Articles of estrés

Debunking CBT, Parte 2: ¿Para qué sirve?

¿Para qué sirve la terapia cognitivo-conductual? ¿Es un tratamiento de uso múltiple, útil para los estados "neuróticos" para los cuales los pacientes han consultado tradicionalmente a los psicoterapeutas? ¿O es la CBT más parecida a su padre más mecánico, el conductismo, una intervención adaptada que se adapta mejor a las aflicciones en las que las […]

Los antojos de azúcar

Este es un artículo publicado por la escritora, autora y doctora más vendida del New York Times, Sara Gottfried, MD. Sigue leyendo para ver cómo interactúan los antojos de azúcar con el equilibrio hormonal y cómo puedes reducir sus efectos. Es oficialmente el comienzo de la "temporada de azúcar" cuando el clima más frío y […]

¿Pueden los amigos aumentar su tolerancia al dolor?

Fuente: Twin Sails / Shutterstock Llama a su mejor amigo para salir por la noche, para compartir algunas buenas o malas noticias, o para hablar sobre una situación difícil. ¿Pero alguna vez buscas a tus amigos para aliviar tu dolor físico? Un estudio reciente dice que puede que no sea necesario; solo tener amigos puede […]

Desarrollar la capacidad de recuperación: cómo cambiar los engranajes mentales

Imagine dos graduados igualmente talentosos en su primer trabajo. Dentro de un año, ambos son despedidos debido a la reducción de personal. Uno se queda atrapado pensando que ha fallado: "Nunca fui lo suficientemente bueno, mi jefe me odiaba". El otro decide: "Quería tanto este trabajo, mejor arreglo mi currículum y aprenda a lidiar mejor […]

La privación del sueño aumenta el riesgo de diabetes

El sueño deficiente está fuertemente relacionado con un mayor riesgo de diabetes tipo 2. Los dos problemas, que se conocen como epidemias gemelas, presentan graves riesgos para la salud pública en los Estados Unidos y en todo el mundo. Los problemas del sueño también están relacionados con el riesgo de obesidad, un factor de riesgo […]

Crianza de los hijos durante las vacaciones después del divorcio: travieso o agradable

Las vacaciones pueden ser un momento difícil para las familias divorciadas. Las tradiciones que se establecieron para la familia durante el matrimonio inevitablemente cambian. Uno de los padres puede estar sin hijos durante parte o la totalidad de las vacaciones, y puede haber menos dinero para pagar que cuando la familia vivía en un hogar. […]

Lecciones de la cancha: lo que el baloncesto puede enseñarnos sobre la superación de la ansiedad social

Foto de Aaron Webb Los deportes representan lo último en la televisión de realidad. Además de la competencia, hay historias personales detrás de los eventos. Este fondo agrega un subtexto mítico que ejemplifica por qué los atletas a veces se ven como héroes. Por ejemplo, el juego de baloncesto universitario Missouri-Kansas el sábado por la […]

Donde hay esperanza, hay creatividad

¿Los empleados esperanzados son más innovadores? Un estudio de Armenio Rego 1 y sus colegas muestra cómo el sentido de esperanza de los empleados explica su resultado creativo en el trabajo. Pidieron a ciento veinticinco empleados que calificaran su sentido personal de esperanza y felicidad mientras sus supervisores valoraban la creatividad de los empleados. Con […]

La intimidación es más que solo un problema infantil

¿Se fomenta la intimidación en el fútbol? El fútbol americano tiene un lado oscuro. Mucho se ha escrito últimamente sobre el acoso de los casilleros por parte de los profesionales. ¿Quién sabe qué tan lejos en la escalera de los jugadores de fútbol prevalece una ética de intimidación: en las universidades? en las escuelas secundarias? […]

Cáncer: no hay un camino único hacia la recuperación

En 500 palabras o menos, las revistas populares les dicen a los lectores cómo vivir con cáncer al tener una actitud positiva, asistir a grupos de apoyo y manejar el estrés. Si bien estas estrategias pueden ser importantes, no todos seguirán el mismo camino en su viaje. En mi trabajo de consejería a lo largo […]