Articles of ciclo del sueño

¿Algunos asesinos merecen misericordia?

El sistema legal presupone que somos racionales, que podemos formar estados mentales y actuar de manera apropiada sobre ellos. Pero no solo debemos actuar apropiadamente, debemos reconocer y actuar sobre buenas razones. Cuando, en un tribunal de justicia, estamos llamados a explicar nuestras acciones, se supone que fuimos conscientes de nuestras razones para actuar de […]

Seis razones por las que te gusta comer emocionalmente cuando te estresas

Fuente: Shutterstock ¿Quién de nosotros no ha cogido el tarro de las galletas durante una dolorosa ruptura o ha comido patatas fritas después de trabajar un par de días de 10 horas? La alimentación emocional, que se puede definir como comer alimentos altos en grasa, salados o azucarados para calmar las emociones negativas, es una […]

Nueva evidencia sobre los sueños y la memoria

¿Los sueños participan en el procesamiento de la memoria? Hay buena evidencia de que las formas de sueño tanto REM como NREM participan en diversas formas de procesamiento de la memoria, pero ¿qué pasa con la mentación que acompaña a estos estados de sueño? ¿Son las imágenes de los sueños el reflejo del procesamiento de […]

Insomnio y dolor: un vínculo entre la fibromialgia y el sueño

Hay algunas noticias importantes para millones de personas, la mayoría de ellas mujeres, que padecen el síndrome de fibromialgia: un nuevo estudio sugiere que la falta de sueño se asocia con un mayor riesgo de desarrollar fibromialgia. El estudio se realizó en la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología. El estudio incluyó a 12,350 mujeres. […]

Consejos prácticos para padres que se ocupan de la enuresis

Fuente: Por [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html), a través de Wikimedia Commons Las sábanas mojadas, los colchones malolientes, la ropa interior sucia, escondida debajo de la cama. Como joven psicóloga, me sorprendió la frecuencia con que me encontré ayudando a los padres a lidiar con problemas de pis y popó, en oposición a los problemas de psicosis, complejos […]

Evidencia fascinante muestra cómo la melatonina puede ayudar con la ERGE

Me he sentido realmente mal durante los últimos meses, y no he podido resolverlo. Como tengo cáncer en Etapa 4, tomo muchos medicamentos diferentes, como el tamoxifeno (¡que todos sabemos que es repugnante!), Herceptin, Bisphosphonates, Statins y Metformin por nombrar algunos. También tomo muchos suplementos cuidadosamente seleccionados para ayudar a contrarrestar los efectos secundarios de […]

Si quieres entender mejor el autismo y el sueño, ¡aquí está la esperanza!

"Oh, Duerme, O Suave Sueño, Enfermera Suave de la Naturaleza, ¿Cómo Te He Asustado, Que Tú No Más Pesarás Mis Pestañas Y Ascenderás Mis Sentidos De Olvido?" – William Shakespeare "Creo que el insomnio es una señal de que una persona es interesante". – Avery Sawyer, Notas a sí mismo Poco sabía que mi propia […]

Parálisis del sueño

Cuando entramos en un movimiento ocular rápido o en el sueño REM, la mayoría de los músculos de nuestro cuerpo se paralizan y no podemos movernos. La explicación más común que escucharán de los científicos del sueño sobre este extraño fenómeno es que la parálisis nos impide representar nuestros sueños. Nunca he aceptado esta "explicación". […]

Razón No. 1 Tener sueños vívidos beneficia a tu cerebro

Fuente: agsandrew / Shutterstock En el siglo I a. C., el poeta romano Lucrecio fue uno de los primeros en observar el sueño del movimiento ocular rápido (REM) cuando escribió acerca de observar cómo uno de sus perros de caza se sacudía mientras dormía junto al fuego. Cuando Lucrecio observó que los ojos de su […]

El sueño perturbado equivale al peso perturbado

Hay muchas razones por las que no dormimos lo suficiente o dormimos lo suficiente. Los retrasos en el trabajo, los viajes largos al trabajo, los bebés, el reflujo gástrico, los perros que ladran, los cónyuges que roncan, los bochornos, el consumo de alcohol y el estrés son solo algunas de las razones por las que […]