Articles of cognitivo conductual

Carmelita vs Cultura

Cuando conocí a Carmelita, ella era una maestra de escuela de 49 años, con un historial de depresión de tal severidad, que en el momento de su recomendación había sido hospitalizada dos veces. Ella estaba aferrada a su carrera por un hilo. Después de una evaluación integral de psiquiatría completa (que incluyó una historia psiquiátrica […]

Dieters necesitan una dieta completa para la vida

Me han bombardeado con preguntas sobre cómo mi nuevo libro, The Complete Beck Diet for Life, es diferente de mi primer libro de dieta, que no contenía una dieta (plan de alimentación) pero sí un programa de seis semanas para enseñar a la gente cómo Hacer dieta. Lo más obvio es que el nuevo libro […]

Trastorno postraumático: ¿temporal o permanente?

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno que puede desarrollarse después de que una persona se expone a un evento traumático, como un asalto, violación, accidente automovilístico, ataque terrorista, desastre natural o combate militar. Estas son las situaciones más comunes que conducen al TEPT, pero cualquier situación que ponga en peligro la vida […]

¿Por qué la gente no puede dormir?

"¿No puedo tratar mi insomnio con un libro?" Mi interlocutor estaba seguro de que había un libro (incluido uno mío) que "podría hacer que me durmiera bien". Ciertamente, muchos podrían hacer con un breve combate de Sleep School, entendiendo cómo el sueño afecta su salud, rendimiento, placer, dolor, ingresos y mortalidad. Muchos podrían soportar saber […]

La psicología de la tortura

En mi publicación anterior, pedí la expulsión de la Asociación Psicológica Americana de dos psicólogos, James Mitchell y John Jessen, que fueron fundamentales en el desarrollo del componente de tortura de los interrogatorios mejorados utilizados por los militares estadounidenses y las agencias de inteligencia en la Guerra contra el Terror. Ni los hechos ni la […]

Espera en tu objetivo de peso

Un nuevo dieter, Alan, me consultó esta semana. Él pesa 265 libras y mide 5'6 ". Le gustaría pesar 100 libras menos. "Es un error", le dije, "establecer un gran objetivo como ese. En primer lugar, realmente no sabemos si 165 libras es un peso razonable para que usted consiga y mantenga. En segundo lugar, […]

Terapia conductual cognitiva para el insomnio Parte 5: Higiene del sueño

Esta es la quinta y última publicación sobre el enfoque conductual cognitivo para tratar el insomnio. La higiene del sueño implica seguir reglas simples diseñadas para promover un sueño de mejor calidad a fin de mejorar el funcionamiento diurno. La mala higiene del sueño se relaciona con una serie de hábitos que pueden tener un […]

¿Es importante entender qué causa un trastorno alimenticio?

Hay muchas preguntas que me hacen a menudo. En primer lugar, si una persona se recupera de un trastorno alimentario sin haber entendido primero lo que la causó, ¿la recuperación es menos real o duradera? Y, si el tratamiento que se brinda es solo conductual (enfocado en los síntomas) pero es efectivo en la recuperación, […]

Malentendido Teoría Evolutiva

Hace algún tiempo publiqué un blog proponiendo que muchos de los miedos más comunes están relacionados con la adaptación evolutiva, ¿Hemos nacido para tener miedo? Intenté mostrar cómo los miedos específicos, que están universalmente distribuidos, tienen un valor de supervivencia en un entorno primitivo. Esto incluye temores de alturas, agua, espacios cerrados, campos abiertos, etc. […]

En tratamiento: el debate detrás del espectáculo

Este fin de semana pasado marcó el inicio de la segunda temporada de In Treatment y con ella una imagen televisada de la terapia que no involucra caricaturas de madera (piense en gente ordinaria) o tergiversaciones tontas (piense en analizar esto). Por fin, el campo de la psicología clínica tiene un espectáculo libre de melodrama […]