Articles of estrés

12 maneras de reducir su estrés

Fuente: Pixabay, CC0 Public Domain En estos tiempos aparentemente cada vez más estresados, todos podríamos beneficiarnos de menos estrés. Aquí, presento los reductores de estrés que han funcionado mejor para mis clientes y, bueno, para mí. 1. Dedique sus factores estresantes. Es difícil cambiar tu personalidad. Si eres propenso al estrés, es probable que siempre […]

Más preguntas sobre la tortura y la Universidad

La semana pasada planteé importantes preocupaciones sobre la búsqueda de la Universidad de Missouri de un nuevo director de división para su Facultad de Educación. Según los informes, uno de los dos finalistas para el puesto es el Dr. Larry James, un antiguo psicólogo militar de alto rango que participó en los interrogatorios y las […]

Islas de cordura

Fuente: Tonny Watanabe, Dominio público Tal vez soy solo yo, pero Estados Unidos parece estar convirtiéndose en bimodal: una gran cantidad de gente pasa el rato mucho. El otro pedazo consiste en derviches girando cada vez más rápido. Cuando le preguntas a los derviches cómo son, su respuesta es más como estar "abrumado" que "bien". […]

El movimiento puede ayudarlo a sentirse mejor, rápido

Sentí la tensión correr por mis hombros y hasta mi cuello y me costaba pensar con claridad. Estaba en la fecha límite y las palabras no venían fácilmente. Sabía que necesitaba un jumpstart, algo para pasar de esta etapa estancada a un lugar de flujo. Lo último que quería hacer era tomarme un descanso para […]

El romance puede sobrevivir a la pérdida de empleo: mantener viva la esperanza

Después del impacto de haber sido despedido de una compañía de publicidad, la vida de Allen se vino abajo. Siempre había sido buscado; por lo tanto, tenía todas las expectativas de que la historia se repetiría. En cambio, ha estado sin trabajo durante nueve meses. Durante este período, su depresión lo envolvió. Su esposa pidió […]

Diez cosas que necesitas para el éxito profesional

En un día cualquiera en su vida laboral, hay mucho en lo que enfocarse. Clientes, reuniones, fechas límite, política de la oficina, estrés y ansiedad, por no mencionar a su jefe, a su equipo, ¿y cuándo obtendrá ese descanso para tomar café? Puede ser bastante abrumador Entonces, no es sorprendente que mi investigación demuestre que […]

Una pausa entre el pensamiento y la acción

Fuente: foto del autor Cómo es es cómo debería ser … -David Byrne y San Vicente, "Optimista" Adam escribió un libro de autoayuda sobre relaciones problemáticas. Le tomó solo unos pocos meses para completar. Escribió en un frenesí obsesivo-compulsivo utilizando notas copiosas que había reunido cuando era parte de un grupo de escritura. Pero le […]

La verdadera razón por la que los niños (y los adultos) odian a sus madrastras

Echar la culpa a Mame. Eso resume cuántas de las mujeres con hijastros a quienes entrevisté para mi libro, Stepmonster , pensaban sobre el rol de la madrastra. Ellos me dijeron: • "Los niños son hostiles y rechazan sin importar lo que haga. Sé que no es su culpa. Pero es como si supuestamente no […]

El sueño y el estudiante con TDAH

Tal vez porque tengo ADD o simplemente me apasiona trabajar con estos grandes niños, pero quiero transmitir algunas observaciones bastante fascinantes que he estado haciendo con respecto a los patrones de sueño de los estudiantes diagnosticados con este trastorno. El trastorno por déficit de atención e hiperactividad es un trastorno de la conducta, que generalmente […]

Pollos y tejones: inteligentes más allá de nuestra imaginación más salvaje

Siempre enfatizo que recién estamos empezando a aprender cuán inteligentes y emocionales son otros animales, y que siempre surgen "sorpresas" de la investigación científica y la ciencia ciudadana que resultan en más investigaciones científicas. Siempre me gusta escribir ensayos para Psychology Today y otros medios porque el campo de la etología cognitiva es tan emocionante […]