Articles of estrés

Desarrollar la capacidad de recuperación: cómo cambiar los engranajes mentales

Imagine dos graduados igualmente talentosos en su primer trabajo. Dentro de un año, ambos son despedidos debido a la reducción de personal. Uno se queda atrapado pensando que ha fallado: "Nunca fui lo suficientemente bueno, mi jefe me odiaba". El otro decide: "Quería tanto este trabajo, mejor arreglo mi currículum y aprenda a lidiar mejor […]

La privación del sueño aumenta el riesgo de diabetes

El sueño deficiente está fuertemente relacionado con un mayor riesgo de diabetes tipo 2. Los dos problemas, que se conocen como epidemias gemelas, presentan graves riesgos para la salud pública en los Estados Unidos y en todo el mundo. Los problemas del sueño también están relacionados con el riesgo de obesidad, un factor de riesgo […]

Crianza de los hijos durante las vacaciones después del divorcio: travieso o agradable

Las vacaciones pueden ser un momento difícil para las familias divorciadas. Las tradiciones que se establecieron para la familia durante el matrimonio inevitablemente cambian. Uno de los padres puede estar sin hijos durante parte o la totalidad de las vacaciones, y puede haber menos dinero para pagar que cuando la familia vivía en un hogar. […]

Lecciones de la cancha: lo que el baloncesto puede enseñarnos sobre la superación de la ansiedad social

Foto de Aaron Webb Los deportes representan lo último en la televisión de realidad. Además de la competencia, hay historias personales detrás de los eventos. Este fondo agrega un subtexto mítico que ejemplifica por qué los atletas a veces se ven como héroes. Por ejemplo, el juego de baloncesto universitario Missouri-Kansas el sábado por la […]

Donde hay esperanza, hay creatividad

¿Los empleados esperanzados son más innovadores? Un estudio de Armenio Rego 1 y sus colegas muestra cómo el sentido de esperanza de los empleados explica su resultado creativo en el trabajo. Pidieron a ciento veinticinco empleados que calificaran su sentido personal de esperanza y felicidad mientras sus supervisores valoraban la creatividad de los empleados. Con […]

La intimidación es más que solo un problema infantil

¿Se fomenta la intimidación en el fútbol? El fútbol americano tiene un lado oscuro. Mucho se ha escrito últimamente sobre el acoso de los casilleros por parte de los profesionales. ¿Quién sabe qué tan lejos en la escalera de los jugadores de fútbol prevalece una ética de intimidación: en las universidades? en las escuelas secundarias? […]

Cáncer: no hay un camino único hacia la recuperación

En 500 palabras o menos, las revistas populares les dicen a los lectores cómo vivir con cáncer al tener una actitud positiva, asistir a grupos de apoyo y manejar el estrés. Si bien estas estrategias pueden ser importantes, no todos seguirán el mismo camino en su viaje. En mi trabajo de consejería a lo largo […]

Manteniéndose en su camino cuando el camino parece "cerrado"

El letrero "Cerrado" en las escaleras a la ensenada El fin de semana pasado organicé un retiro para celebrar la culminación de unos fabulosos doce meses con un grupo de mujeres que he estado entrenando. Nos lo pasamos genial navegando, cenando y riendo, y el domingo por la mañana quise llevarlos a caminar a una […]

Estrés y tu corazón

Fuente: Rose Sword Cuidadosamente incrustado y protegido de forma segura por una sólida jaula, nuestro corazón comienza a latir unas tres semanas después de la concepción y sigue latiendo minuto a minuto, década tras década hasta el día de nuestra muerte. En general, no le prestamos atención a menos que algo salga mal, deja de […]

Mi adolescente es un naufragio nervioso

Estimado Dr. G. Nunca pensamos que tendríamos este problema con un niño adolescente. Somos padres de tres hijas. Tienen 19, 17 y 16. Las dos niñas más viejas se parecen mucho a nosotros. Ambos están muy relajados y saben cómo rodar con los golpes. Saben cuándo divertirse y son muy buenos estudiantes. Ninguno de los […]