Articles of autorregular

Manejar los medios con desarrollo cerebral en mente

Hace cincuenta años, se abrieron los primeros restaurantes de comida rápida en nuestro país. Desde ese momento ha habido un aumento constante de la obesidad. Cada vez que se introduce comida rápida estadounidense en una nueva nación, la obesidad pronto sigue. La obesidad es una epidemia relacionada con la proliferación moderna de las cadenas de […]

La ciencia del amor, el compromiso y las relaciones prósperas

Hacer un compromiso con una pareja (y más seriamente el matrimonio) requiere tomar un gran acto de fe, o aceptar tal vez como le gusta a mi abuela decir: "Encontrar una pareja para toda la vida es como ganar la lotería". De hecho, todos nos sentiríamos mejor acerca de dar un salto en el mundo […]

Muriendo de hambre

Stephanie * es una mujer profesional de 28 años. Ella tiene novio, un buen trabajo y muchos amigos. Ella es inteligente y agradable. Y ella también se está muriendo de hambre. A lo largo de su adolescencia y adultez temprana, Stephanie ha tenido problemas con la anorexia. Durante meses seguidos se mantuvo en una dieta […]

4 formas de lidiar con personas desagradables

Fuente: Shutterstock Estás disfrutando de una reunión social cuando alguien hace un comentario no deseado que causa ofensa. ¿Está bien llamar "desagradable" a la persona? Los psicólogos dudan en usar el término porque no tiene una base teórica. Términos como ese marcan a una persona , no un comportamiento . Para nuestros propósitos aquí, sin […]

Autoconciencia: Aumenta o Disminuye la Ansiedad

Los pensamientos pueden desencadenar la liberación de hormonas del estrés. Todos sabemos eso. Aquellos de nosotros que somos lo suficientemente afortunados como para estar unidos seguramente desarrollamos una habilidad temprana en la vida para autorregular automáticamente la excitación cuando se liberan las hormonas del estrés. Aquellos de nosotros que no desarrollamos tal regulación tenemos que […]

¡Atención! (Apuesto a que no terminarás de leer esto …)

¿Puedes pensar y no pensar al mismo tiempo? Cada vez que leo consejos que sugieren que el pensamiento obstaculiza la creatividad o incluso la productividad, me siento inquieto. Así que disfruté leyendo un nuevo libro creíble que combina conocimientos científicos y personales sobre el enfoque, el pensamiento y la atención. "La buena atención es la […]

Cómo los líderes pueden tener conversaciones atentos: 10 consejos

Los líderes pueden mejorar su efectividad y desarrollar mejores relaciones con los empleados teniendo conversaciones conscientes. En mi nuevo libro, Eye of the Storm: Cómo los líderes conscientes pueden transformar lugares de trabajo caóticos , describo cómo las múltiples y crecientes demandas sobre la atención de los líderes pueden tener un impacto negativo en su […]

10 consejos para la enseñanza pacífica

"Soy un maestro de 4-5 años. Tomé la decisión de que ya no haría más tiempo con los niños y ahora nunca volvería. Siempre supe que el maestro marca la pauta para el aula, pero los resultados de mi experimento sin tiempo de espera me dejaron alucinado. Fui más respetuoso con los niños y sus […]

Feelings Trump Razones: irracionalidad y procrastinación

La alarma suena a las 5 am ¿Por qué? Porque lo diste anoche con la intención de correr temprano en la mañana. En cambio, apagas la alarma y eliges los placeres del sueño sobre los beneficios del ejercicio. Peter Ubel escribe: "Nadie podría llamar a esta elección irracional". No es así. Yo puedo, y es […]

Un marco unificado para la adicción: Vulnerabilidades del proceso de decisión y la procrastinación

Sobre la base de un marco para la adicción recientemente publicado en la revista Behavioral and Brain Sciences , la filósofa Chrisoula Andreou ha ofrecido ideas para considerar en nuestra comprensión de la postergación. He escrito sobre el trabajo de Chrisoula Andreou (Universidad de Utah) anteriormente en relación con las estructuras de preferencias intransitivas y […]