Articles of dormir

Apnea de Shaq

Es posible que haya visto los artículos sobre el descubrimiento de Shaq O'Neal de que tiene apnea del sueño. Su situación es instructiva porque dice algo acerca de la naturaleza de la apnea del sueño y las señales de advertencia que indican que usted o un ser querido puede estar sufriendo con ella. La imagen […]

Dormir más, comer menos, perder peso

El otro día leí acerca de otra dieta nueva, este es un plan anti-carbohidratos importado de Francia. ¿Alguna vez sientes que donde sea que mires hay una nueva dieta de moda? Algunos dicen que solo debes comer proteínas, otros que solo debes comer verduras crudas, y otros piensan que solo debes consumir líquidos. La mayoría […]

Franco y Sheen son adictos a sí mismos

Benoit Denizet-Lewis (más sobre él más adelante) escribió un libro, America Anonymous , sobre cómo todos en los Estados Unidos son adictos. Algunos años antes, escribí Diseasing of America , que trata de cómo nosotros en los Estados Unidos somos adictos a la adicción. Aquí está la causa de Denizet-Lewis: "¿Pueden imaginarse el poder de […]

Sobre quedarse sin hogar durante 35 minutos en el centro de Londres

Hace un par de años, estaba en Londres en una escala de tres días después de volar desde África. Había estado en Sierra Leona durante varios meses y estaba deseando caminar por las calles, pasar el rato en cafeterías y ver a amigos antes de seguir. En mi primera noche en la ciudad, no tenía […]

Husillos de sueño

A medida que hacemos la transición del sueño de la etapa 1 a la etapa 2, se producen una serie de cambios en el EEG que indican la profundidad creciente del sueño. Dos marcadores prominentes de la etapa 2 del sueño son los complejos K y los husos de sueño. Los complejos K son ondas […]

Consejos rápidos para dormir

Los padres me preguntan todo el tiempo sobre los problemas para dormir. Por ejemplo … "Usted dice que los problemas del sueño son una gran preocupación para los niños de hoy. ¿Cómo pueden los padres usar la imaginación para ayudar a sus hijos a dormirse rápida y fácilmente? No importa la edad que tenga un […]

Cómo el sueño ayuda a la memoria

Ya no hay ninguna duda. El sueño mejora la gelificación o la consolidación de la memoria para información codificada recientemente. La investigación se centra ahora en cómo sucede esto y qué otros factores interactúan con el efecto del sueño. Al menos dos procesos parecen estar funcionando: 1) el sueño protege los nuevos recuerdos de la […]

Sobre la importancia de los cuentos de hadas

Los cuentos de hadas, por supuesto, han estado con nosotros durante mucho tiempo. Algunos de los primeros fueron escritos en un dialecto napolitano por Giambattista Basile en Italia a principios del siglo XVII: Lo cunto de li cunti overo lo trattenemiento de peccerille (Napolitano para "El cuento de los cuentos, o entretenimiento para los más […]

Los Comas no cuentan como sueño

¿Sleep = Inconsciencia? 25 de junio de 2009. Estaba escaneando rápidamente BBC News cuando grité "No" en el monitor y me quedé sin aliento antes de reconocer por qué. Michael Jackson era muy joven. ¿Cómo podría él morir? Ahora estamos descubriendo. Y con suerte, el público aprenderá que la anestesia no es dormir, y no […]

Haciendo tu mejor trabajo cuando no estás "trabajando"

Correr con nuestros dispositivos no nos deja tiempo para pensar, Aquí están las buenas noticias sobre nuestros dispositivos digitales: tenemos acceso conveniente a información prácticamente ilimitada. No importa cuánto sepamos, siempre podemos obtener más información sobre cualquier tema con solo presionar un botón. Pero las buenas noticias son también las malas noticias: más no siempre […]