Articles of autocambio

¿Eres un narcisista? InfoGraphic

¿Alguna vez se preguntó si usted o alguien en su vida es un narcisista diagnosticable? Bueno, intenta responder estas preguntas para averiguarlo. de PsychAlive.org ¿Tienen un sentido exagerado de auto importancia? ¿Esperan reconocimiento o elogios incluso cuando no se lo han ganado? ¿Exageran sus logros? ¿Tienen un sentido de derecho? ¿Esperas favores especiales? ¿Sentir envidia […]

¿Qué fue lo correcto? ¡Escogiste el hábito correcto!

Has decidido cambiarte a ti mismo. Te estás enfocando en lo que salió bien la última vez que te cambiaste. Has decidido enfocarte en un hábito, y ahora sabes que necesitas concentrarte solo en un hábito. Es hora de elegir un hábito. Esta podría ser una decisión fácil o podría ser difícil. Pero, independientemente de […]

¿Cómo sacar el máximo provecho de lo que hizo bien? Publicaciones

El enfoque 'lo que fue bien' se basa en una simple verdad: antes lograste el auto cambio, por lo que puedes volver a tener éxito. Esta verdad es una verdad autoafirmativa. Afirma que tienes el poder de cambiarte a ti mismo. Te ayuda a darte cuenta de que la única diferencia entre tu yo actual […]

¿Qué fue lo correcto? ¡Te enfocaste en un hábito!

De vez en cuando me encuentro con alguien que hizo una "transformación personal total". En el espacio de algunas semanas o meses, ellos: 1) comenzaron a hacer ejercicio; 2) comió mejor; 3) lee más libros; 4) aprendió un nuevo pasatiempo. . . Bueno para esa persona, digo. Este es el problema, sin embargo. No es […]

Mejore usted mismo, el camino difícil

La superación personal es maravillosa. Por definición, mejorar es … bueno. Además, cuanto más auto-cambio haya logrado, más podrá avanzar en el futuro. Después de todo, tienes la experiencia. Usted escapó del retroceso. Hiciste buenos planes y mini planes que funcionó. Solicitaste el apoyo de amigos, y estarán disponibles la próxima vez también. Sabes que […]

¿Qué fue lo correcto? Un nuevo y mejor enfoque para un cambio de hábito efectivo y duradero

No hay ningún secreto que te dé un éxito instantáneo. No hay una píldora mágica que te transforme durante la noche. No hay ningún mantra que pueda curarte de tus males. Tú lo sabes. En definitiva, solo hay una forma de obtener lo que quieres de la vida: Tienes que trabajar en eso. Difícil. Es […]

Cómo pueden cambiarte los celos (y por qué podría estar bien)

Fuente: Syda Productions / Shutterstock Imagine que usted y su pareja romántica están saliendo juntos un viernes por la noche y que su pareja recibe un mensaje de texto de alguien que no conoce. Usted pregunta quién es y su compañero responde que es un hombre (o una niña) del trabajo (una persona que podría […]

¿Establecer una resolución de año nuevo es una pérdida de tiempo o no?

Fuente: Shutterstock con permiso Establecer resoluciones de Año Nuevo ha recibido una mala reputación. Hay muchas estadísticas y artículos que dicen que muchas personas no logran sus objetivos de Año Nuevo. Si eres como la mayoría de la gente, si no crees que algo funcione para ti, no es probable que inviertas mucha energía en […]