Articles of cafeína

¿A qué llega lo primero a la mañana?

Fuente: Gregg McBride Una mañana reciente me levanté temprano, después de hacer ejercicio en el gimnasio, y de hacer algunos recados. Mientras estaba en mi automóvil y me detuve en un semáforo en rojo, vi a un hombre en el cruce peatonal, que consumía una gran bolsa de patatas fritas. Revisé el reloj de mi […]

Notas sobre Narcolepsia: Parte 2

En la parte 2 de mi serie de blogs sobre narcolepsia, abordaré cómo se diagnostica esta enfermedad y qué tratamientos están disponibles. Para obtener más información sobre los síntomas y las consecuencias de la narcolepsia, consulte mi última publicación, Notas sobre narcolepsia. Diagnóstico Como se indicó anteriormente, muchos pacientes con narcolepsia no reciben el diagnóstico […]

4 cambios de estilo de vida que impulsarán su salud mental

Fuente: Blazej Lyjak / Shutterstock Cuando buscamos ayuda para una condición de salud mental, podemos esperar escuchar sobre varios medicamentos y opciones de tratamiento, pero lo que a menudo falta en la conversación es hablar de cambios en el estilo de vida . En un estudio reciente de la Universidad de Illinois, aproximadamente la mitad […]

Abuso de medicamentos recetados y el guardián médico

Los analgésicos opiáceos como Vicodin (hidrocodona) y OxyContin (oxicodona) son herramientas médicas cruciales que son adictivas y se abusan ampliamente. Los tranquilizantes y las pastillas para dormir de la clase de las benzodiazepinas, por ejemplo, Xanax (alprazolam), Ativan (lorazepam) y Klonopin (clonazepam), son seguros y efectivos en el uso limitado a corto plazo, pero a […]

3 pasos para una mejor salud física y mental

Dos campos emergentes de la medicina nos dicen que la enfermedad no es causada únicamente por procesos fisiológicos. Dicen que el estilo de vida, el estrés, las relaciones, la cultura, la dieta e incluso nuestra personalidad pueden afectar nuestra salud física. Estos nuevos campos médicos -llamados medicina funcional y psiconeuroinmunología- han descubierto que el estrés […]

Terapia conductual cognitiva para el insomnio, parte 1

En publicaciones anteriores, discutí el problema del insomnio y su tratamiento con medicamentos y terapia cognitiva conductual. En las siguientes publicaciones, revisaré en mayor profundidad algunas de las técnicas utilizadas por los especialistas en trastornos del comportamiento para tratar el insomnio de forma efectiva. Estos métodos han sido probados en investigaciones clínicas rigurosas y se […]

Estilo de vida en una lata

Bebidas energéticas: esperanza y bombo sin salud ¿Cansado por las vacaciones? La energía puede ser tuya Instantáneamente. Trabajarás mejor. Desempeñar mejor. Manténgase brillante y alerta (por lo que afirma de 5 horas de energía) O puedes lograr "Monster Energy". En segundos, puede "Liberar a su bestia". La última pelea sobre las bebidas energéticas, una industria […]

Una cura sexual para el síndrome de piernas inquietas: los pies no me fallan ahora

Recientemente apareció un informe de caso en "Medicina del sueño", que sugiere que la masturbación y las relaciones sexuales que provocan el orgasmo pueden aliviar los síntomas del síndrome de piernas inquietas. Mi primer pensamiento fue, No me hagas una paja. Pero, de nuevo, como señala este informe, el orgasmo da como resultado la liberación […]

Cómo tratar el insomnio naturalmente

Todos hemos estado allí. Te vas a la cama justo a tiempo, sabiendo que la alarma te despertará 8 horas después. Tienes una gran presentación por la mañana. O su entrevista de posgrado es al día siguiente. O simplemente sabes que el bebé te estará despertando pronto. Entonces es crítico que te duermas, ahora . […]

7 maneras de calmar su mente preocupada y reducir la ansiedad

Fuente: Geralt / Pixabay Soy una persona naturalmente ansiosa, he sido así desde que era un niño. No me gustaba separarme de mi madre, me preocupaba si ella llegaba tarde llevándome de algún lugar y estaba estresada por los monstruos debajo de la cama. Como adulto, aparte de mis miedos específicos a las alturas y […]