Articles of autoayuda

Por qué la autocompasión puede ser el antídoto para el narcisismo

Fuente: wavebreakmedia / Shutterstock La gran angustia de la vida moderna es esta: no importa cuánto lo intentemos, no importa cuán exitosos seamos, sin importar qué tan buenos sean nuestros padres, trabajadores o cónyuges, nunca es suficiente. Siempre hay alguien más rico, delgado, inteligente o más poderoso; alguien que nos hace sentir pequeños en comparación. […]

Amistades por el libro: La viuda infiel

The Unfaithful Widow es una colección de ensayos de Barbara Barth, que describe su primer año solo después de la muerte de su marido. "Me sonrojé al decir que me pasó todo lo que había en el libro, o mejor dicho, lo hice todo", dice Bárbara. "Decir que lo hice todo tiene más poder, que […]

Una pausa entre el pensamiento y la acción

Fuente: foto del autor Cómo es es cómo debería ser … -David Byrne y San Vicente, "Optimista" Adam escribió un libro de autoayuda sobre relaciones problemáticas. Le tomó solo unos pocos meses para completar. Escribió en un frenesí obsesivo-compulsivo utilizando notas copiosas que había reunido cuando era parte de un grupo de escritura. Pero le […]

Diagnóstico psicológico: ¿Peligroso, deseable o ambos?

Un cliente mío, llamémosle Gary, dijo una vez algo que me pareció asombrosamente perspicaz. Gary tuvo una recurrencia de su cáncer que pronto será fatal. Sin embargo, no informaba a casi ninguno de sus amigos de su lamentable realidad médica. "Tan pronto como le digo a alguien que tengo cáncer, todo lo que ven cuando […]

Vivir con un socio resentido o enojado

El mayor desafío de vivir con una persona resentida o enojada es evitar ser uno mismo. Es probable que el alto nivel de contagio y la reactividad del resentimiento y la ira te conviertan en alguien que no eres. El segundo desafío más grande, si decide permanecer en una relación con una persona resentida o […]

Conviértete en el CEO de Your Own Brain en Six Easy Steps

Para disfrutar de buena salud, para traer verdadera felicidad a la familia, para llevar la paz a todos, primero se debe disciplinar y controlar la propia mente. Buda Es posible que haya tratado de controlar sus pensamientos en un momento u otro. Con la ayuda de libros de autoayuda, tal vez realmente trataste de "Ser […]

Perlas en una cadena

Todos estamos acostumbrados a leer novelas que están divididas en capítulos. ¿Pero alguna vez has leído una "novela en historias"? En esta forma literaria, una serie de historias cortas independientes trabajan juntas para crear una novela completa. Normalmente, estas historias están vinculadas por elementos como personajes, lugares o temas, pero cada historia también se sostiene […]

Resistencia: "Nadie lo hace solo"

"Resiliencia" está IN Esta palabra y concepto son inevitables hoy en día. Son omnipresentes, se encuentran en artículos de revistas y artículos académicos, libros de autoayuda y conferencias motivacionales, en lemas publicitarios y productos. La resiliencia es la capacidad de regresar de un revés significativo. Usted por supuesto sabe esto porque ha experimentado retrocesos, pérdidas […]

Inclinando el equilibrio

Piensa en lo que has leído recientemente. ¿Sueles leer para aprender sobre algo o para entretenerse? ¿Qué tipo de material de lectura tienes en tu lector electrónico? ¿Qué libros de bolsillo llevas en el bolsillo trasero o te escondes en tu bolso? ¿Qué lees mientras tomas el sol en la playa o tomas un vuelo […]

¿El yoga te da agilidad mental y, si no, qué haría?

Quite el yoga de sus atavíos espirituales y encontrará un sistema gloriosamente eficiente no solo para relajarse, sino también para fortalecerse y hacer ambas cosas en equilibrio. El yoga fortalece y estira cada músculo, articulación y tendón en su cuerpo para que pueda usarlos de la manera más eficiente posible. Con el yoga, obtienes la […]