Articles of atención plena

Declare su amor, parte 2: superando el miedo de "me amo"

En mi última publicación de blog, escribí acerca de la dificultad que muchos de nosotros experimentamos al pronunciar esas tres palabras, poco, pero tan portentosas, "Te amo". Por el contrario, ¿con qué fuerza y ​​claridad puedes decir "me amo"? Es mi impresión tanto de mis años de enseñanza y práctica clínica que muchas personas tienen […]

Conviértete en el CEO de Your Own Brain en Six Easy Steps

Para disfrutar de buena salud, para traer verdadera felicidad a la familia, para llevar la paz a todos, primero se debe disciplinar y controlar la propia mente. Buda Es posible que haya tratado de controlar sus pensamientos en un momento u otro. Con la ayuda de libros de autoayuda, tal vez realmente trataste de "Ser […]

10 consejos para aumentar el rendimiento y vivir una vida más rica y feliz

Fuente: splitshire.com De todos los atributos humanos, tal vez el que más buscamos es la felicidad. Es posible que no siempre seamos conscientes de nuestro objetivo. Por ejemplo, lo más importante en nuestras mentes puede ser la búsqueda de dinero, poder o prestigio. Pero si alguien nos pregunta por qué buscamos estos otros atributos, probablemente […]

Tan fácil ser malo

Y encuentre formas de sentirse bien al respecto La mente inconscientemente trabaja para proteger la autoestima. Sin intentarlo, realzamos las percepciones de nuestro propio atractivo e inteligencia. Más preocupante, tendemos a pisar ligeramente nuestras fallas éticas y morales. Dos profesores de administración, Max Bazerman y Ann Tenbrunzel, informaron recientemente sobre cuán generalizado es este problema […]

Mindfulness y meditación: dos pasos hacia una mejor salud

La meditación regular junto con un estilo de vida consciente puede ayudar a las personas a controlar y recuperarse de muchos trastornos de salud mental. La meditación es una práctica de entrenar la mente para inducir otro estado de conciencia o llamar la atención sobre un punto particular. La atención plena se refiere a una […]

Inteligencia personal: ¿estás usando la tuya?

Si está abierto a nuevas formas de mejorar su éxito, puede intentar aumentar su PI, es decir, inteligencia personal, un primo de inteligencia emocional. La inteligencia personal es un niño nuevo en la cuadra para lograr el éxito y está ganando una gran cantidad de atención porque es importante para ayudarlo a formar su carrera, […]

Tres formas de controlar las preocupaciones en esta acción de gracias

Fuente: Foto de Ruocaled / CC-BY-2.0, a través de Flickr. Es el comienzo de la temporada navideña. Acción de gracias es más tarde esta semana y eso significa muchas cosas diferentes para diferentes personas: familia, viajes, banquetes y con todas esas experiencias: preocupación. La preocupación es una forma de ansiedad, miedo o nerviosismo sobre el […]

Aceptación, atención plena y valores: ¿por qué ahora?

El interés en la aceptación, la atención y los valores se ha disparado en los últimos años. Puede ver la tendencia en la popularidad de las obras de autores como Eckhart Tolle, la visibilidad del Dalai Lama o el impacto de Rick Warren. Puedes verlo en este sitio web si lo ves por unas pocas […]

¡No puedo creer que acabo de decir eso!

Si tiene un hijo o pareja con TDAH, o si tiene TDAH usted mismo, sabe que la comunicación cuando tiene TDAH no siempre es sencillo. A veces está directamente relacionado con los síntomas de TDAH no tratados. Aquí hay siete temas de conversación que a menudo son el resultado directo de los síntomas del TDAH. […]

3 razones por las que estás tan enojado

Estoy un poco enojado hoy. En AT & T (por no reparar mi teléfono fijo durante casi dos semanas), en Time Warner (por aumentar nuevamente nuestras tarifas de TV e Internet), en el seguro médico de mi esposo (por cobertura inadecuada de sus tiras de prueba de glucosa), en algunos parientes cercanos para no seguir […]