Articles of atención plena

PD Cómo arreglar tu "proyecto de felicidad" mientras estoy de vacaciones.

Advertencia: auto promoción descarada! Simplemente se me ocurrió decir: tomaré unas vacaciones de una semana, pero si desea leer sobre felicidad mientras tanto, considere mi libro, The Happiness Project (en la lista de best – sellers del New York Times durante meses, incluido el número # 1 ). "Um, ¿por qué debería comprar tu libro?", […]

Caos, calma y estar presente

Una de las percepciones erróneas más sutiles es discriminar entre la tensión y la ansiedad. La ansiedad es un estado fisiológico, provocado por una amenaza tangible o, en algunos casos extremos, por la experiencia simbólica de una amenaza tangible. La tensión, o más propiamente, el estrés interno, se crea a sí mismo; un producto de […]

Anti-intelectualismo y el "embotamiento" de América

Hay una tendencia creciente e inquietante de elitismo antiintelectual en la cultura estadounidense. Es la desestimación de la ciencia, las artes y las humanidades y su sustitución por el entretenimiento, la autosuficiencia, la ignorancia y la credulidad deliberada. Susan Jacoby, autora de The Age of American Unreason, dice en un artículo en el Washington Post: […]

En el que creo 'Tarjeta de preferencia' para mí

El otro día, mientras escuchaba una presentación sobre la donación de órganos, el orador hizo referencia a la "tarjeta de preferencia" de un cirujano, un término que nunca había escuchado. "¿Qué es una 'tarjeta de preferencia'? Le susurré a la persona sentada a mi lado. "Los cirujanos completan un formulario especial para que los suministros […]

Considere dar el libro "The Happiness Project" como un regalo.

Estoy trabajando en mi proyecto de felicidad, ¡y tú también podrías tener uno! El proyecto de todos se verá diferente, pero es la rara persona que no puede beneficiarse. Únete, no hay necesidad de ponerte al día, solo súbete ahora mismo. Advertencia: publicación de autopromoción La temporada de vacaciones viene rápido. Si está buscando ideas […]

Todos quieren, nadie quiere cambio

Enciendo la radio y todos hablan sobre cómo quieren el cambio. La gente quiere una mejor economía, pero nadie está dispuesto a compartir el golpe financiero que nos llevará a volver a la normalidad. La gente quiere mejores escuelas, pero nadie quiere sacudir el sistema, los sindicatos, los maestros, el papel de los padres. La […]

¿Alguna vez ha solucionado un pequeño problema que le dio un aumento de felicidad desproporcionado?

La semana pasada, estaba muy desanimado, porque pensé que mi computadora portátil no me salvó el trabajo de mi día. Pero presto! el trabajo ha reaparecido mágicamente. (Lo que sugiere sospechosamente la ineptitud de la computadora de mi parte … pero estoy feliz de haber recuperado mi trabajo). Así que aquí está la publicación que […]

Dar gracias por el dolor? Estas bromeando

A menudo surge una pregunta en respuesta a mi libro, Lo que un cuerpo sabe : ¿Qué pasa si mi cuerpo está equivocado? No está haciendo lo que quiero que haga, ¡duele! ¿Dónde está la sabiduría en eso? Si bien he abordado el tema indirectamente en otros blogs (ver a continuación), es hora de abordarlo […]

Adicción, ejercicio, recuperación: práctica de yoga y atención plena en la recuperación de adicciones

Continuando con nuestras publicaciones sobre la relación entre la adicción, el ejercicio y la recuperación , analicemos los beneficios del yoga y Los orígenes de la práctica de yoga estadounidense Estados Unidos comenzó a practicar yoga en los años 60 como una forma de drogarse sin usar drogas. Con los años, el yoga ha crecido […]

Meditación en el río español

Un verano en la década de 1990, me uní a amigos para un viaje de 100 millas por el río español de Ontario. Era nuevo en el canotaje, pero mis amigos canadienses tenían experiencia, proporcionando buenas canoas, mapas, comida suficiente y equipo adecuado. Aprendiendo a remar Partimos de Toronto para el viaje de doscientas millas […]