Articles of control de impulso

Menos sueño significa más calorías

La moderación y la variedad son dos claves importantes para una buena alimentación para la salud. Comer una amplia gama de alimentos en cantidades moderadas son características de una dieta en equilibrio, y excelentes maneras de ayudar a lograr y mantener un peso saludable. El sueño también es un componente importante de la regulación general […]

Mensajes de texto, mensajes de texto 123 Parte tres

Muchas gracias a Donna Moss, MA, LCSW-R por este blog de invitados sobre mensajes de texto para adolescentes y la angustia de los padres. Para obtener más información, visite: www.donnacmoss.com. ———— Esta es la última parte de una serie de tres partes sobre la crianza de adolescentes sanos en una era de mensajes de texto […]

7 estrategias para sobrevivir a la Navidad con los parientes

Si bien podemos esperar una de esas Navidades Norman Rockwell ideales con las experiencias familiares, todos sabemos que la realidad a menudo es muy diferente de la fantasía cuando se trata de las vacaciones. Lamentablemente, la Navidad puede ser muy estresante y desagradable para muchos que no desean pasar mucho tiempo con personas que no […]

Los profesores de derecho de Yale dicen que estas son las tres claves del éxito

En su libro The Triple Package: Cómo tres rasgos improbables explican el ascenso y la caída de los grupos culturales en Estados Unidos , los profesores de derecho de Yale Amy Chua y Jed Rubenfeld hacen afirmaciones extraordinarias sobre los secretos que impulsan el éxito: extraordinarios porque parecen contradecirse entre sí y volar frente a […]

5 formas de lidiar con la ira

Fuente: Sergey Nivens / Shutterstock ¿Por qué la gente se enoja? La ira es una emoción común que es importante comprender. Cómo uno responde a la provocación puede variar desde la supresión a la afirmación apropiada a la violencia. En mi publicación anterior, describí cómo la ira sigue un patrón bastante predecible basado en el […]

Adolescentes tapped out: 4 estrategias de alivio de estrés que funcionan

El nuevo estudio de la American Psychological Association Stress in America, realizado hoy, se centra en los niveles de estrés de los adolescentes. La encuesta muestra que los adolescentes informan experiencias con el estrés que siguen patrones similares a los de los adultos; de hecho, durante el año escolar, el estrés en los adolescentes es […]

La rabia de Rice le descarrila: Detecta tus propios desviadores

En el último blog exploramos los descarriados de cómo Lance Armstrong se estrelló en su carrera como lo ha hecho muchas veces con su bicicleta en carreras. La falta de control de los impulsos que afirmamos es la forma más rápida de descarrilar una carrera, como conseguir un pinchazo en el Tour de Francia. Tu […]

Dos palabras que puede lamentar: "Salir"

Fuente: fotos de ultrapro / depósito No hay dudas al respecto, los adolescentes indisciplinados definitivamente pueden presionar los botones de los padres. Pueden ser desafiantes, groseros, irrespetuosos e incluso desobedientes. A menudo, los padres pueden sentirse tan cansados ​​por su adolescente problemático que la mera idea de echarlo puede traer una ola de alivio mental […]

12 consejos para la transición a la crianza pacífica

Fuente: iStock / Usado con permiso "¡Descubrí Aha recientemente! Crianza de los hijos y estoy tratando de cambiar las cosas en nuestra casa, pero mis hijos parecen estar actuando más. Así que aún lo pierdo. Y me siento tan culpable por el pasado. ¿Qué estoy haciendo mal?" "Para mí, este tipo de crianza es una […]

Una mirada autorizada al TDAH

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) se encuentra entre los trastornos más controvertidos. ¿Es realmente un trastorno o una función de la respuesta inadecuada de las escuelas a las necesidades de los niños activos? ¿El aumento en la prescripción de drogas estimulantes para el TDAH se debe principalmente a que es útil […]