Articles of cerebro

Lo que pienso cuando pienso #GivingTuesday

Fuente: Sarah Haufrect Veo #GivingTuesday con dos mentalidades. Uno: puedo compartir parte de mis ingresos con el bien mayor. Dos: Todos quieren mi dinero. A pesar de que son dos perspectivas muy diferentes, una altruista, la otra cínica y ambas muy reductivas, creo que ambas son igualmente ciertas. De hecho, me parece tranquilizador que pueda […]

10 maneras de aliviar el estrés en 5 minutos o menos

Me inspiré para escribir esta publicación en un blog cuando mi amigo me envió un artículo de KevinMD.com titulado "Confesiones de un médico exhausto". Habiendo experimentado el agotamiento por mi cuenta, soy muy consciente de la cantidad de personas que lo intentan para hacer un buen trabajo en el mundo. Su historia se quedó conmigo […]

Calmando la mente del mono

Fuente: CCO Creative Commons De acuerdo con los principios budistas, la "mente del mono" es un término que se refiere a estar inquieto, inquieto o confundido. La escritora y budista Natalie Goldberg, que enseña muchos talleres de escritura, sugiere que la mente del mono es la crítica interna. Es la parte de tu cerebro más […]

6 razones saludables para despertarse antes

Fuente: iStock Ya es bastante difícil levantarse de la cama cuando suena la alarma en el último momento posible para salir de la casa a tiempo. ¿Hay alguna justificación para configurar la alarma durante varios minutos, o incluso una o dos horas antes? Como cuestión de hecho, docenas de expertos con entusiasmo están de acuerdo […]

Notas que se doblan hacia atrás

Fuente: Cortesía Tina Larkin Tina Larkin de Wassila, Alaska, era una niña pequeña el 9 de febrero de 1964, cuando su familia se reunió alrededor de la televisión para ver el debut de The Beatles en The Ed Sullivan Show. "Cuando comenzaron 'She Loves You' vi destellos rojos brillantes, todos brillantes y hermosos y para […]

Investigadores de Stanford identifican el poder cambiante de la mentalidad

Un nuevo estudio de la Universidad de Stanford por Octavia Zahrt y Alia Crum informa que simplemente cambiar su forma de pensar y las percepciones sobre los beneficios de la actividad física diaria (como caminar hasta la tienda de la esquina o subir las escaleras) podría ayudarlo a vivir una vida más saludable . Esta […]

Lectura de baño

Fuente: Dreamstime ¿Te gusta leer en el baño? ¿Te pierdes allí en libros o revistas? ¿Pasas mucho tiempo haciendo crucigramas en el trono? Probablemente no le declares al mundo lo que haces, pero si eres como la mayoría de las personas, el tiempo que pasas "en toilette" probablemente excede el tiempo de las funciones básicas. […]

One-Two Punch of "Cue and Reward" hace del ejercicio un hábito

Fuente: zeljkodan / Shutterstock ¿Por qué seguir una rutina de ejercicios es tan desafiante para la mayoría de las personas? Según un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Iowa (ISU), una de las razones por las que el ejercicio no se convierte en un hábito para muchas personas es que los "motivadores extrínsecos" -como […]

Azafrán para la salud emocional

Fuente: imágenes compuestas etiquetadas para su reutilización "Una hierba es amiga de los médicos y una alabanza a los cocineros" – Carlomagno Delicioso con mariscos, arroz, tomates y juega bien con un montón de ajo, el azafrán proviene de la medicina tradicional que se encuentra en las culturas persas. Ha servido a la humanidad durante […]

¿Tuviste un verano productivo?

En esta época del año, muchos de mis correos electrónicos comienzan: "Espero que haya tenido un verano tranquilo y productivo". Por lo que sé, los escritores tienen buenas intenciones. Están tratando de transmitir buenos deseos, y esperan que esté contento con lo que he estado haciendo desde finales de abril. Sin embargo, el efecto tiende […]