Articles of depresión

8 Reglas antiguas de la vida que todavía debemos seguir

Si alguna vez has padecido ansiedad o incluso depresión, es posible que encuentres cierto alivio en la antigua filosofía del estoicismo. Espera: probablemente no es lo que piensas, si piensas en los estoicos como personas que ocultan sus emociones. Según Jules Evans, autor de Filosofía para la vida y otras situaciones peligrosas: filosofía antigua para […]

El poder transformador de la pérdida: abrazar la pérdida, encontrar el amor y elegir la vida

Para convertirse en mariposa, una oruga debe disolverse por completo dentro de la crisálida, un capullo de protección. Esta disolución o fusión es la primera y más difícil etapa de cambio; Sin embargo, aunque es increíblemente extenuante y angustiante, es el componente fundamental del proceso de transformación. La metamorfosis de una oruga en una mariposa […]

¿Puede tu dieta hacerte sentir deprimido?

A menudo me preguntan si comer ciertos alimentos puede mejorar el estado de ánimo y tratar los síntomas de la depresión. Con muy pocas excepciones, la respuesta es no. Por el contrario, nuestra dieta puede deprimir fácilmente nuestro estado de ánimo. ¿Por qué? Para los adultos, el cerebro responde principalmente a los déficits, no a […]

Cómo prepararse para los cambios de la vida

A la mayoría de nosotros se nos enseña a acercarnos a la vida de una manera muy lineal; la vida parece avanzar, ¿verdad? Y a medida que avanza la vida, es lógico que mientras más cambios y transición atravieses, más oportunidad tienes de percibir los patrones de tu vida, cómo manejas el cambio y si […]

Cómo salir de la marihuana

Hace poco, alguien respondió a una de las publicaciones de mi blog, solicitando orientación sobre cómo bajar la marihuana después de fumarla regularmente durante 20 años. El lector está luchando contra la depresión, común a la recuperación temprana del alcohol y la marihuana, está tomando un antidepresivo prescrito y quería otras sugerencias, particularmente aquellas que […]

DSM 5 va demasiado lejos en la creación de nuevos trastornos mentales

Como presidente del grupo de trabajo que creó el actual Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV), que surgió en 1994, aprendí de la experiencia dolorosa cómo los pequeños cambios en la definición de los trastornos mentales pueden crear enormes consecuencias involuntarias. Nuestro panel trató de ser conservador y cuidadoso, pero inadvertidamente contribuyó […]

Arrojar la vergüenza, no las pastillas

Monk's Hood de Holy Ghost Trail cerca de Pecos, Nuevo México La Terapia de Comportamiento Dialéctico de Marsha Linehan para los Trastornos Límites de la Personalidad me hizo mirar las flores silvestres en Nuevo México a través de un ojo diferente. Los tipos específicos de flores silvestres tienden a agruparse en áreas donde lo hacen […]

¿Cómo se perciben los estadounidenses unos a otros?

Nuestros líderes nos han pedido que hablemos de la cultura estadounidense. Para hacer esto, necesitamos entender cómo llegamos a donde estamos y cómo nuestro viaje ha afectado cómo vemos el mundo y a nosotros mismos. Febrero, llamado así por Februa, la fiesta romana de purificación para disipar espíritus malignos y purgar la ciudad, es un […]

Abuelos y nietos: los peligros del amor a larga distancia

Un nuevo estudio sociológico de Sara Moorman y sus asociados en el Instituto sobre el Envejecimiento del Boston College indica que los lazos entre abuelos y nietos pueden tener un impacto significativo en la felicidad versus la depresión, particularmente a medida que los abuelos envejecen. Sin embargo, muchos abuelos viven muy lejos de sus hijos […]

Depre de verano

Hace seiscientos años, el gran poeta persa Hafiz dijo: "El tiempo es la tienda donde todos trabajan duro para construir el amor suficiente como para romper el grillete". El verano de 2013 está llegando a su fin. La escuela ha comenzado. Los días son cada vez más cortos y fríos. El Otoño está en el […]