Articles of dieta

4 cambios de estilo de vida que impulsarán su salud mental

Fuente: Blazej Lyjak / Shutterstock Cuando buscamos ayuda para una condición de salud mental, podemos esperar escuchar sobre varios medicamentos y opciones de tratamiento, pero lo que a menudo falta en la conversación es hablar de cambios en el estilo de vida . En un estudio reciente de la Universidad de Illinois, aproximadamente la mitad […]

Una noche con amigos, opacada por la comida

Mi novio y yo acabamos de regresar de una noche en Londres con amigos, una pareja como nosotros. Me he llevado espléndidamente bien con ellos en el pasado, pero esta vez todo se sentía sutilmente diferente, y creo que la culpa era mayoritariamente de la comida. Sentí una primera punzada de incomodidad cuando, mientras preparaba […]

Mantequilla de maní es mi droga Gateway

Fuente: Gregg McBride Muchos asumen que después de perder más de 250 libras de exceso de peso y de haberlo evitado durante más de una década, ya entendí todo lo relacionado con la "alimentación saludable". Y, supongo, de alguna manera lo hago. Pero en muchas otras formas, definitivamente no lo hago . De hecho, no […]

Salga de su comida, pero!

Fuente: Pexels.com, usado con permiso Cuando entiendes cómo comer bien y una vida más sana se ha convertido en un hábito, puedes comer casi todo lo que quieras. Eso es porque puedes confiar en las decisiones que tomas. No comerá tantos alimentos preparados procesados, ciertamente ninguno de esos alimentos congelados tipo cena de televisión que […]

Es hora de PRIMAVERA en una dieta y mantener el peso fuera

En este momento, las resoluciones de enero para perder peso han sido relegadas a la sala de almacenamiento de compromisos no cumplidos, y la novedad de las dietas de moda de este año, ya sean sin gluten, altas en grasas, bajas en carbohidratos o al revés, todas están perdiendo sus encantos La ropa de primavera […]

Las actitudes positivas sobre el envejecimiento pueden ser una "fuente de la juventud"

Tener una visión positiva del envejecimiento puede ayudarlo a mantenerse física y psicológicamente más joven. Fuente: Tommaso Lizzul / Shutterstock Betty Friedan dijo: "El envejecimiento no es juventud perdida, sino una nueva etapa de oportunidad y fortaleza". Recientemente, los investigadores identificaron que tener autopercepciones positivas sobre los beneficios de envejecer puede crear una profecía autocumplida […]

La anorexia es una enfermedad física de inanición

Hay un hallazgo sobre la anorexia que me parece más crucial para tratarlo con éxito que cualquier otra cosa. Es una idea contraintuitiva, pero que parece, como todos los mejores hechos, completamente obvia una vez que uno lo sabe. Es esto: que para alguien con anorexia, recuperar el peso es el requisito previo para la […]

¿Te engañas? Escucho los consejos, hago lo que quiero

Un video deprimente Hace poco vi un video sobre el uso de nuevas tecnologías para cambiar los comportamientos de salud en los ancianos. Debería haber sido inspirador y edificante. En cambio, fue deprimente. El anciano insano del video, llamémoslo Jim, necesitaba desesperadamente transformar su estilo de vida. Si no comía más saludablemente y hacía más […]

La rueda del bienestar: una actividad experiencial

Este blog fue escrito por Alexis C. Kenny, autor de Married in Mission: Un manual para parejas en el servicio intercultural. Ali Kenny Fuente: Ali Kenny Este blog es para maestros, consejeros, entrenadores y psicólogos que dirigen grupos que fomentan la conciencia sobre el funcionamiento humano. Describe una actividad experiencial que involucra caminar a las […]

Lo que podemos aprender de Michael Phelps sobre el TDAH

A los 31 años, Michael Phelps ha tenido una carrera asombrosa como nadador medallista de oro olímpico. Como abanderado del equipo de Estados Unidos en los Juegos Olímpicos de Río esta semana, continúa haciendo que Estados Unidos se sienta orgulloso. Ahora tiene 23 medallas sin precedentes con diecinueve de oro, dos de plata y dos […]