Articles of estrés

La pandemia de estrés

Es un honor estar blogueando en Psychology Today, y me gustaría comenzar esta serie con un tema que creo que es fundamental para los problemas que enfrenta nuestro mundo de hoy: el estrés. Hoy marca el lanzamiento en los Estados Unidos de mi libro, Stress Pandemic: The Lifestyle Solution (disponible en Barnes & Noble, Barnes […]

EL PODER Y EL PROPÓSITO DE LOS SUEÑOS

Se ha hablado mucho sobre dormir últimamente. Cuando escribí Insomniac , me sentí como una voz solitaria que denuncia los peligros de la privación del sueño, la pérdida de sueño que carga con nuestras mentes, cuerpos y estados de ánimo. Como cualquier insomne ​​le dirá (y entrevisté a docenas), no hay nada tan crucial como […]

Tienes que ir por tu propio camino

Stokkete / Shutterstock Una de las cosas que me encuentro a mí mismo diciendo con más frecuencia a los clientes y pacientes de coaching es: "No puedes esperar hasta que te apetezca hacerlo". Hay algo en la psique humana que cree profundamente que si algo es difícil de hacer, no se siente cómodo o no […]

El regalo del sueño, parte II: Dése un buen descanso nocturno.

En la Parte I, hablé un poco sobre los regalos navideños que podrías dar para ayudar a otros a dormir mejor. Pero en su prisa por rascar esos nombres de su lista, no se olvide de la persona que debe estar en la parte superior de la lista (pero generalmente no lo es) – USTED. […]

¿Cómo se quedan los astronautas en calma durante el despegue?

¿Qué se necesitaría para llevarte a bordo de la próxima misión de transbordador? Mientras que algunos ciudadanos ricos y privados han pagado fortunas para aventurarse en el espacio, otras personas rechazarían cantidades iguales solo para que puedan permanecer en el suelo. Una mujer me dijo que estaba convencida de que los astronautas deben recibir narcóticos […]

Por qué las mujeres pueden ser mejores líderes que los hombres hoy

En mi artículo anterior en Psychology Today , cito numerosos estudios que respaldan la proposición de que las mujeres son líderes sobresalientes, a pesar del lento progreso en las posiciones de liderazgo y juntas directivas más altas. Los profesores Øyvind L. Martinsen y Lars Glasø de la BI Business School de Noruega han analizado los […]

Un truco fácil para domesticar el miedo: hacer un "mantra"

La primera vez que fui a la televisión como un experto invitado, estaba muy asustado. Me invitaron a un espectáculo de media hora para hablar sobre la rivalidad entre hermanos y, créanme, media hora parecía mucho tiempo. Mi peor temor era que el entrevistador me hiciera alguna pregunta y me congelara y comenzara a sudar […]

4 formas de resistir la rabia

ArtFamily / Shutterstock Un reciente artículo del Washington Post citó investigaciones que muestran que la cantidad de personas que admiten sentir "enojo incontrolable hacia otro conductor" se ha duplicado desde 2005. US News & World Report este invierno informaron sobre el fenómeno de "rabia de la nieve", impulsado por el estrés epidemia que golpeó a […]

El ejercicio cerebral realmente funciona

A la mayoría de las personas ahora se les ha dicho que la actividad mental es buena para el cerebro. Incluso publiqué información de que puede crear una "reserva cognitiva" que puede retrasar o reducir los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, no sería sorprendente si la popularidad aumentara para los juegos […]

El trabajo final de Como lo sabes – Permanentemente

The Wall Street Journal informó el viernes 21 de agosto que las muertes en el lugar de trabajo se redujeron en un 10% en 2008. Esto podría atribuirse tanto a menos trabajadores lesionados debido a despidos y normas de seguridad más estrictas, pero eso no fue lo que nos sorprendió. Lo más intrigante fue que […]