Articles of estrés

¿Es esta la mejor razón para finalmente empezar a hacer yoga?

Fuente: antoniodiaz / Shutterstock ¿Te has preguntado alguna vez por qué las personas que hacen yoga a menudo se ven más jóvenes que su edad o se enferman con menos frecuencia? Un nuevo estudio podría tener algunas respuestas. El estudio, en el Journal of Alternative and Complementary Medicine de julio de 2015 , encontró que […]

6 Desafíos de duelo por Las Vegas en duelo

Fuente: Foto de Kristin Meekhof El evento de Las Vegas es horrible para que cualquiera pueda procesar, y mucho menos para aquellos que perdieron seres queridos. Y aunque el dolor no es un tema nuevo en el campo de la psicología o el trabajo social, la tragedia de Las Vegas presenta factores que podrían hacer […]

Lo que aprendí como psicólogo deportivo en la Serie Mundial

Fuente: Getty Images En 2015 tuve el inmenso privilegio de ser el psicólogo deportivo que trabaja con los Mets de Nueva York. Esto fue tremendamente emocionante para mí, ya que había trabajado con el equipo durante nueve años y también porque crecí en la ciudad de Nueva York con un padre neoyorquino fanático de los […]

Estabilice su estado de ánimo con comida

Fuente: Pressfoto / Freepik Por ahora, probablemente hayas oído que el azúcar es mala. Se pudre los dientes, nos engorda y lleva a enfermedades devastadoras como la diabetes y las enfermedades del corazón . Pero, ¿cómo afecta el azúcar a nuestra salud mental? Hay al menos tres formas clave en que las dietas altas en […]

'Es la temporada … para la regulación de la emoción

Fuente: Paul Townsend / Creative Commons 1. Por Emanuel Maidenberg, Ph.D., y Brett Marroquín, Ph.D. Fiestas festivas, regalos, cacao junto al fuego: para muchos, la temporada de vacaciones es un momento de alegría y relajación. Pero las vacaciones también pueden desencadenar experiencias de problemas de relación, dolor y soledad. La ciencia psicológica muestra claramente que […]

Para el Día Nacional de Concientización sobre el VIH-SIDA de los hombres gays 27/09/2017

Fuente: John-Manuel Andriote / foto Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) dicen que si las tasas actuales de nuevas infecciones por el VIH continúan, a uno de cada seis homosexuales / bisexuales se le diagnosticará el VIH en su vida. Aún más sorprendente, la mitad […]

Estudio defectuoso del entrenamiento del sueño hace reclamos inválidos en las noticias

Un estudio australiano defectuoso recientemente fue noticia nacional. Los investigadores hicieron afirmaciones extremas y exageradas con respecto a los bebés. Los investigadores afirmaron que dos intervenciones durante tres meses sobre un total de 7 bebés en cada grupo parecían eficaces sin efectos perjudiciales para los bebés o las familias. Sus reclamos se basaron en información […]

Qué dicen tus recuerdos alimenticios más tempranos sobre ti

Fuente: Yuganov Konstantin / Shutterstock Todo el mundo tiene recuerdos de la infancia de comidas familiares, que van desde reuniones de vacaciones a los desayunos ordinarios, almuerzos y cenas servidas alrededor de la mesa de la cocina. Tal vez tu madre tenía talento para preparar panqueques de arándanos los domingos por la mañana, o tu […]

¿Sentirse ansioso? ¡Dale un respiro a tu cerebro, ya!

Fuente: Chucs Sama / unsplash La mayoría de las reacciones impulsivas e impulsivas durante un ataque de ansiedad son el resultado de la amígdala de tu cerebro, que grita "¡lucha, huye, congela!" Entonces, para vencer su ansiedad en su propio juego, debe hacer las cosas de manera diferente la próxima vez que su corazón comience […]

13 maneras fáciles de ser feliz cada día

¿Te encuentras simplemente haciendo los movimientos? Tiene "Día diferente. La misma historia "¿se convierte en su mantra? Entonces, ahora mismo, no mañana o la próxima semana, es el momento de comenzar a cambiar tu historia. Afortunadamente, existen formas rápidas, sencillas y sin costo para hacer exactamente eso y lograr una felicidad duradera: 1. Obtenga de […]