Articles of durmiendo

Obtenga más sueño y un mejor descanso nocturno

Fuente: Tojo / Pixabay Escribo sobre dormir a menudo, ya que es algo con lo que he luchado durante un tiempo. Durante la mayor parte de mi vida, no he tenido dificultades para dormir, una vez que en realidad me acosté. Meterme en la cama a una hora decente es lo que ha sido mi […]

Sentirse sin amigos después de la separación

PREGUNTA Hola, Tengo 54 años, actualmente tengo una relación de doce años. Estoy solo y no tengo amigos. Hice todo con mi ex. Hablo con mi hermano y mi hijo, pero no tengo amigos, solo conocidos de trabajo. ¿Cómo puedo hacer amigos a mi edad? Es tan solitario. Gracias. Firmado, Rosa RESPONDER Hola Rosa, Si […]

Hábitos emocionales: la clave de la adicción

Anoche, en la mesa, compartí mi teoría de los hábitos emocionales con mis hijos. "Estoy empezando a pensar que las personas, a medida que crecen, desarrollan el hábito de responder a todo lo que les sucede desde el mismo lugar emocional. Creo que hay tres emociones principales: miedo, dolor e ira. Pero con el tiempo […]

El poder de la ex novia

La semana pasada fue una muy necesaria semana de descanso. Me fui a casa a Los Ángeles para las vacaciones de primavera y vi a viejos amigos, donde hacíamos lo que siempre hacemos: chismear y hablar mierda. Este es un hobby que me gustaría haber superado hace una década, pero incluso la ciencia considera chismes: […]

Despertarse para "despertar"

La Vida Es Sueno ¿Es la vida un sueño? ¿O las realidades comienzan en los sueños? "Awake", el nuevo drama de NBC, se estrena esta noche, 1 de marzo de 2012. Una noche, el detective policial Michael Britten, interpretado por Jason Isaacs, sobrevive a un horrible accidente automovilístico, pero no a su familia. Se vuelve […]

Buscando la esperanza

Solía ​​pensar que la esperanza era solo una sensación cálida y vaga. Fue esa sensación de emoción que tuve antes de Navidad cuando era niña. Se demoró un rato y luego desapareció. Trabajar en psicoterapia con un agricultor convertido en ex marinero llamado John cambió la forma en que pensé acerca de la esperanza. Este […]

Adolescentes y depresión – Parte 2

Fuente: CC0 Public Domain / Pixabay Como se señaló en la última entrega, cuando un adolescente experimenta un episodio depresivo, no es una parte normal del desarrollo del adolescente y siempre debe abordarse de forma agresiva. Aunque los factores estresantes que evocan un episodio depresivo pueden ser muy variados, existe una universalidad en muchos de […]

6 maneras de apoyar la relación de su pareja con sus hijos

El aclamado investigador John Gottman descubrió que criticar a tu pareja (junto con el desprecio, la actitud defensiva y la obstrucción) es un factor clave para predecir el divorcio. Lo opuesto a la crítica es notar lo positivo, felicitar o resaltar grandes características cuando estás solo o con otros. Señalar los buenos rasgos o comportamientos […]

Niños y Desastres

Los desastres son molestos para todos, pero especialmente para los niños. Probablemente uno de los factores más importantes para determinar cómo se adapta un niño a un desastre se relaciona con la forma en que los padres del niño u otra persona que lo cuida responden. Echemos un vistazo a algunas formas en que los […]

Entender el suicidio adolescente: consejos para la prevención

Las conductas relacionadas con el suicidio (p. Ej., Ideación suicida, autolesión, intento de suicidio) son cada vez más frecuentes entre los adolescentes y constituyen un importante problema de salud pública. Muchos han escuchado recientemente que Paris Jackson habría sido hospitalizada por un intento de suicidio. El suicidio es la tercera causa de muerte entre los […]