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Cómo dejar de fumar

[Artículo actualizado el 17 de septiembre de 2017] Fuente: Pixabay Aquí hay una guía simple de 5 pasos para dejar de fumar para siempre. Paso 1: Motivarse a sí mismo para dejar de fumar. Paso 2: prepararse para dejar de fumar. Paso 3: Dejar de fumar. Paso 4: Hacer frente a los antojos y los […]

Apelación de Trump a White, Christian America

Tenga la seguridad de los lectores de PT, este no es un post para obtener un punto de vista político. Más bien, es mi intento de comprender el apoyo político de Donald Trump entre los grupos cristianos en los Estados Unidos que utilizan algunas ideas de la investigación en neurociencia. Esto no quiere decir que […]

Binge-Watching: si te sientes avergonzado, superarlo

La vergüenza es cómo la gente describe la capacidad de la tecnología para controlar nuestro propio consumo de medios episódicos. En otras palabras, describe ver episodios múltiples en una sesión de un programa de televisión que solía ver solo una vez a la semana, como la tortura por goteo. Nadie dirá exactamente qué constituye un […]

Las familias felices no son todas iguales

Hecho por la mano de Chloe El escritor Leo Tolstoy dijo: "Todas las familias felices son iguales: cada familia infeliz es infeliz en su propia manera. La bloguera Penélope Trunk encontró una investigación sobre cómo la felicidad proviene de las relaciones cercanas con familiares y amigos.http: //blog.penelopetrunk.com/2010/07/09/lesson-from-lebron-james-how-to-decide-when-to -trasladarse/ Ser parte de un clan, tribu o […]

Objetivos de la terapia: los suyos, los míos y los nuestros

Uno de los muchos inconvenientes de un modelo médico para abordar la ansiedad y la depresión, los dos temas más comunes de la psicoterapia, es la disminución del arte de establecer objetivos. Después de todo, nadie se pregunta cuál es el objetivo de tratar la gripe o la infección; es volver al funcionamiento que tenía […]

"¡Aplastarlo!"

Fuente: Dr. Leslie Cooper Soy un 'conector' por inclinación y por entrenamiento. A veces, las conexiones entre los pensamientos y las situaciones pueden parecerles a los demás un poco tenues, y se me conoce por dar saltos conversacionales que hacen que mis hijos nieguen con la cabeza. Grande o pequeño, juntar ideas puede llevar a […]

Ira Constructiva

Septiembre de 2016 El siguiente extracto sobre la ira constructiva se toma del libro de diálogo entre el Dalai Lama y yo, titulado Emotional Awareness (2009 ). Después de volver a leerlo, no encontré nada para cambiar; Sigo creyendo que plantea la pregunta correcta, hace una sugerencia útil y ofrece una práctica para aprenderla. Solo […]

¿Quiénes son los más solitarios?

Fuente: Thomas Leuthard / Flickr Si nos fijamos en los artículos de noticias actuales sobre la soledad, encontrará que a muchos les preocupa la soledad entre las personas mayores (vea, por ejemplo, este artículo o este). Sin duda es una gran causa de preocupación, dados los efectos más bien perjudiciales para la salud que puede […]

Cómo convertirse rápidamente en más persuasivo

Fuente: dannymoore1973 a través de Pixabay.com A pesar de lo difícil que podría ser imaginarse hoy, el pionero de los alimentos congelados Clarence Birdseye (cuyo apellido aún honra a la marca número uno en los EE. UU. Por verduras congeladas) no tuvo un momento fácil para persuadir a la gente a comprar sus productos "congelados […]

Una manera fácil de dormir mejor

Fuente: Imagen de Pixabay Si no está obteniendo la calidad de sueño que necesita, no está solo. El sueño deficiente es uno de los mayores problemas que afectan el rendimiento de la fuerza de trabajo, así como el bienestar general de hoy. Entonces, si usted o alguien que conoce tiene dificultades para dormir, quedarse dormido […]