Articles of budismo

4 razones más por las que recibir es más difícil que dar

Nos enseñan que amar significa dar. Si amas a alguien, das todo de ti mismo sin querer nada a cambio. Suena bien, suena noble. Las relaciones sufren cuando estamos tan ensimismados que no estamos disponibles para los demás. Pero dar es la mitad de lo que el amor requiere de nosotros. Mi experiencia como psicoterapeuta […]

Hablando correctamente, incluso en las redes sociales

Hablar correctamente es necesario para que la sociedad funcione bien. Desafortunadamente, esto se olvida con demasiada frecuencia en el mundo de Internet. Pero el cultivo de las relaciones requiere que hablemos de manera correcta, honesta y justa tanto en encuentros presenciales como con aquellos a quienes interactuamos electrónicamente. Hablamos correctamente por nuestro propio bien. Nuestra […]

Dos barcos y un helicóptero: reflexiones sobre el manejo del estrés

Mantenga este pensamiento suavemente mientras lee: a pesar de siglos de ciencia, tecnología y evolución; independientemente de los milagros de la medicina, la psicología y el desarrollo social; Independientemente del progreso en todas sus formas, la forma en que se sienta hoy probablemente tenga mucho que ver con si el sol salió como cualquier otra […]

¿Debemos expresar cada sentimiento que observamos?

A menudo escucho a los clientes preguntar si siempre es prudente expresar sus verdaderos sentimientos y cómo compartirlos de maneras que inviten al contacto en lugar de al conflicto. Algunas personas insisten en que cada sentimiento que perciben debe expresarse a su pareja o amigos. Temen que al retenerse, se reducirán o perderán el respeto […]

La respuesta budista a los matones

El acoso escolar es una experiencia universal. Cada uno de nosotros puede recordar la primera vez que alguien "lo empujó" verbalmente, emocionalmente o físicamente. No olvidaré a David Smith *. En octavo grado me llamó "labios negros" por la ventana del autobús. Estaba tan dolido Fue mi primera experiencia con alguien en público empujándome y […]

El mendigo feliz: eres suficiente

Hay una historia sobre un mendigo que está sentado al costado de una carretera. El viejo ha estado en el camino por años. Un extraño se acerca una tarde. "¿Perder un poco de cambio?", Murmura el mendigo, agitando mecánicamente su taza de lata. "No tengo nada que darte", dijo el extraño. El mendigo se giró […]

Clave para la felicidad: concéntrese en lo que necesita, no en lo que desea

¿Quién quiere ser feliz? Bueno, ¿quién no? Después de una sesión de esta mañana, me llamó la atención que cuando nos enfocamos en perseguir nuestros deseos, nuestro nivel de felicidad realmente disminuye. Cuanto más nos centramos en lo que no tenemos, más privados nos sentimos. Después de todo, inherente al significado de "querer" no es […]

¿Quiénes somos nosotros realmente? : "Personalidad dividida" de CG Jung

Me sorprendió gratamente ver a la bloguera del compañero PT Gretchen Rubin (The Happiness Project) publicando recientemente en la autobiografía de CG Jung Memories, Dreams, Reflections (1963), en la que se refiere a las "dos personalidades" de Jung. Me gustaría responder y amplíe su discusión sobre la identidad con algunas de mis propias reflexiones sobre […]

La compasión realmente duele

La palabra 'compasión' tiene un origen latino y literalmente significa 'sufrimiento con'. Involucrando compartir la incomodidad, el dolor y la angustia de otras personas, la compasión realmente duele. Así es como sabes que es real. Viejo bloque de barrio en un hospital psiquiátrico australiano Gran parte de mi entrenamiento psiquiátrico se realizó en un gran […]

8 lecciones de vida de los Juegos Olímpicos de Invierno en Sochi

No seguí todos los Juegos Olímpicos de Invierno, pero vi lo suficiente en televisión y en fotografías (algunas de las cuales están en esta pieza) para poder reflexionar sobre la experiencia. Aquí hay ocho lecciones que he sacado de los Juegos de Invierno. 1. "Comparar la mente" se interpone en el camino de disfrutar el […]