Articles of ansiedad

L-teanina para la ansiedad generalizada

La L-teanina aumenta los niveles cerebrales de varios neurotransmisores El aminoácido l-teanina que se encuentra en el té verde es ampliamente utilizado en China, Japón y otros países asiáticos para tratar la ansiedad y el estado de ánimo deprimido. Los estudios en animales confirman que la l-teanina aumenta los niveles cerebrales de serotonina, dopamina y […]

Una pequeña paranoia podría ser justo lo que necesitas

Fuente: © Donna Barstow Todos los derechos reservados Mi última caricatura fue sobre el pensamiento mágico. Sí, soy un creyente ¿Cuándo la ansiedad o el miedo se convierten en paranoia? Muchos de nosotros no confiamos en algo nuevo y desconocido. Pero en los viejos tiempos, evitar las bayas rojas y los nuevos animales nos mantenía […]

Cómo tomar la decisión de mejorarse

La recuperación de la anorexia es simple (si no fácil). Como todos los títulos, este simplifica en exceso. Mucho de lo que está involucrado en la recuperación no es fácil ni simple. Pero la mayoría de las cosas complicadas vienen después. Al principio, no se necesita nada complicado. Llegar a la decisión de hacer algo […]

6 Ps para el éxito deportivo

Fuente: CC0 Con el Día de Acción de Gracias acercándose, estás en tu temporada competitiva o preparándote para la temporada y la primavera. Afortunadamente, has pasado la temporada baja haciendo ejercicio en el gimnasio, pasando tiempo en el campo, pista, pista, pista, colina o cualquier lugar en el que entrenas para tu deporte, y con […]

Desanime a tus hijos y olvídate del miedo

Fuente: Pexels, Pixabay Creative Commons Cuando mi esposo tenía 11 años, él viajó en bicicleta solo, en una bicicleta de empuje sin engranajes, a través de Yorkshire; un viaje de cien millas por caminos en los que nunca antes había estado y sin ninguna forma de contactar a sus padres hasta que llegara a su […]

The Pit In Your Stomach es en realidad tu segundo cerebro

Fuente: Asap Science El mundo es mucho más grande y más interesante de lo que podemos ver a simple vista. Si pudiéramos, podríamos ver cómo las células crecían, se transformaban y se dividían una y otra vez en la parte posterior de nuestras muñecas, o los miles de millones de células extrañas que viven en […]

La ansiedad social y el consumo de alcohol: una relación compleja

Si has desarrollado un problema con el consumo de alcohol u otras sustancias al tratar de sobrellevar tu ansiedad social, no estás solo. Conoce a Debbie y Jason. Fuente: Taylor Davidson / unsplash Los compañeros de Debbie siempre le pedían que fuera a Happy Hour los viernes después del trabajo. Cuando aceptó a regañadientes, rutinariamente […]

Por qué deberías hablar con extraños

Fuente: Blend Images / Shutterstock Imagínate: estás solo en una cafetería, escaneando sin pensar el periódico. O estás en un vuelo, deseando las innumerables horas entre tú y tu destino. O tal vez estás probando una nueva clase de ejercicios grupales en el gimnasio o un nuevo curso en tu universidad. En estos escenarios muy […]

Moléculas espirituosas: aliados para la curación del trauma

Parte 1 Fuente: fuente abierta Los seres humanos han estado explorando y alterando sus estados de conciencia desde que los primeros animales se arrastraron hacia un montículo de hongos y compartieron su descubrimiento con sus compañeros de dos patas. Es difícil decir cuál es más viejo; la experiencia de trauma o de religión. Algunos creen […]

Vacas: la ciencia muestra que son individuos brillantes y emocionales

La ciencia detrás de la sensibilidad bovina Las vacas son seres realmente asombrosos y extremadamente interesantes. También conocido como bistec, hamburguesas, carne de res, ternera y cuero, y productores mundiales de todo tipo de productos lácteos, muchas personas los ven solo como alimentos, simplemente productos de un tipo u otro, en lugar de como individuos […]