Articles of administración del tiempo

5 razones por las cuales fallan las resoluciones de Año Nuevo …

Fuente: iStock Solo quedan unos pocos días más en 2015, y ahora es cuando comenzamos a recordar nuestras resoluciones del año pasado y, por doloroso que sea admitirlo, nuestra incapacidad para alcanzarlas. ¿Qué salió mal otra vez? Estábamos realmente decididos a tener éxito esta vez el año pasado, y aún así no se marcaron muchas […]

Patch Adams sobre la procrastinación

Hoy, participé en un evento de todo el día patrocinado por gctraining.ca. La atención se centró en "Encontrar alegría en la vida: Vivir cada día al máximo". Hablé sobre la postergación y cómo sirve para socavar nuestro bienestar. Patch Adams habló sobre la risa, la elección y vivir una vida de alegría. Le pregunté a […]

La desventaja del poliamor

A veces me han acusado injustamente de tener una predisposición a favor del poliamor, o incluso de ser antimonogamia, porque creo que es importante que las personas se den cuenta de que pueden tomar decisiones conscientes sobre cómo se relacionan con los demás. En verdad, hay muchas maneras de estructurar las relaciones y muchas opciones […]

¿Puedes desconectarte de los demás emociones negativas?

Como alguien que constantemente se esfuerza por combinar los compromisos del trabajo, la familia, las amistades y la creatividad, siempre estoy interesado en lo último en psicología, biología y sociología. En su nuevo libro Libertad emocional: liberarse de las emociones negativas y transformar su vida (Harmony Books, 2009), la exitosa autora Judith Orloff, MD, ofrece […]

Cómo administrar empleados con ADD / ADHD

Si estás en la gerencia y te encuentras frustrado por un empleado con talento que se ve perjudicado por problemas de comportamiento aparentemente inexplicables pero persistentes, es posible que haya una razón específica para ello. Él o ella pueden tener ADD / ADHD. Este tema me llamó la atención a principios de este año cuando […]

4 Rituales de éxito de la mañana para comenzar bien el día

"Como cocinero, su estación y su condición, su estado de preparación, es una extensión de su sistema nervioso. El universo está en orden cuando tu estación está configurada. Mise-en-place ( una frase francesa que significa "poner en su lugar") es la religión de todos los buenos cocineros de línea ". -Chef y autor de best-sellers […]

Terapia conductual cognitiva: 7 consejos efectivos

¡Tratamientos basados ​​en evidencia que funcionan! SIETE PERLAS PARA UNA TERAPIA CONDUCTUAL COGNITIVA EFECTIVA La investigación ha demostrado que al identificar nuestros pensamientos y creencias distorsionadas, podemos tener un mejor control sobre los pensamientos, de esta forma, un mejor control sobre nuestros sentimientos. Tener pensamientos o creencias distorsionados no significa que haya algo mal en […]

Algunos consejos para nuevos estudiantes de posgrado

La semana pasada participé en un panel de discusión como parte de un taller de capacitación para nuevos TA de posgrado en Tufts. Me pidieron que hablara brevemente sobre cómo hacer malabarismos con las muchas responsabilidades de un nuevo estudiante graduado, específicamente las de investigación, docencia y trabajo de clase. Así que aunque será un […]

12 consejos de Bliss: el amor y la gratitud pueden reducir el estrés

Fuente: Wikimedia Commons Por casualidad, me encontré en Portofino Bliss. Fue al escuchar a Andrea Bocelli cantar una canción de Elvis Presley, en un tranquilo oasis de serenidad, una peluquería de North End. Ahí tomé un impulso de las vacaciones del momento del estrés del plazo y mi lista de cosas por hacer en constante […]

Crea un espacio de soledad y encuentra tu gratitud de voz

Fuente: © 2015 Rita Watson En nuestro mundo de redes sociales con múltiples conexiones, todos necesitamos un espacio que nos ayude a descomprimir y escuchar la voz dentro de nosotros. En cada hogar, podemos encontrar un pequeño espacio esperando para llenar nuestra necesidad silenciosa. Sin embargo, para muchas personas, estar solos a menudo se acerca […]