Articles of estrés

Mi adolescente es un naufragio nervioso

Estimado Dr. G. Nunca pensamos que tendríamos este problema con un niño adolescente. Somos padres de tres hijas. Tienen 19, 17 y 16. Las dos niñas más viejas se parecen mucho a nosotros. Ambos están muy relajados y saben cómo rodar con los golpes. Saben cuándo divertirse y son muy buenos estudiantes. Ninguno de los […]

Cómo hacer que un viaje de negocios frecuente sea más saludable

por: Michael Friedman, Ph.D. y Andrew Rundle, DrPH Los viajes de negocios frecuentes suelen ser una realidad para las personas que desean no solo sobrevivir sino también prosperar en la economía mundial. La conclusión es que muchos de nosotros tenemos que sacrificar más para ser productivos, incluso si eso significa viajar regularmente a diferentes ciudades […]

Por qué tu relación depende de una buena noche de sueño

En un mundo perfecto, todos comenzaríamos nuestros días bien descansados, con los ojos brillantes y alegres, sin necesidad de una taza de café (o dos, o tres, más un trago de espresso). La cafeína puede mantenernos despiertos, pero nuestra necesidad de dormir es persistente y nuestra falta de ella tiene consecuencias reales. La mayoría de […]

"Ir hacia la luz": La ciencia de las experiencias cercanas a la muerte

La medicina moderna ha demostrado ser tan experta en salvar a las víctimas de un paro cardíaco que un buen número de personas están caminando hoy en día que en un momento u otro fueron consideradas clínicamente muertas. Si bien esto es algo bueno en sí mismo, tiene el beneficio adicional de haber generado numerosos […]

Por qué un azúcar alto conduce a un cerebro bajo

El estadounidense promedio consume entre dos y tres libras de azúcar cada semana. En los últimos veinte años, nuestro consumo nacional de azúcar aumentó de 26 libras a 135 libras de azúcar, por persona, anualmente. Compare esto con el consumo de azúcar a fines del siglo XIX, cuando el consumo promedio era de cinco libras […]

Patrones de abuso diario

Es de suponer que todas las obsesiones son metáforas extremas que esperan nacer. Toda esa mitología privada, en la que creo totalmente, es una colaboración entre la mente consciente y las obsesiones que, uno por uno, se presentan como escalones. JG Ballard La dinámica de las relaciones abusivas aparece en formas menos intensas en muchas […]

TMJD: el crujir de dientes, la cara dolorosa de la fibromialgia

Es bastante común que los pacientes se quejen de sufrir fatiga crónica junto con todo el dolor de la fibromialgia, pero me parece que con demasiada frecuencia quizás el médico y el paciente no aborden el dolor del trastorno de la articulación temporomandibular (TMJD), que también se ve comúnmente en pacientes con fibromialgia. Quizás esto […]

¿Qué piensan los procrastinadores?

Lo que pensamos acerca de los asuntos. La experiencia de frecuentes pensamientos relacionados con la postergación contribuye a una mayor angustia psicológica. He estado colaborando con un colega, el Dr. Gordon Flett (Universidad de York, Cátedra de investigación de Canadá y PT-blogger) en la publicación de un número especial del Journal of Rational-Emotive and Cognitive-Behavior […]

Terapia conductual cognitiva del insomnio

Cuando el Representante Patrick Kennedy se estrelló contra una barricada de seguridad mientras conducía cerca de la capital en Washington, DC, el 4 de mayo de 1996, explicó que había estado usando Ambien, un conocido medicamento para dormir. Dijo que había tomado la medicación para dormir, así como otra receta para la gastroenteritis. Más tarde […]

Tecnología: menos entrada y más "Innerput"

La Web, Internet y todos los nuevos medios que surgieron de ellos, han sido una gran ayuda para la era de la información, por lo que la información está disponible al alcance de la mano de forma instantánea. El enorme volumen de información ahora accesible en línea es asombroso. Desde hace unas semanas, había más […]