Articles of estrés

Sentirse privado puede conducir a un comportamiento ilógico

Cuando experimentamos privación emocional en la infancia, esta sensación de no ser lo suficientemente importante o adorable puede persistir hasta la edad adulta como una "mentalidad de privación". Puede que nunca sientamos que tenemos suficientes cosas que necesitamos. Esta sensación de inseguridad puede dañar nuestras relaciones cercanas. Podemos esperar que nuestros seres queridos nos decepcionen, […]

Podrías haber sido cinco pulgadas más corto

La gente que vivía en el siglo XIX en Inglaterra era mucho más baja de lo que es hoy. En parte, eso es porque estaban relativamente desnutridos. Pero había mucho más sucediendo. Hablar de "alturas promedio" oscurece una tremenda diferencia entre ricos y pobres. Como anota el antropólogo y experto en crecimiento Barry Bogin, incluso […]

Mirando a través del agujero del conejo

Si de repente perdió a su hijo en un accidente, ¿cómo lo haría? ¿Podrías continuar? Por supuesto, tal escenario es prácticamente impensable. La pérdida de un niño es la forma más intensa de pérdida que se puede experimentar (Arnold & Gemma, 1994; Cleiren, 1992; Lehman, Wortman & Williams, 1987; Rando, 1986; Sanders, 1988; Valeriote & […]

Cuando la ropa mala es buena para ti: parte III peso

He pasado todo el año escribiendo sobre el poder del buen vestir, el ajuste, la forma, la función y la adulación. Solo por esta vez, voy a ir contra todo lo que siento que es correcto y verdadero para enseñarte cómo usar tu ropa "mala" (mal ajustada, poco halagüeña, etc.) para hacerte más feliz y […]

Sobrevivir las comidas navideñas con tu familia

Se supone que la temporada de vacaciones es un momento para pasar comidas relajantes y conversar con familiares y amigos. Después de todo, eso es lo que vemos en las películas y los programas de televisión, ¿no es así? No todas las cenas festivas de las familias parecen una pintura de Norman Rockwell. Para muchos, […]

Cuente hasta diez y recupere su autonomía de su cerebro límbico

Uno de los principales determinantes del bienestar es la autonomía: la percepción de que uno puede gobernarse a sí mismo y no tener decisiones dictadas externamente por otra persona. Comprender qué es la autonomía podría ser complicado. Mucha gente confunde que significa lo mismo que la independencia, pero no lo es. Ser autónomo no significa […]

3 formas sencillas de tratar con una persona difícil

"¿Cómo es que tu familia sabe cómo presionar tus botones? Porque los instalaron … Tuve un gran maestro en la India que me dijo: "Si crees que eres espiritual y evolucionado e iluminado, vete a casa por Navidad". -Elizabeth Gilbert Gladskikh Tatiana / Shutterstock Cuando era pequeño, tuve una abuela polémica. Ella era la mujer […]

Acción de gracias: muchos beneficios y un inconveniente

Los beneficios para la salud de Acción de Gracias son abundantes. La gratitud, la buena comunidad, la buena digestión y los alimentos integrales tienen todos beneficios salutatorios para ti. Y, algunas investigaciones sugieren que existe un posible inconveniente significativo para todo este bien. La gratitud ayuda al bienestar La investigación médica finalmente se pone al […]

Criando a nuestros hijos para pensar, sentir y ser saludable

Todos hemos escuchado acerca de las recientes estadísticas alarmantes sobre la obesidad infantil … Las tasas de obesidad entre los jóvenes y los adultos en los Estados Unidos se han disparado durante la última década. En 1994, el 11.3 por ciento de los niños de 6 a 11 años y el 10.5 por ciento de […]

La oficina: el secreto de la felicidad de Michael Scott

El pasado jueves, "The Office" emitió el estreno de su sexta temporada. Mientras miraba el episodio y observaba la entrañable ineptitud social de Michael por enésima vez, me encontré haciendo una pregunta familiar: ¿Cómo se siente tan feliz? Piénsalo. Él ha tenido el mismo trabajo para siempre. Él no tiene fortalezas o logros claros de […]