Articles of auto-cambio

Fusión de la envidia: el brillo del entendimiento y la gratitud

Ojos de Picasso por Dali El curso ordinario de la vida avanza de manera desigual. La mayoría de las personas sanas experimentan vidas relativamente libres de conflicto con coyunturas normativas de estrés, conflicto, enfermedad y dilemas inesperados, todos los cuales deben abordarse. Los problemas y las demandas externas, como tales, no necesariamente impiden el progreso […]

10 Fantásticas Cotizaciones de Alimentos y Acondicionamiento Físico

Fuente: commons wikimedia Este blog fue escrito por Jamie Dunaev 1) "Locura: Hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes". Albert Einstein Si eres como la mayoría de las personas, has estado a dieta. Y, si eres como la mayoría de la gente, esa dieta falló. En pocas palabras, las dietas generalmente […]

Envidia-Empatía: Regalos dentro de Neurocircuito humano

Envidia esto! en Psychology Today trata sobre la teoría de la envidia, una parte fundamental de la perspectiva biomental del autor. Fuente: autorreflexión, esbozo original de Frank Ninivaggi, 1968 1. Los axiomas en esta perspectiva son curiosidad, intentos de comprensión y esfuerzo por contribuir al mejoramiento humano. En el enfoque biomental, Tú y yo somos […]

¿Qué hay acerca de Shaming People en Recovery?

Mindfulness se ha convertido en una nueva palabra de moda. Pero, con un poco de suerte, comprender su significado puede ayudarnos a todos, ya sean adictos o no, a luchar contra la adicción. En psicología, según Ellen Langer, la atención plena se refiere a ser consciente de los factores en su entorno que impulsan su […]

Somos criaturas de costumbre

Este blog tratará sobre hábitos. Hago investigación sobre hábitos y auto-cambio y he blogueado sobre estos temas durante casi dos años. Aquí en Psychology Today , tengo una plataforma más grande y mejor, y estoy muy agradecido. Pero, ¿qué decir primero? Cómo establecer el tono? Tal vez debería comenzar con el título de mi blog, […]

¿Qué fue lo correcto? ¡Tuviste un gran plan!

Lo creas o no, has recorrido un largo camino. Sé que sé. Todavía no ha hecho nada, en el sentido de que su comportamiento aún no ha cambiado. Pero eso está bien. Has hecho mucho trabajo importante por adelantado. Has definido el comportamiento en el que quieres trabajar. Es hora de comenzar, ¿verdad? ¡Espera un […]

¿Qué fue lo correcto? ¡Cambiaste un hábito!

En mi última publicación, te presenté a una nueva idea emocionante: esta vez puedes tener éxito en el autocambio porque lo has logrado antes. Necesitas un poco de ayuda esta vez. Es por eso que estás leyendo este blog. ¿Qué fue lo correcto? Tuviste éxito debido a tus grandes hábitos. No hay dos maneras de […]

¿Cuándo debería dejar de intentar? Algunos consejos

La cultura popular tiene al menos un mensaje fuerte para todos los que se dedican al auto cambio: No pares! No te rindas! Cuando te encuentras con la adversidad, solo hay una solución (aparentemente): solo sigue. Hay mucho que decir sobre el envío de dicho mensaje. De hecho, he enviado tipos similares de mensajes yo […]

Cuando estar cansado es bueno

En la terapia, una de las razones principales por las cuales las personas están dispuestas a intentar un programa de cambio es porque están completamente hartas de sus vidas. Tal situación ofrece un tiempo favorable para arriesgar nuevas actitudes, percepciones y comportamientos en lugar del status quo. Ya sea que lo llames hábitos arraigados, creencias […]

Pensamientos sobre el poder del cambio gradual y de hábitos

Hace algún tiempo, Leo Babauta de Zen Habits tuvo la amabilidad de ser el anfitrión de un post mío. Escribí sobre el poder de Gradual. Gracias al gran número de lectores de Leo, recibí muchos comentarios sobre mi publicación. Tenía un par de pensamientos cuando leí esos comentarios. Primero, la idea del Poder del Gradual […]