Articles of depresión

6 formas de dormir más

1. Usa tu cama solo para dormir y tener sexo. No trabajes ni estudies en la cama. Empiezas a conectar tu cama con el estrés, y eso a su vez puede afectar tu capacidad para conciliar el sueño. 2. Apague la electrónica al menos 30 minutos antes de acostarse. Usar su iPad justo antes de […]

Ejercicio y aprendizaje en la escuela primaria

Las tres R de la escuela primaria son Reading, Writing y aRithmatic. Sabemos que estas habilidades son una parte crucial del desarrollo académico. También hay evidencia de una cuarta R en el desarrollo académico-Receso. El recreo no es solo diversión; es un valioso tiempo de descanso y un valioso tiempo de actividad física. Y hay […]

Colorido crucifijo: una poción púrpura de construcción de cerebro

Mi recomendación de comida cerebral para este post es coliflor morada. La coliflor contiene vitamina B6 y folato, dos metiladores que son vitales para la fabricación de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina que regulan el estado de ánimo, la memoria, el deseo sexual, el placer y la atención. También reducen la homocistina, cuyos […]

Apatía de la generación: seis formas de inspirarse

A los treinta y tantos años, he observado que muchos en mi cohorte muestran signos de apatía o apatía. Ya no somos idealistas y rebotamos con energía e ideas como los de 20 años, ni nos redescubrimos a nosotros mismos de la manera en que podemos esperar cuando alcanzamos los 40 años. Quizás aquellos en […]

¡Ese es mi bebé! (O el bebé de mi bebé)

Neurología cosmética? The New York Times "Week in Review" dedica espacio de primera página a esta posibilidad y cita a Anjan Chatterjee, profesor asociado de la Universidad de Pensilvania, como la autoridad. El ejemplo particular de mejora que interesa al Times es el uso de estimulantes para mejorar la concentración o la rapidez mental, para […]

Soltero, Sin niños, Parte 2: Fortalezas relevantes para la familia

[Esta es la Parte 2 de una serie de 4 partes sobre las implicaciones de ser soltero sin hijos. La parte 1, incluida la introducción a la serie, está aquí. Como verá, esta parte trata sobre las comunidades personales y los vínculos interpersonales de las personas solteras sin hijos. En un tema relacionado, recientemente fui […]

¿Cuáles son algunos de los aspectos positivos de haber experimentado una gran cantidad de depresión?

Una pregunta reciente sobre nuestra Depresión y Ventaja Bipolar El Grupo LinkedIN plantea un punto que debe abordarse si queremos comprender completamente la depresión: ¿Cuáles son algunos de los aspectos positivos de tener episodios experimentados de depresión? Como la mayoría de la gente supone que no hay ninguno, es importante ponerlo en perspectiva. La respuesta […]

Depresión de Acing

Mi última publicación consideró los costos humanos asociados con los malentendidos intelectuales de la depresión. Un buen ejemplo es Cliff Richey, quien ha escrito una maravillosa memoria, Acing Depression : el partido más difícil de un campeón de tenis . Le escribo para recomendar este libro como una lectura entretenida pero seria, una gran ilustración […]

Admisiones a la universidad, autenticidad, mentes creativas y éxito

Una vez vi un clip de noticias de un entrevistador de admisiones en una universidad competitiva, una vez considerada de tercer nivel. Explicó, alegremente, que están buscando el próximo Steven Jobs, ya que señaló a un montón de aplicaciones. Se esperan puntajes excelentes en todas las materias académicas, en las actividades extracurriculares superiores y en […]

Autoconocimiento cada día

Los psicólogos, psiquiatras y otros en las profesiones curativas y de ayuda han sabido durante años que deben interrogarse al final de cada día. De lo contrario, se acumularían presiones dentro de ellos que podrían "contaminar psicológicamente" a sus familiares, amigos y compañeros de trabajo con las experiencias negativas que se habían encontrado durante el […]