Articles of edad media

Los estadounidenses de mediana edad están muriendo más jóvenes: ¿por qué?

Las tasas de mortalidad a largo plazo en los EE. UU. Mostraron una disminución constante entre 1970 y 2013: alrededor del 40%. Pero datos recientes [1] muestran que esto no se aplica a algunos estadounidenses de mediana edad. Hasta 1998, este grupo había mostrado la misma mejoría de mortalidad que en otros países ricos. En […]

Falsifique su camino hacia la felicidad

La mayor parte de mi vida me dijeron que mi principal objetivo debería ser "encontrarme" o ser "verdadero" conmigo mismo. Supuse que estas directivas significaban que había un yo profundo que se escondía en mis interiores, y que si pudiera encontrarme a mí mismo, estaría satisfecho. Sin embargo, nunca pude encontrar este "yo" inmutable. En […]

¿Son los sofocos un signo de problemas cardíacos?

Las investigaciones recientes sobre por qué algunas mujeres tienen sofocos mientras que otras con perfiles hormonales idénticos no han arrojado luz sobre una posible conexión entre los sofocos y la enfermedad cardíaca. Un estudio preliminar clave (publicado en 2008) de 492 mujeres de 45 a 58 años (que participaron en el estudio del estudio del […]

¿La nostalgia es una fuente de juventud?

Un reportero una vez me preguntó si la nostalgia podía usarse para mejorar los programas de aptitud física. La idea era que si la nostalgia implica viajar mentalmente en el tiempo, tal vez la nostalgia haría que la gente se sintiera y actuara de manera más juvenil. Y tal vez esto haría el ejercicio más […]

12 consejos para remediar la depresión estacional

Fuente: Judy Carter, usada con permiso La depresión estacional es algo real, ya que acabo de recibir un correo electrónico que dice que septiembre es el Mes Nacional de la Prevención del Suicidio. ¡Guauu! ¿Ya pasó el verano? En el sur de California, el clima no lo alerta al cambio de estaciones. Las hojas en […]

Vivir en partes, soñar con la totalidad

Entrevista realizada por Aneta Pavlenko. ¿Podría decirles a nuestros lectores algunas palabras sobre usted y su vida en dos idiomas? Nací en Cuba pero fui hecho en los Estados Unidos, lo que significa que vine aquí cuando tenía once años. Al crecer solo hablé español, aunque el inglés nunca me fue totalmente extraño porque a […]

Envejecimiento: una experiencia universal pero personal

A pesar de lo que los publicistas y los cirujanos nos puedan decir, nadie ha descubierto cómo detener el reloj. Y a medida que nuestros relojes marcan más y más, hoy en día, 80 o más años, todos enfrentamos desafíos físicos y emocionales. Pero, ¿estos desafíos se experimentan de manera diferente dependiendo de ciertos factores […]

¿Es 50 realmente el nuevo 15?

Como alguien que está en mis cincuenta años, el aforismo popular "50 es el nuevo 15" me hace reír. Como terapeuta que escribe sobre la psicología del envejecimiento, me desconcierta. ¿A quién engañamos? Claro, ser 50 hoy significa algo diferente de lo que hicieron para nuestros padres o abuelos; muchos de nosotros estamos en forma, […]

El secreto para envejecer bien: ¡no mantenerlo como un secreto!

Una cosa que continúa sorprendiéndome es lo sorprendidos que parecen las personas (especialmente otras mujeres) cuando admito mi edad. Con tales exhibiciones públicas frecuentes de éxito en la mitad de la vida (piense en Streep a los 62 en la portada de Vogue o en Madonna en 53 presentaciones durante el Super Bowl de este […]

Mantenerse en control

¿Qué es el control percibido? Definido como "la creencia de que uno tiene la capacidad de hacer una diferencia en el curso o las consecuencias de algún evento o experiencia; a menudo es útil para lidiar con factores estresantes ", el control percibido puede ser un factor clave para vivir más tiempo. También conocido como […]