Articles of atención plena

Restablecer las alarmas de dolor crónico

Revisión de cuando su hijo duele: estrategias efectivas para aumentar la comodidad, reducir el estrés y romper el ciclo del dolor crónico . Por Rachael Coakley. Yale University Press. 325 pp. $ 22. El dolor crónico es un problema omnipresente para los niños en los Estados Unidos. Cada año, alrededor de 1.7 millones de jóvenes […]

La belleza de la incertidumbre

Recuerdo claramente cuando leí "The Marriage of Heaven and Hell" de William Blake en una clase de poesía como estudiante de filosofía en Yale. De inmediato me llamó la atención la belleza y la verdad detrás de estas palabras: Sin contrarios no hay progresión. Atracción y repulsión, razón y energía, amor y odio, son necesarios […]

Nuestros cerebros están conectados por falta de atención e inercia

La postergación y la falta de atención pueden conducir a todo tipo de problemas en nuestras vidas. A veces posponemos las cosas con la esperanza de que se vayan. Y a menudo no le prestamos atención a ciertas áreas de nuestras vidas, aunque sabemos que debemos hacerlo. Fuente: Bob Nease / Amazon La conciencia es […]

¿Estás viviendo con preocupación crónica y miedo?

No es inusual sentirse ansioso cuando percibes que existe una amenaza real para la seguridad y el bienestar de tu o de un ser querido. Los temores, como el consumo de drogas o el hábito de fumar de su hijo, en realidad pueden representar una amenaza real para usted en el futuro. Por lo tanto, […]

No solo es curioso: ¿qué busca en usted las perspectivas psicológicas?

Sabes que podrías estar viendo videos de gatos ahora mismo. En cambio, eliges Blogs de Psicología Hoy. ¿Porqué es eso? Vienes aquí por los puntos de vista psicológicos y hay muchas ofertas. ¿Pero cuáles se sienten valiosos para ti? ¿Los verdaderos? Claro, hasta cierto punto. Todos buscamos precisión, pero no solo. No estamos aquí solo […]

Temor y conciencia en la maternidad: una entrevista

Fuente: Leigh Ann Henion Leigh Ann Henion es la exitosa autora del Fenómeno del Nuevo York Times: La búsqueda de la maravilla en el mundo natural de Aventurero vacilante. El libro trata sobre cómo persiguió eclipses, migraciones y otros fenómenos naturales en todo el mundo para despertar su sensación de asombro. Después de leer sus […]

4 cambios de estilo de vida que impulsarán su salud mental

Fuente: Blazej Lyjak / Shutterstock Cuando buscamos ayuda para una condición de salud mental, podemos esperar escuchar sobre varios medicamentos y opciones de tratamiento, pero lo que a menudo falta en la conversación es hablar de cambios en el estilo de vida . En un estudio reciente de la Universidad de Illinois, aproximadamente la mitad […]

El inventario de comportamiento dañino

Fuente: Big Stock Images Leí una vez sobre un letrero que Oprah Winfrey publica en su oficina: "Por favor, asuman la responsabilidad de la energía que traen a este espacio". Creo que sería beneficioso para todos vivir de acuerdo con esta regla. Donde quiera que vayas, llevas una energía emocional que tiene un poderoso efecto […]

7 pautas para ayudar a las parejas a manejar el conflicto

Cuando formas una relación romántica, lo haces con personalidades únicas formadas por tu pasado. Con base en relaciones previas, cada uno de ustedes ha desarrollado ideas sobre cómo un ser querido debe responder a sus necesidades, deseos y expectativas. Al desarrollar un vínculo, también tiene hábitos bien establecidos. Esto incluye la forma en que manejas […]

Atención plena y comportamiento autodestructivo: ¿qué sigue?

Si tiene problemas con el comportamiento desregulado, puede tener la sensación de que detener el comportamiento significaría renunciar a uno de sus principales métodos de experiencia: alivio del dolor, y sentimientos de placer Una vez que abandonas esa fuente de alivio y placer: ¿qué sigue? Esta publicación es parte de una serie respaldada por investigaciones […]