Articles of durmiendo

"Amar a tu prójimo como a ti mismo" nos hace sanos y felices

Fuente: maxstockphot / Shutterstock La conexión humana es la clave de nuestra salud y felicidad. Esto es una verdad universal. Una amplia gama de estudios recientes han encontrado que los comportamientos prosociales como la generosidad, el altruismo, la compasión y la empatía fomentan el bienestar de todas las partes involucradas. Incluso desde un punto de […]

Tres principios básicos en el corazón de la prevención del suicidio

La nueva cinta universal de concientización sobre la prevención del suicidio se presentó el 10 de septiembre de 2016 para conmemorar el Día Mundial de la Prevención del Suicidio (WSPD). Fuente: Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio, utilizada con permiso En los Estados Unidos, la Semana Nacional de Prevención del Suicidio (del 5 al […]

Por qué su mejor consejo siempre fracasa

No solo veo adolescentes en mi práctica. También veo adultos, y los que son padres de adolescentes pasan mucho tiempo hablando de sus hijos. Lo que escuché es lo preocupados que están y lo que sienten que sus hijos deben hacer ahora para garantizar un futuro exitoso. Más que nunca, ir a la universidad "correcta" […]

10 maneras de sentirse más cerca de los más cercanos a ti

Fuente: Dragon Images / Shutterstock ¿Desea arreglar una relación y acercarse a sus hijos, hermana o hermano, padres o amigos? Sentirse cerca de nuestros seres queridos se siente bien. Es neuroquímico; cada momento de conexión chorros de oxitocina en su sistema. La oxitocina es una sustancia química que tu cuerpo genera que: te hace sentir […]

Agresión pasiva al acostarse

Todavía no he sido bendecido con uno de esos bebés "durmientes". Entrenamiento del sueño, entrenamiento de shmeep; cuando mis hijas eran bebés, probé todo lo que decían los libros, dijeron los vecinos, dijo mi mamá, dijeron mis amigos. Mi cabeza daba vueltas con un consejo, pero mi cerebro no estaba descansando, ya que mis dos […]

El impulso de conectar

El impulso Matt sabía que estaba en problemas cuando su bisabuela murió. Su tío compartió las malas noticias tres días después de la muerte al publicar en Facebook, donde Matt pasó gran parte de su tiempo como un confeso adicto a Facebook. Lo que más le preocupaba a Matt era que nadie se había molestado […]

5 consejos para dormir bien con dolor crónico

Muchos padres nos dicen que su hijo con dolor crónico tiene dificultades para dormir. Dormir lo suficiente y dormir de buena calidad son importantes para todos los niños, pero tienen una importancia especial para los niños que enfrentan un problema de dolor crónico. La investigación ahora ha demostrado que un sueño deficiente hace que sea […]

Un tipo duro

Fuente: Diego Grez, CC 3.0 Los lectores habituales de mis artículos de Psychology Today saben que he estado luchando contra los roedores en mi casa y que finalmente me rendí ante la insistencia de mi esposa: "¡Martin, llama al tipo!" El tipo que apareció fue Brandon Halliwell. No solo hizo un gran trabajo, sino que […]

Abuso de medicamentos recetados y el guardián médico

Los analgésicos opiáceos como Vicodin (hidrocodona) y OxyContin (oxicodona) son herramientas médicas cruciales que son adictivas y se abusan ampliamente. Los tranquilizantes y las pastillas para dormir de la clase de las benzodiazepinas, por ejemplo, Xanax (alprazolam), Ativan (lorazepam) y Klonopin (clonazepam), son seguros y efectivos en el uso limitado a corto plazo, pero a […]

Por qué "No hacer nada" mejora la productividad y el bienestar

La sabiduría convencional en nuestra cultura promueve la creencia y la práctica de trabajar más horas mejorará la productividad. El mundo agitado y sobreestimulado de hoy en día puede hacernos apresurados, ocupados, multitareas y adictos al trabajo, en un intento de aumentar la productividad y la satisfacción con la vida. Sin embargo, existe evidencia convincente […]