Articles of auto-hablar

Una técnica motivacional realmente funciona (¡y es fácil!)

Fuente: Tom Wang / Shutterstock Un nuevo estudio masivo ha identificado la técnica motivacional más efectiva para mejorar el rendimiento, y es increíblemente fácil. Simplemente usando el autoconteo para decirse a sí mismo "puedo hacerlo mejor", tiene el poder de mejorar el rendimiento en cualquier tarea dada, según un nuevo estudio de investigadores del Reino […]

Cómo los empresarios pueden proteger su activo más valioso

Fuente: g-stockstudio / Shutterstock Ser un emprendedor exitoso no es fácil. Requiere una cabeza clara, un gran corazón y, sobre todo, un estómago fuerte. La vida cotidiana del emprendedor está llena de todo tipo de demandas y factores estresantes, cuyo impacto colectivo puede agotar su motivación, sacudir su confianza y acabar con su impulso. Si […]

Superando la Tecnophobia Geriátrica, Parte III

Fuente: striderp64 / Flickr Mi primer blog en esta área definió la tecnofobia como "el miedo o la aversión a la tecnología avanzada o los dispositivos complejos, especialmente las computadoras". El blog proporcionó estadísticas que revelan cuánto prevalece esta aversión en los adultos mayores, de ahí el término "genocicotofobia". Mi segundo blog abordó las consecuencias […]

Los efectos de la psicología en el rendimiento atlético

Los factores psicológicos externos o internos negativos pueden conducir a bloqueos mentales, causando interrupciones en el enfoque y la preparación, bajo rendimiento y, a veces, lesiones en el atleta. Pueden producir interrupciones físicas, como tensión muscular, temblores y aumento de la transpiración. Si no se trata, estos factores pueden no solo afectar al atleta sino […]

Ansiedades de citas: Enfrentando lo desconocido

Citas, por su propia naturaleza, es una situación en la que dos personas aún no se han comprometido a una relación permanente. Entonces, para muchas personas, si no para la mayoría de las personas, las relaciones de pareja se experimentan como vínculos inseguros y, por lo tanto, producen ansiedad. La copia publicitaria del popular libro, […]

8 poderosos pasos para el amor propio

La autocompasión es una forma de relacionarte contigo mismo que no implica juzgar o castigarte duramente por cada error que cometes, o cada vez que alguien lo hace mejor que tú. La investigación sobre la autocompasión muestra que está asociada con: Menos ansiedad y depresión. Más optimismo Mejor recuperación del estrés. Mejor adherencia a los […]

Lecciones de química

Fuente: Michael Bud, Benchmark Inc. Todos estamos familiarizados con el factor "química" en las relaciones y la metáfora de la atracción química ; sin embargo, ahora estamos aprendiendo que nuestras ideas sobre la naturaleza química de las relaciones y las conversaciones son más que una metáfora: ¡son una realidad! Durante muchas décadas, me han intrigado […]

Bekindr Kindness Study muestra que nos ponemos el último en la fila

Fuente: Shutterstock Bekindr es un movimiento que fundé para traer más bondad al mundo. A través del sitio web de Bekindr, realizamos dos encuestas de bondad en línea: una prueba de bondad general y otra solo para parejas románticas. En este artículo, me centraré en el cuestionario general de bondad que fue completado por más […]