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Palpitaciones: ¿Ansiedad o enfermedad cardíaca?

En su publicación reflexiva, el Dr. Steven Hayes discutió (entre otras cosas) un episodio en el que sintió que su corazón se aceleraba. Sentir el corazón acelerado, o palpitaciones, es un síntoma muy frecuente de ansiedad. Por otro lado, ciertos tipos de palpitaciones son una señal de enfermedad cardíaca. ¿Cómo podemos saber si las palpitaciones […]

8 consejos para reducir la ansiedad del viajero

Los desplazamientos son parte de la vida diaria. Como dijo un comediante: "Piensa en el metro como ir a una fiesta en el apartamento de un desconocido a las 7 de la mañana con otras 800 personas que se odian entre sí. ¿Eso no suena divertido? Nadie quiere estar allí ". Más de 4.3 millones […]

Trastorno de pánico y prolapso de la válvula mitral

El prolapso de la válvula mitral es una condición que se supone que ocurre frecuentemente en presencia de un trastorno de pánico. Como se trata de una afección cardíaca, los pacientes que recibieron esta afección tienen una cosa más de qué preocuparse. Poco frecuente, en compañía de enfermedades del corazón, el prolapso de la válvula […]

Doctor Who: "Escucha" a tu miedo

"Escuche", dice un mensaje escrito por el propio Doctor, un mensaje que no recuerda haber escrito. "Escuche", el episodio más reciente de la serie de ciencia ficción de 50 años de la BBC, Doctor Who , sorprendió a muchos televidentes como uno de los episodios más grandes del programa. Actuando con más volumen que de […]

¡No siempre puedes controlar lo que quieres!

Nuestra sociedad pone gran énfasis en el control y teme cosas que no podemos, por ejemplo, ansiedad, muerte. Claramente creemos en el control del comportamiento … Si matas a alguien, a nadie le importa si tuviste una niñez pésima. Vas a ir a la cárcel. Sin embargo, literalmente no podemos controlar nuestros pensamientos y sentimientos. […]

¿Es la ansiedad una ilusión?

Los problemas de salud mental basados ​​en la ansiedad son relativamente comunes, y alrededor del 30-40% de las personas en las sociedades occidentales desarrollarán un problema relacionado con la ansiedad en algún momento de sus vidas. ¿Pero por qué? Mucha gente argumentaría que sentirse ansioso tiene beneficios reales, como hacer que nos desempeñemos de manera […]

¿Compras en la tienda Happy?

Cuando estaba atrapado en la espesura de la alta ansiedad, constantemente temeroso de que pronto fuera atropellado por otro ataque de pánico, recuerdo que apreciaba raros momentos de felicidad. Como era de esperar, mis sentimientos de felicidad generalmente breves coincidieron con raros momentos de calma y tranquilidad. La lección para mí fue que nunca podría […]

Malentendido Teoría Evolutiva

Hace algún tiempo publiqué un blog proponiendo que muchos de los miedos más comunes están relacionados con la adaptación evolutiva, ¿Hemos nacido para tener miedo? Intenté mostrar cómo los miedos específicos, que están universalmente distribuidos, tienen un valor de supervivencia en un entorno primitivo. Esto incluye temores de alturas, agua, espacios cerrados, campos abiertos, etc. […]

H1N1 (gripe porcina): ¿paranoia, pánico o propaganda saludables?

Los informes sobre la gripe porcina (gripe H1N1) están constantemente en la televisión, en línea en los periódicos … no podemos escapar a las noticias si no a los gérmenes. Si te sientes abrumado y confundido sobre el nivel de peligro, probablemente no estés solo. Es difícil distinguir el verdadero negocio de la exageración: "Vacunar […]

¡Caer en la cuenta!

Cuando estaba a la caza de algo, cualquier cosa, para aclarar el misterio de mis ataques de pánico y la ansiedad casi constante, lo que realmente estaba buscando era la sabiduría. Como no sabía lo que estaba buscando, tardé mucho en encontrarlo. Las tácticas de supervivencia aprendidas durante 30 años con agorafobia fueron parte de […]