personas se convierten en borreguillo 1 , cómo funciona el proceso de presión de grupo, ya sea en el patio de recreo […]