Articles of ansiedad

El perdón es una forma de dejar ir – parte 1

La vida puede verse como una serie de renuncias, ensayos para el acto final de dejar ir a nuestro yo terrenal. ¿Por qué, entonces, es tan difícil para las personas rendirse al pasado? Nuestros recuerdos, buenos y malos, son los que nos dan una sensación de continuidad y unen a las muchas personas que hemos […]

Cómo los niños hacen amigos (parte 1)

Si alguna vez has escuchado a tu hijo quejarse, "¡Nadie me quiere!" O "¡No me dejarán jugar!", Ya sabes lo doloroso que es para un niño no tener amigos. Como padres, no podemos hacer amigos para nuestros hijos, pero podemos ayudarlos a comprender los ingredientes clave que subyacen a la formación de la amistad en […]

Lo que aprendí de tener hijos 10 años aparte:

Fuente: Shonda Moralis Con el otoño sobre nosotros, ahora soy mamá para un estudiante de secundaria y un preescolar. Esto es lo que he aprendido (hasta ahora) de tener a mis hijos separados por una década: La gente cree que el pequeño fue una sorpresa. En realidad, mi esposo estaba satisfecho con uno, pero yo […]

El Dalai Lama sobre Conciencia Urbana, Delincuentes Violentos y Mad Dogs

El mes pasado, asistí a una conferencia de dos días sobre meditación y psicoterapia copatrocinada por la Escuela de Medicina de Harvard. El tema de la conferencia fue "Sabiduría y compasión", presentando al Dalai Lama como el orador principal. En una publicación anterior, analicé la refrescante novedad de su ignorancia frecuentemente profesada (haga clic aquí: […]

La Neurociencia de la Ansiedad: Leones, Tigres y Aviones

Fuente: Daniela Avila / Unsplash A los efectos de la discusión de hoy, se verá afectado por un caso extremo de aerofobia (miedo a volar) durante los próximos quince minutos. Hace unos meses, reservaste un vuelo a esa escapada tropical con la que siempre has soñado. Ahora que llegó el día de tu viaje y […]

¿Soy un adicto? ¡Una nueva prueba simple puede ayudarnos a obtener la respuesta!

Uno de los mayores problemas con la adicción es que nunca sabemos quién es realmente un adicto. Sí, tenemos pruebas y nociones, entrevistas y criterios, pero todos son simplemente herramientas que hemos utilizado para resolver el problema de no saber. Bueno, un estudio reciente de un par de investigadores de la Universidad Estatal de Florida […]

Encienda su red neuronal

La meditación sirve como una puerta de entrada entre la vida cotidiana que llevamos y nuestro ser más interno, lo que nos hace únicos y nos hace sentir más auténticos de lo que somos: en la vida y en el arte. Mientras más acceso tengamos a las partes más recónditas y sagradas de nuestro ser, […]

¿La autoaceptación condicional te impide ser feliz?

Fuente: autorreflexión, de Flickr ¿Tiene una tendencia a desautorizar los elogios (por ejemplo, "Sí, lo hice, pero realmente no creo que haya salido tan bien")? ¿O negar el crédito si lo que lograste fue hecho con un mínimo esfuerzo? ¿Podría atribuir sus éxitos más a la suerte que a la inteligencia, los dones innatos o […]

¿Es el mundo moderno más violento?

Si sangra, conduce es una perogrullada de cobertura de noticias. Todos simpatizamos con las víctimas de la violencia sin sentido y sus familias, porque sabemos que podríamos haber sido nosotros y nuestras familias. Sin embargo, nuestro mundo nunca ha sido menos violento, excepto en los medios noticiosos y el entretenimiento. Este sesgo periodístico tiene dos […]

Conoces a cualquier emprendedor? Previniendo la platija del fundador

Un gran potencial, y una empresa, es algo terrible que perder Conozca a los fundadores que: ¿Tuvieron una excelente idea con la que alcanzaron el éxito inicial, pero no han podido ir más allá o duplicarla? ¿Representar su ansiedad subyacente de ser posiblemente un "pony de un truco" en la ropa de los visionarios por […]