Articles of CBT

The Blues Is Depression. ¿Deberías tratarlo con pastillas?

Los medicamentos antidepresivos corren el riesgo de crear más problemas. Lo que la gente llama blues es generalmente depresión. La depresión, o el blues , es un estado emocional desagradable caracterizado por lo que los terapeutas llaman "la tríada cognitiva negativa". Eso es 1) pensamientos negativos sobre uno mismo, que son las voces de tu […]

Espiritualidad y emociones (Espiritualidad para principiantes 14)

El dinámico remolino de emociones Las emociones proporcionan una entrada mucho mejor a la dimensión espiritual de nuestras vidas que las creencias. El asombro y el asombro son emociones particularmente asociadas con experiencias espirituales. La calma, la alegría y la satisfacción se encuentran entre otras emociones que tipifican la espiritualidad madura. La dimensión espiritual ocupa […]

Cuatro hábitos de personas felices

Aunque Estados Unidos es considerado por muchos como la nación más grande del mundo, lo creas o no, en lo que respecta a la satisfacción general con la vida, ni siquiera está entre los diez primeros. De hecho, según datos recientes del Better Life Index de la OCDE (Organización para la Cooperación y el Desarrollo […]

Cómo salir de la marihuana

Hace poco, alguien respondió a una de las publicaciones de mi blog, solicitando orientación sobre cómo bajar la marihuana después de fumarla regularmente durante 20 años. El lector está luchando contra la depresión, común a la recuperación temprana del alcohol y la marihuana, está tomando un antidepresivo prescrito y quería otras sugerencias, particularmente aquellas que […]

Ansiedad y superación de la incapacidad para iniciar el síndrome

Cuando se trata de superar la ansiedad debilitante en adultos jóvenes, lo que más importa no es solo una mejora de acuerdo con un manual de diagnóstico (conocido como "mejora síndromal"), sino también la mejora funcional. En esencia: ¿Ha mejorado la vida del joven adulto de manera que ahora él o ella tiene más esperanza, […]

Melanie Greenberg en el cerebro a prueba de estrés

Fuente: Eric Maisel La siguiente entrevista es parte de una serie de entrevistas sobre el "futuro de la salud mental" que se realizará durante más de 100 días. Esta serie presenta diferentes puntos de vista sobre lo que ayuda a una persona en apuros. He intentado ser ecuménico e incluí muchos puntos de vista diferentes […]

Regenerando su salud y el medio ambiente

¿Regenerar tu salud ayuda al medio ambiente? Tu apostaste En la cumbre climática global, los diplomáticos chinos y estadounidenses se sentaron y acordaron. Ambas naciones deben trabajar juntas para evitar más cambios climáticos. Los manifestantes en más de 2000 sitios en 166 países expresaron su apoyo. Empresas y ciudades, iglesias y comunistas están de acuerdo. […]

Depresión: este es un enfoque olvidado

Fuente: Instituto VIA Joan, una mujer de mediana edad, que padecía depresión desde hace mucho tiempo, estudiaba la atención y la fortaleza de los personajes, y se vio particularmente afectada por los componentes de las fortalezas de los personajes. Durante décadas, ella había sido cliente habitual de psicoterapia y medicamentos para tratar su depresión. Después […]

Conciliar el sueño. Tu vida depende de ello.

Fuente: Piotr Marcinski / Shutterstock Hablamos mucho sobre los peligros del sueño deficiente, los riesgos para la salud, el bienestar y el rendimiento físico y mental y la calidad de vida. ¿Una consecuencia seria de un sueño deficiente que a veces se pasa por alto? El riesgo que plantea de muerte accidental. Un estudio reciente […]

La psicología de la tortura

En mi publicación anterior, pedí la expulsión de la Asociación Psicológica Americana de dos psicólogos, James Mitchell y John Jessen, que fueron fundamentales en el desarrollo del componente de tortura de los interrogatorios mejorados utilizados por los militares estadounidenses y las agencias de inteligencia en la Guerra contra el Terror. Ni los hechos ni la […]