Articles of ansiedad social

7 cosas que NO debes hacer cuando practicas la meditación con atención plena

No sé ustedes, pero cuando escucho que debo practicar algo, mi resistencia aumenta. Por ejemplo, cuando era niño, cuando me dijeron que tenía que practicar el piano, nunca quise hacerlo. Así que no es de extrañar que con toda esta charla sobre cuán maravillosa es la atención plena, pueda negarme. Sin embargo, algo sigue tirando […]

Cómo las compañías farmacéuticas están controlando nuestras vidas Parte 3

La Parte 1 de este artículo examinó el poder y el control que las compañías farmacéuticas tienen sobre nuestro sistema médico; La Parte 2 analizó cómo la profesión de la psiquiatría es impulsada, si no controlada, por las compañías farmacéuticas. La Parte 3 presenta evidencia que cuestiona las afirmaciones de efectividad de los medicamentos psicotrópicos. […]

Maneras fáciles de devolver la magia a tu relación

Los actos familiares son hermosos a través del amor. – Percy Bysshe Shelley El tiempo puede erosionar los sentimientos de cuidado y preocupación incluso en las mejores relaciones. La gente deja de hacer las cosas lindas que solían hacer el uno al otro porque están demasiado cansadas, demasiado estresadas o comienzan a esperar que la […]

Escritura secreta y fraude médico

Fuente: Shutterstock "Gran parte de lo que concluyen los investigadores médicos en sus estudios es engañoso, exagerado o totalmente erróneo", escribe David H. Freedman en el Atlantic Monthly de noviembre. "Entonces, ¿por qué los médicos, en una medida llamativa, siguen recurriendo a la desinformación en su práctica diaria?" El artículo contundente de Freedman, "Mentiras, malditas […]

Siete formas de aumentar su valor emocional

Fuente: freedigitalphotos.net Muchas situaciones en la vida nos obligan a hacer algo que nos asusta, molesta, incomoda, provoca ansiedad o angustia, en otras palabras, para mostrar coraje emocional saliendo de nuestras zonas de confort y haciendo lo que sabemos que es correcto o saludable a pesar de la inquietud nosotros sentimos. Desafortunadamente, nuestra inclinación natural […]

10 razones para dejar de juzgar a las personas

wavebreakmedia / Shutterstock A pesar de nuestros mejores esfuerzos, todos juzgamos a los demás. Puede ser sobre cosas pequeñas, como un compañero de trabajo que tomó demasiado tiempo para almorzar. O podría tratarse de problemas más grandes, como una persona que se comporta de manera egoísta o que hiere nuestros sentimientos. La psicóloga y profesora […]

22 consejos rápidos para cambiar tu ansiedad para siempre

Puede leer todos los consejos contra la ansiedad en el mundo, pero nada de esto importa a menos que tome medidas. Para sentirte más relajado, dormir bien por la noche y poner energía en lo que importa, debes dejar de perder el tiempo en tareas que no importan. Al final de este artículo, tu vida […]

Síntomas de ansiedad

Ansiedad por Alaina Abplanalp Photography Los síntomas de ansiedad se dividen en cinco categorías. Los diferentes tipos de síntomas de ansiedad se asocian característicamente con diferentes trastornos de ansiedad, pero existe una superposición. 1. Síntomas de ansiedad física Los síntomas de ansiedad más comunes son parte de nuestra respuesta evolucionada de lucha / huida / […]

¿El DSM se está convirtiendo en un choque de trenes?

Acabo de regresar de la reunión anual de la Asociación Americana de Psiquiatría. Se llevó a cabo este año en Toronto, y una de las grandes preguntas fue si el DSM-5 debería ser despedazado o simplemente olvidado en silencio. Bueno, estoy exagerando. Pero había un panel sobre DSM en el que tres de los cuatro […]

Consejo de relación: trata a tu pareja como el perro de la familia

¿Debería el presidente basar su política exterior en su relación con Bo? Las muchas formas en que las mascotas se han encontrado para beneficiar la salud de un propietario están bien documentadas. Los niños que crecen con un animal peludo tienen menos probabilidades de tener alergias o asma. Se ha demostrado que las mascotas reducen […]