Articles of estrés

Cómo controlar la ira: siete consejos rápidos

Algunas personas son propensas a la ira más a menudo que otras, pero la ira es una sensación que muchos de nosotros podríamos usar un poco de ayuda en el manejo. Las decisiones que tomamos cuando estamos enojados a menudo pueden volver a perseguirnos, pero el ciclo puede ser difícil de romper. La ira tiene […]

100,000 padres más felices: ¿Estás dispuesto a ser uno?

Cada vez que veo este video hilarante de una niña que se anima, pienso: sus padres deben ser personas muy felices. No estoy seguro, por supuesto, pero supongo que modelan la felicidad, la confianza y la gratitud a diario, y ella simplemente los copia. Así que cada vez que veo una investigación que muestra que […]

Donde hay humo…

Puede ser útil comparar el estrés en nuestras vidas para fumar. Los bomberos no creen que fumar sea inevitable en la vida, que sea un motivador, o que sea algo bueno. No practican el "manejo del humo". En cambio, reconocen que el humo indica fuego, y que hasta que el humo ya no se produzca, […]

Salud!

Si no bebe, ¿debería comenzar por razones de salud? Y si solo bebe ocasionalmente, ¿estará más sano si comienza a beber todos los días? Todo el mundo sabe que los no bebedores viven más tiempo que los bebedores compulsivos. Pero los estudios han demostrado que las personas que beben con moderación, definida como una bebida […]

¿Las personas religiosas realmente viven más tiempo?

Esta pregunta se puede hacer de dos maneras diferentes. Uno puede preguntarse si las personas religiosas viven más tiempo que sus compatriotas no religiosos, o uno puede preguntarse si las personas que viven en países religiosos disfrutan de vidas más largas que las personas en los países seculares. Curiosamente, las respuestas a estas preguntas son […]

Aumentando el EQ de su adolescente

¿Tienes un hijo adolescente brillante que sin embargo tiene dificultades en la escuela o tiene dificultades sociales? Los puntajes de IQ y SAT de su hijo probablemente no sean los culpables. Los psicólogos de educación infantil están de acuerdo en que EQ -o inteligencia emocional– tiene mucha más influencia en el éxito de su hijo, […]

La persona enojada, intensa, precipitada

Fuente: gobierno de los Estados Unidos, dominio público Ya sea usted, un compañero de trabajo o un ser querido, puede ser un reto lidiar con una persona enojada, intensa y apresurada, una personalidad llamada tipo A. Lo sé porque tengo esa predisposición pero me he ganado la forma de manejarla. Esto es lo que hago […]

¿Los profesores viven una vida sin estrés?

Hace unos meses, la revista Forbes publicó una lista de los trabajos menos estresantes en 2013 (aquí). En la parte superior de la lista estaba el profesor de la universidad. Esto provocó un poco de indignación entre mis colegas que (con razón) señalan que el trabajo de un profesor no está exento de estrés (aquí). […]

"No Wedding No Womb" podría salvar vidas. ¿Estamos contentos con eso?

A los seres humanos nos encanta elegir los lados, sobre todo si las elecciones son de la variedad "cualquiera o". Las elecciones dicotómicas no solo nos ayudan a dar sentido a nuestra realidad y a decidir cómo interactuar con ella, sino que son la fuente de aparentemente todos los debates acalorados en todos los grupos […]

Mejore la concentración minimizando la distracción

En nuestra investigación con adultos mayores que envejecen de forma óptima, nos llamó la atención la frecuencia con la que mencionaron la dificultad para concentrarse. Tres de cada cuatro informaron problemas para concentrarse o mantener la atención.   Lauren (84) comenzó a contarles a sus amigos una divertida historia sobre su nieta. A mitad de […]