Articles of atención

Meditación y atención plena: parte I, meditación tranquila y duradera

Con los años, he descubierto que el dolor y el sufrimiento asociados con la enfermedad de Lyme y los trastornos transmitidos por garrapatas no solo se manifiestan como síntomas físicos, sino que tienen un fuerte componente emocional. La gran mayoría de mis pacientes comparten su vida emocional conmigo, y sus experiencias van desde la tristeza […]

Cómo administrar tus pensamientos y emociones negativas

Como entrenador y mentor, a menudo escucho de mis clientes: "Desearía poder controlar mi mente", y quiero dejar de pensar o sentir negativamente. Sin embargo, esta perspectiva a menudo puede aumentar la frustración, la ansiedad o incluso la depresión y empeorar las cosas. La verdad del asunto es que tampoco puedes controlar completamente. Y tratar […]

Cuando el miedo se pone en tu camino

¿Alguna vez te asustaste cuando estaba a punto de dar una charla pública, ya sea un brindis, una conferencia o simplemente haciendo una pregunta en una sala llena de gente? Dicen que para mucha gente dar una charla es más aterrador que la idea de morir. Habiendo sufrido ansiedad por el rendimiento, sé muy bien […]

Saboring Joy: Slow Down Time

Fuente: https://pixabay.com/es/youth-active-jump-happy-sunrise-570881/ Para muchas personas, es una alegría que el año actual esté llegando a su fin, pero para los pensadores positivos, podría ser un momento para frenar y pensar en todo lo bueno que ha sucedido en 2016. Todavía queda una gran cantidad de disturbios políticos y sociales entre nosotros, por lo que la […]

Administre su mente mientras espera (o enciende) al bebé

Recientemente, un amigo describió acertadamente el viaje de la fertilidad como una "montaña rusa muy emotiva". Probablemente esta vez el próximo año, tendrá la misma opinión sobre la maternidad laboral. Montañas rusas, por supuesto, son una de las principales atracciones en el parque de atracciones. Sin embargo, a veces la intensidad es abrumadora y te […]

El bienestar psicológico de papá influye en el desarrollo de sus hijos

Fuente: AP Photo / Warner Bros. Inc. Una nueva investigación de la Universidad Estatal de Michigan (MSU) confirma que el rol de un padre como padre va más allá de simplemente ser un sostén de la familia. Estos hallazgos empíricos, basados ​​en la evidencia, son un recordatorio conmovedor de que cada padre tiene una responsabilidad […]

¿Se puede mejorar el TDAH en adultos sin medicamentos?

Fuente: Fuente: iStock skynesher Cuando conocí a Charles *, él era un hombre casado de 33 años que trabajaba en la industria editorial. Él había saltado de un trabajo a otro. A veces dejaba el trabajo debido al aburrimiento, otras veces se iba porque se sentía abrumado. En ocasiones, sus gerentes le pidieron que se […]