Articles of ataque de pánico

El estrés puede conducir a consecuencias no deseadas

Hola fanáticos del blog. Perdón por la ausencia reciente: han estado trabajando en un nuevo proyecto de trabajo que abre un centro de tratamiento residencial para trastornos de ansiedad y dependencia química. Si conoce a alguien que necesita tratamiento residencial para estos problemas, no dude en ponerse en contacto conmigo y le puedo dirigir a […]

PTSD en el ejército: una entrevista con una esposa militar

A medida que el número cada vez mayor de soldados recibe un diagnóstico de trastorno de estrés postraumático (TEPT), la necesidad de comprender esta experiencia compleja y problemática aumenta. Para entender mejor por lo que están pasando los soldados, entrevisté a la esposa de un veterano que fue diagnosticado con trastorno de estrés postraumático. Shelly […]

Ayuda a quitar el terror de la infancia

Me sentí terriblemente sola e indefensa a los 10 años, sufriendo de ansiedad y ataques de pánico, pensando que nadie podría estar tan aterrado como yo en mi cama a altas horas de la noche, noche tras noche. Desearía haber sabido entonces que la ansiedad crónica es un problema para muchos adolescentes, y que la […]

Fobias y pesadillas

Una vez me pidieron que viera a un chico de 14 años que tenía una variedad de miedos. Sus padres también tenían miedo. Pero el principal problema en la familia eran sus pesadillas que lo llevaron a entrar en la cama de sus padres en el medio de la noche. Esto había sucedido todas las […]

Por qué tememos las carreteras

Ya casi nos sobreviene: el centenario de la primera carretera de costa a costa de Estados Unidos, la autopista Lincoln, concebida por el empresario Carl G. Fisher en 1912. Eso significa que también estamos listos para comenzar a celebrar otro gran aniversario: 100 años de temor manejando en la carretera. Rich Presta, un terapeuta de […]

Las imágenes guiadas pueden aliviar la ansiedad

Los esfuerzos de investigación dirigidos a aliviar el estrés postraumático, la depresión, la ansiedad y otros males psicológicos que se encuentran en la vida están mejorando las vidas de innumerables personas, y los avances en terapias cognitivas, conductuales y de medicamentos están creciendo a un ritmo constante. Pero una consecuencia del mayor enfoque en los […]

Expertos de NLP hablan

Hace unos meses escribí un artículo basado en un estudio reciente que leí en una revista revisada por pares ( Un truco mental simple que reduce el dolor emocional). Rápidamente comencé a recibir (ligeramente) comentarios y quejas molestos (tanto a través de Psychology Today como de mi sitio web) por parte de miembros de la […]

Técnicas de respiración para la ansiedad

Aprende ejercicios de respiración simples para la ansiedad y la reducción del estrés. Fuente: Unsplash, Creative Commons Zero Los ejercicios de respiración son una solución excelente, rápida y fácil para aliviar el estrés y la ansiedad. Las técnicas adecuadas de respiración funcionan sobre la ansiedad en un nivel fisiológico reduciendo automáticamente la frecuencia cardíaca. El […]

Mile High Therapy Club

No hace mucho, estaba en un avión a punto de despegar para Nueva York, cuando noté que la joven sentada a mi lado estaba hiperventilando, sosteniendo sus rodillas contra su pecho casi en posición fetal, y apenas enmascarando su estado de pánico. . Le pregunté si necesitaba ayuda, pero no obtuve respuesta. Supuse que el […]

3,000 Paseos: 6 lecciones de vida (Re) Aprendidas Caminando el Golden Retriever más dulce del mundo

Hace seis años, una bola de pelo de quince libras entró en mi vida y la cambió para mejor. Mi esposo me había estado buscando para conseguir un perro por varios años. No había crecido con mascotas y era reacio a asumir todo el trabajo que puede venir con tener un compañero canino. Por suerte, […]