Articles of cafeína

7 remedios calmantes para los dolores de cabeza de los niños

"En lugar de tener dolores de cabeza, aprendí a sentir mis sentimientos. Mis sentimientos están bien ". -Jones, de ocho años Ethan, de diez años, describió sus dolores de cabeza como "balas de cañón" en la parte superior de la cabeza o "alicates enormes" agarrándose las sienes. Creó un personaje para ellos: un trabajador de […]

¿Sin límites? ¡No!

Anteriormente escribí una publicación sobre uno de los temas de la película Limitless : la idea de que algunas píldoras pueden hacernos más inteligentes. Que pueden mejorar nuestras capacidades cognitivas, como nuestra capacidad de prestar atención, aprender, recordar, ser creativos o pensar "de manera automática". En esencia, tales píldoras (potenciadores cognitivos) mantienen la promesa de […]

Cómo vencer la ansiedad naturalmente

Somos una sociedad obsesionada con soluciones rápidas. Es natural querer sentirse mejor y menos ansioso, pero cada vez más personas buscan escapar en forma de píldora. Para ser claro, creo que la medicina puede desempeñar un papel en el tratamiento integral de muchas enfermedades crónicas. Pero la sociedad está demasiado centrada en las pastillas en […]

Arregle su higiene del sueño

Un verano en la universidad trabajé en un laboratorio del sueño, y mantuvimos a cuatro adolescentes en el sótano del laboratorio viviendo en días de 28 horas. Tenían que ser observados, probados o entretenidos durante tres semanas seguidas. Puede sonar duro para ellos, pero se divirtieron. Duermen mucho, juegan juegos de mesa, ven películas y […]

Pollo químico?

Comer con drogas El California Chicken Café, un restaurante de LA descrito por Zagat Survey 2011 como una "alternativa saludable de comida rápida" es un lugar popular para comer. La comida es tan "buena" que Zagat concluye que "debe haber Prozac en el pollo". En realidad, amigos, hay prozac en el pollo y muchas otras […]

Siete consejos para llegar a la cama a tiempo

Recientemente publiqué en video sobre la Paloma del Descontento, "Nunca me puedo ir a la cama a tiempo". Algunos lectores señalaron correctamente que, si bien enfaticé la importancia de tener una "hora de dormir", no abordé el desafío de la realidad Consiguiendo apagar la luz cuando es hora de ir a la cama. Esa es […]

¿Pueden los relojes corporales engordar?

Reloj corporal gordo Los tiempos gobiernan la vida. La información que toman nuestros cuerpos nos indica a nuestro cuerpo cómo regenerarse, día y noche. Dale al cuerpo la información correcta y se regenera adecuadamente. Estas son proposiciones simples. Entonces, ¿cómo la hora del día afecta la salud y la regeneración? Mucho. Relojes corporales y peso […]

La falta de sueño es tan peligrosa como el estrés en la función inmune saludable

Probablemente hayas escuchado acerca de cuán importante se considera que el estrés de un rol influye en el desarrollo de enfermedades y enfermedades. El sistema inmune, el sistema de defensa del cuerpo contra la infección y la enfermedad, se debilita y se ve menoscabado por los efectos físicos del estrés. El resultado es un mayor […]

Demasiado ocupado para leer esto? Entonces probablemente deberías: Parte II

Inevitablemente, cuando hablo con las víctimas del agotamiento y repasamos sus vidas para ver qué les llevó a ese punto, encontramos que siempre había señales de advertencia. Algunos que se perdieron. Algunos que vieron y decidieron ignorar. Pero definitivamente siempre estaban allí, generalmente brillando intensamente, pero a menudo ignorados. En esta segunda parte de Demasiado […]

Lo que la cafeína realmente le hace a tu cerebro

Hace poco dejé de tomar café. Sí, lo sé, ¿por qué alguien haría eso? Para mí fue una combinación de razones relacionadas con la salud, y en general puedo decir que estoy feliz de haberlo hecho. Sin embargo, si me lo hubieras preguntado algunos días después de patearlo, te habría dicho que era una de […]