Articles of ansiedad social

Zapatillas de cristal

Fue amor a primera vista. Cuando Cinderella llegó al baile, ninguna mujer en la sala podía competir con la belleza del vestido de gasa. Solo podían ver cómo el soltero más elegible del reino se desmayaba ante el extraño. El destino consideró que Cenicienta dejaría caer su zapato de cristal de diseño cuando ella abandonó […]

Mi mamá me enseñó a temer

"¡Va a estar bien bebé!" Históricamente, muy poca investigación se ha centrado en la prevalencia de ansiedad y trastornos relacionados en muestras de minorías étnicas, en particular muestras afroamericanas. Afortunadamente, la marea ha mejorado, con más trabajo en esta área. En esta línea, muchos estudios, incluido mi propio trabajo, que examinan las diferencias raciales y […]

Una manera sorprendente de cultivar la satisfacción

No pensarías que pensar en la muerte podría hacerte más feliz, pero la evidencia clínica y científica considerable señala los beneficios de hacer esto. Irvin D. Yalom, MD, un conocido psiquiatra interesado en la interacción entre espiritualidad y psicología, ha realizado un trabajo extenso con pacientes con cáncer y sus familias. Descubrió que el impacto […]

7 cosas que NO debes hacer cuando practicas la meditación con atención plena

No sé ustedes, pero cuando escucho que debo practicar algo, mi resistencia aumenta. Por ejemplo, cuando era niño, cuando me dijeron que tenía que practicar el piano, nunca quise hacerlo. Así que no es de extrañar que con toda esta charla sobre cuán maravillosa es la atención plena, pueda negarme. Sin embargo, algo sigue tirando […]

Cómo las compañías farmacéuticas están controlando nuestras vidas Parte 3

La Parte 1 de este artículo examinó el poder y el control que las compañías farmacéuticas tienen sobre nuestro sistema médico; La Parte 2 analizó cómo la profesión de la psiquiatría es impulsada, si no controlada, por las compañías farmacéuticas. La Parte 3 presenta evidencia que cuestiona las afirmaciones de efectividad de los medicamentos psicotrópicos. […]

Maneras fáciles de devolver la magia a tu relación

Los actos familiares son hermosos a través del amor. – Percy Bysshe Shelley El tiempo puede erosionar los sentimientos de cuidado y preocupación incluso en las mejores relaciones. La gente deja de hacer las cosas lindas que solían hacer el uno al otro porque están demasiado cansadas, demasiado estresadas o comienzan a esperar que la […]

Escritura secreta y fraude médico

Fuente: Shutterstock "Gran parte de lo que concluyen los investigadores médicos en sus estudios es engañoso, exagerado o totalmente erróneo", escribe David H. Freedman en el Atlantic Monthly de noviembre. "Entonces, ¿por qué los médicos, en una medida llamativa, siguen recurriendo a la desinformación en su práctica diaria?" El artículo contundente de Freedman, "Mentiras, malditas […]

Siete formas de aumentar su valor emocional

Fuente: freedigitalphotos.net Muchas situaciones en la vida nos obligan a hacer algo que nos asusta, molesta, incomoda, provoca ansiedad o angustia, en otras palabras, para mostrar coraje emocional saliendo de nuestras zonas de confort y haciendo lo que sabemos que es correcto o saludable a pesar de la inquietud nosotros sentimos. Desafortunadamente, nuestra inclinación natural […]

10 razones para dejar de juzgar a las personas

wavebreakmedia / Shutterstock A pesar de nuestros mejores esfuerzos, todos juzgamos a los demás. Puede ser sobre cosas pequeñas, como un compañero de trabajo que tomó demasiado tiempo para almorzar. O podría tratarse de problemas más grandes, como una persona que se comporta de manera egoísta o que hiere nuestros sentimientos. La psicóloga y profesora […]

22 consejos rápidos para cambiar tu ansiedad para siempre

Puede leer todos los consejos contra la ansiedad en el mundo, pero nada de esto importa a menos que tome medidas. Para sentirte más relajado, dormir bien por la noche y poner energía en lo que importa, debes dejar de perder el tiempo en tareas que no importan. Al final de este artículo, tu vida […]