Articles of auto perdón

10 herramientas simples para ayudarte a encontrar el perdón

El perdón no es una panacea. No hará las cosas como eran, pero puede mejorar los días. Los consejos a continuación lo ayudarán a perdonar las acciones que causaron daños a su relación. 1. El perdón es una opción saludable. Aferrarse al odio es tóxico y la angustia que causa puede hacerte física y emocionalmente […]

Presentamos el blog The Feeling of Thinking

Hola gente. Mi nombre es James Marcus Bach. Soy el nuevo blogger en el bloque, hoy. Mi sitio web es www.buccaneerscholar.com. Mi correo electrónico es james@buccaneerscholar.com. Mi dirección de Twitter es @jamesmarcusbach. Si me dices que mi educación es incompleta o que mi lógica es defectuosa, no es mi educación o lógica la que reaccionará […]

Las causas de la miseria: columna A y columna B

Fuente: licencia CC, Pexels Una de mis ansiedades al escribir mi reciente libro Cómo ser miserable: 40 estrategias que ya usa , y al escribir este blog, es que las personas que experimentan depresión u otras formas de profunda miseria sentirán que están siendo culpados por sus propios problemas. No soy. Pero durante la depresión […]

Sin dolor, sin ganancia: por qué nos castigamos a nosotros mismos

Culpa, por Anant Nath Sharma Uno de mis profesores favoritos dijo una vez la siguiente historia: estaba en la línea de cajas de la tienda de comestibles, y dos niños pequeños, un niño y una niña, estaban sentados en el carro detrás de ella. Cuando ella descargó algunos recipientes de yogur en el cinturón, la […]

La neurociencia de empatizar con el dolor de otra persona

Fuente: Foto de Christopher Bergland Observar banderas estadounidenses volando a media asta durante la última semana -para conmemorar a aquellos que perdieron la vida en el tiroteo masivo en la historia de los Estados Unidos el fin de semana pasado- dice mucho sobre la capacidad de los seres humanos para identificarse con el dolor de […]

Pateando una adicción a los alimentos: Seis puntos en el camino hacia la paz

Por ahora, el veredicto científico es claro: algunos alimentos pueden provocar antojos que rivalizan con los de cualquier droga abusada. Los comedores compulsivos han sospechado durante mucho tiempo esto. Ahora sabemos que, para muchos, el cerebro exige más alimentos (típicamente azúcar u otros almidones simples) y parar es imposible. Los atracones de comida pueden no […]

12 principios clave que refuerzan la resiliencia

Fuente: Pixabay / Imagen gratis Mi libro, The Athlete's Way: Sweat and the Biology of Bliss , apareció recientemente en el número "¡Brave New You!" De la revista "O" de Oprah. A continuación hay una lista de verificación de 12 principios clave que aumentarán su resistencia y lo ayudarán a mantenerse valiente frente a la […]

6 claves para que los narcisistas cambien hacia el yo superior

Fuente: freeimagesdotcom "Una vez que eres real no puedes volverte irreal otra vez". Dura para siempre ". – Margery Williams, El conejo de terciopelo El grupo de investigación de la Clínica Mayo define el trastorno narcisista de la personalidad como "un trastorno mental en el que las personas tienen un sentido inflado de su propia […]

Comprométete con la autocompasión

Fuente: PathDoc / Shutterstock "Comprometerse a la autocompasión" es mi Principio de despedida # 1 (Puede leer sobre mis Siete Principios de Partidación aquí). Alrededor de dos millones de personas se divorcian en los Estados Unidos cada año, y mientras algunos se recuperan rápidamente, otros no. La gran pregunta para mí mientras trabajo en mi […]

8 estrategias para dominar la enfermedad

En After the Diagnosis , presentamos ocho métodos para enfrentar la enfermedad crónica. Aquí están, junto con breves descripciones de pacientes que, al adoptar estos enfoques, encontraron el camino hacia soluciones creativas para el problema de estar enfermo. Ser uno mismo. Sostén lo que eres a pesar del diagnóstico. Sheila, que tenía un diagnóstico potencialmente […]