Articles of enfado

Tomar responsabilidad frente a asumir la culpa

Es bastante común para nosotros operar con la noción bastante autoconsciente de que "todo se trata de mí", por lo que es muy fácil culparnos a nosotros mismos, y mucho más difícil para nosotros obtener una perspectiva de nuestra responsabilidad relativa. Esa es una espada que corta dos caminos; uno nos arrastra al palacio (eso […]

Control de la ira

1. La próxima vez que esté listo para volar su parte superior, intente esto. Como dice el refrán, cuente 10. Eso es para la primera semana. La semana que viene, intente con 20. Tercera semana: 30, y así sucesivamente, hasta que encuentre el número que generalmente evita que grite. 2. Ese es el primer paso. […]

Disturbios de Baltimore

Fuente: Revista KoreaAm A raíz de los disturbios de Baltimore que subrayan las tensiones entre la comunidad afroamericana y la aplicación de la ley local, la percepción pública enmarcada por los medios de comunicación es una historia entre negros y blancos. Sin embargo, perdido en los escombros es el daño causado a las familias de […]

Ni siquiera el asesino Dylan Roof es una isla

"Ningún hombre es una isla entera en sí misma …" El predicador y poeta John Donne escribió esas palabras para recordarnos que todos somos sociales; todos estamos involucrados en la humanidad La psicología social es la ciencia de esa verdad. Todos influenciamos y todos somos influenciados por otras personas. Eso está en el corazón de […]

Una forma creativa de soltar los pensamientos negativos

Fuente: istock Esta es una manera realmente divertida y creativa de calmarse sin comida. Las emociones incómodas, como la ira y la frustración, pueden hacer que desee atacar los armarios. Eso es comer emocionalmente, llenar tus sentimientos con comida. La próxima vez que se sienta enojado, intente esto: Escriba todas sus quejas en pequeñas tiras […]

¿Por qué estoy enojado?

Sentirse enojado puede ser difícil y desafiante. La ira no es una emoción con la que me gusta lidiar. Es incómodo y cuando me siento enojado, casi de inmediato quiero que esa sensación desaloje mi cuerpo. Quiero que empaquete sus maletas y nunca regrese. Desafortunadamente, eso no es una realidad, y la ira es parte […]