Articles of antioxidante

Crea una rutina diaria que funcione para ti

Fuente: Unsplash.com Amo las mañanas La mayoría de nosotros hemos escuchado y leído el valor de una rutina matutina: un conjunto de acciones repetidas realizadas en la misma secuencia para garantizar una productividad, enfoque y creatividad óptimos. Tal vez anhelas levantarte cada mañana rebosante de un propósito de tu propia creación. Durante 45 minutos o […]

Determinar el valor de los alimentos: ¿Lo tenemos mal? Parte 1

¿Qué es y en dónde reside el valor de la comida? Muchos responderían que el valor de los alimentos se define únicamente por el sustento nutricional que proporciona. El valor de un comestible en particular no es más que el agregado de las diversas proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y otras necesidades necesarias para mantener […]

El té verde puede mejorar el drenaje cerebral relacionado con las dietas occidentales

Fuente: Wikimedia Commons / Public Domain Un compuesto molecular en el té verde llamado Epigalocatequina-3-galato (EGCG) parece tener propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y neuroprotectoras que pueden mejorar el deterioro de la memoria asociado con una dieta alta en grasas y alta en fructosa (HFFD), según un nuevo estudio en ratones. Esta primera investigación de este tipo […]

Rampage de alfabetización: Entonces, ¿quieres ser alfabetizado?

La alfabetización y la aritmética se han convertido en los ideales escolásticos de nuestra civilización. Las últimas décadas han sido un período de conductas violentamente ardientes e incontrolablemente fervientes que arrasan con "la alfabetización primero". Esta aspiración es prácticamente mundial y en los Estados Unidos: una iniciativa del estado, la ciudad y la ciudad. La […]

El relato iluminador del impacto de la luz solar en la salud

Fuente: Kentoh / Fotolia ¿Podrían sus hijos estar mal iluminados? La publicación de hoy es de Ken Cedar de Science of Light, una organización sin fines de lucro enfocada en la fotobiología: el estudio de la luz en las células vivas. La misión de Science of Light es mejorar el rendimiento escolar de los niños […]

El lazo de belleza y cerebro

En nuestra sociedad, el concepto de belleza tiende a ser superficial y se basa en lo físico. Pero la mayoría de nosotros no somos bendecidos con la cara y el cuerpo de una supermodelo, entonces, ¿qué hacemos? Nos damos cuenta de que la verdadera belleza comienza desde adentro. Las mujeres que conoces que son genuinamente […]

Triste este día de San Valentín? Cúbralo con un beso de chocolate

Las temperaturas gélidas generalizadas, los montones de nieve y los días de cielos grises tienen millones de dólares gastados este 14 de febrero agazapados en casa con la depresión invernal, también conocida como Trastorno afectivo estacional (SAD). La falta de luz solar y las temperaturas frías desencadenan un cambio en la química cerebral que convierte […]

La dieta mediterránea puede reducir el riesgo de cáncer de mama

Se acaba de publicar más evidencia de los efectos anticancerígenos de la dieta mediterránea, alentando a aquellos de nosotros que creemos que este estilo de alimentación puede ser una de las mejores formas de prevención del cáncer en la dieta. En un estudio que apareció recientemente en el American Journal of Clinical Nutrition, los investigadores […]

A Wine-y Time of Year (Conclusión)

8. Hígado Si bien el consumo excesivo de alcohol de cualquier tipo está inequívocamente asociado con el desarrollo de una enfermedad hepática grave y potencialmente mortal, hay buenas noticias para los consumidores moderados. Un estudio reciente examinó a casi 12,000 participantes que se abstuvieron del alcohol o consumieron 4 onzas de vino, 12 onzas de […]

Cinco alimentos curativos para 2011

Comer alimentos que se están curando tiene el poder no solo de nutrir el cuerpo sino también de nutrir el espíritu. Es posible encontrar alimentos que saben bien y que son buenos para ti. Cada comida debe ser una sinfonía potencial de sabor, alegría y satisfacción. Los alimentos curativos enumerados a continuación encajan en esta […]