Articles of autocontrol

"Incluso escribir la frase 'Beber café' me hace un poco más feliz".

Entrevista de felicidad: Dan Heath . Soy un gran admirador del libro de Dan Heath y Chip Heath, Made to Stick: por qué algunas ideas sobreviven y otras mueren. Mi parte favorita: la descripción de la campaña "No te metas con Texas". Por esa razón, no podía esperar a tener en mis manos su último […]

¿Qué tan grande es la felicidad? No es tan grande un trato

Immanuel Kant fue uno de nuestros mejores especialistas en ética. Pero no estaba terriblemente preocupado por la felicidad. No es que minimice su papel en nuestras vidas. De lo contrario. Parece que él asumió que nos las arreglamos, sin ninguna asistencia filosófica, para encontrar nuestras propias formas de ser felices. ¿Qué necesidad tenemos de consejos […]

Cuando el deseo se encuentra queriendo

Algunas personas pueden trabajar un trabajo que odian por años, e incluso hacer una carrera de eso. Pero creo que es raro que alguien en las artes dure mucho sin un poco de amor por su trabajo. Muchos músicos profesionales pueden recordar una experiencia de "amor a primera vista" (o "… sonido") durante la infancia […]

¿Deberíamos criar a nuestros hijos para "ser amables"?

De acuerdo con un libro reciente del entrenador de la familia y autor Timothy Smith, hay algunos peligros en criar a nuestros hijos meramente para ser amables. No he leído el libro de Smith, pero miré una entrevista reciente aquí. Si bien los entrevistadores parecen perder el sentido de alguna manera, aquí hay algo interesante […]

Cuestionario: ¿Eres moderador o abstemio cuando tratas de dar algo?

Uno de los grandes misterios de la felicidad es: ¿por qué no hacemos las cosas que sabemos que nos harán felices? ¿Por qué nos salteamos el ejercicio? ¿Por qué comemos dos donuts para el desayuno? ¿Por qué compramos esa cosa que realmente no necesitamos? Etc. A menudo, sé que seré más feliz si no me […]

Las 2 palabras que tienes que dejar de decir (o pensar) hoy

Fuente: Asier Romero / Shutterstock Para alcanzar muchos de los objetivos que nos esforzamos por lograr, perder peso, avanzar en el trabajo, mejorar una relación, no se trata solo de tomar medidas. Hay comportamientos que debemos dejar de hacer para tener éxito, como comer en exceso, postergar o trabajar sobre cosas que realmente no importan. […]

Evitar las consecuencias combustibles

Los padres con buenas intenciones a menudo entregan consecuencias de una manera acalorada y emocional. Esta es una disciplina ineficaz. En mi nuevo libro, Liking the Child You Love, discuto lo que llamo Collaborative Logical Consequences o CLC. CLC alienta a los padres a evitar sus propios pensamientos tóxicos que pueden obstaculizar cualquier esfuerzo discpiline. […]

¿La autoestima funciona como un sistema inmunológico emocional?

Fuente: freedigitalphotos.net La gente generalmente desea tener una mayor autoestima porque quiere sentirse más segura y confiada. Pero tener una mayor autoestima puede hacer mucho más por nosotros que simplemente aumentar nuestra confianza. Una variedad de estudios han comenzado a demostrar que la autoestima puede dotarnos de una capa de resiliencia emocional cuando nos enfrentamos […]

La diferencia entre el hábito y la disciplina

La disciplina es difícil de detectar. A veces, un hábito que te hace sudar parece una disciplina. Pero podría no serlo. Imagine un ejemplo: una niña pequeña creció asustada de engordar. Alrededor de los 15, comenzó a correr diariamente y restringió su alimentación. Ahora de 35 años, corre seis millas cada mañana y evita los […]

Cómo la selección y el "cremoso" crean campos de asesinatos

Elefante en el aula La formula: Esta fórmula explica todo lo que necesitamos saber sobre la identificación de las causas que subyacen a la crisis en las escuelas estadounidenses de hoy. Si SC ≥ 50% Entonces NSC = (BC + HT + MA) – (AC + AA) = CCAS Echemos un vistazo a las causas […]