Articles of estrés

Un truco fácil para domesticar el miedo: hacer un "mantra"

La primera vez que fui a la televisión como un experto invitado, estaba muy asustado. Me invitaron a un espectáculo de media hora para hablar sobre la rivalidad entre hermanos y, créanme, media hora parecía mucho tiempo. Mi peor temor era que el entrevistador me hiciera alguna pregunta y me congelara y comenzara a sudar […]

4 formas de resistir la rabia

ArtFamily / Shutterstock Un reciente artículo del Washington Post citó investigaciones que muestran que la cantidad de personas que admiten sentir "enojo incontrolable hacia otro conductor" se ha duplicado desde 2005. US News & World Report este invierno informaron sobre el fenómeno de "rabia de la nieve", impulsado por el estrés epidemia que golpeó a […]

El ejercicio cerebral realmente funciona

A la mayoría de las personas ahora se les ha dicho que la actividad mental es buena para el cerebro. Incluso publiqué información de que puede crear una "reserva cognitiva" que puede retrasar o reducir los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, no sería sorprendente si la popularidad aumentara para los juegos […]

El trabajo final de Como lo sabes – Permanentemente

The Wall Street Journal informó el viernes 21 de agosto que las muertes en el lugar de trabajo se redujeron en un 10% en 2008. Esto podría atribuirse tanto a menos trabajadores lesionados debido a despidos y normas de seguridad más estrictas, pero eso no fue lo que nos sorprendió. Lo más intrigante fue que […]

Cuando se trata de invertir, no seas un animal

Nos gusta pensar que somos seres lógicos y racionales. Queremos creer que consideramos los pros y los contras de cada decisión y elegimos el curso de acción más efectivo antes de actuar. Sin embargo, cuando se trata de dinero, nuestros cerebros no han evolucionado mucho más allá de los de nuestros amigos peludos. El dinero […]

Cambiar el cambio a la oportunidad

Fuente: Pixabay Vida es cambio. Exteriormente, cada día es una experiencia nueva; incluso si toma la misma ruta para ir al trabajo, hay diferentes automóviles y diferentes conductores y su vista puede ser diferente. Interiormente, sabemos que nuestros cuerpos también están cambiando. El cambio está sucediendo fuera de nosotros y dentro de nosotros todo el […]

Estudio extranjero, mujeres y agresión sexual

En el año académico 2009-2010, más de 270,000 estudiantes estadounidenses estudiaron en el extranjero y se espera que la cantidad aumente a medida que la educación extranjera se vuelva más popular. En 2011, la Secretaria de Estado Hillary Clinton lanzó la "Iniciativa de los 100.000 fuertes" para aumentar el número de estudiantes estadounidenses que estudian […]

¿Puede tu trabajo matarte? Carrera exitosa y longevidad

Recientemente escribí sobre cuándo y cómo las personas deberían retirarse, y sugerí que esta decisión podría estar relacionada con la duración de la vida de una persona. Un libro reciente, The Longevity Project, del bloguero de PT Howard Friedman y su colega Leslie Martin, informa sobre los participantes del estudio Terman que los siguieron desde […]

Aprovechar el buen estrés

¿Por qué en el mundo había estado de acuerdo con esto? Cuando el altímetro de mi muñeca alcanzó los 12.500 pies, se abrió la parte posterior del avión hueco en el que estaba sentado y la gente comenzó a caminar hacia el abismo. Un estudiante graduado sentado junto a mí con una bata blanca me […]

Su salud mental es más importante que sus calificaciones

¿Buscando tu grado? Sintiendo la presión? Es ese momento del término, cuando el calor sube, entre fechas límite, exámenes y todo lo demás . Si eres un estudiante de hoy, es probable que tengas muchas cosas en el medio . Las ideas sobre estudiantes "tradicionales" y "no tradicionales" han cambiado, y cada vez más estudiantes […]