Articles of estrés

Mi madre quiere que sea su madre

Estimado Dr. G. Mi nombre es S. y cumpliré 25 el próximo mes. Mi madre ha sido triste y negativa desde que tengo memoria. Creo que ella es un tipo de personalidad de ISFP: tiene una vívida memoria de los eventos dolorosos de su pasado y se detiene en ellos. Ella no ha avanzado desde […]

Cuándo hacer ejercicio si desea aumentar la memoria

No cabe duda de que el ejercicio le confiere numerosos beneficios al cerebro. No solo el esfuerzo físico sostenido puede mejorar nuestros estados de ánimo, aliviar la ansiedad y reforzar nuestra capacidad de resistencia frente al estrés; también puede mejorar nuestra capacidad de enfocar, aprender y recordar hechos importantes. Pero cuando hacemos ejercicio podemos jugar […]

La risa mejora la salud general

¿Las personas más felices viven más tiempo? Una vasta literatura científica ha detallado cómo las emociones negativas dañan el cuerpo. El estrés grave, sostenido, la ira y el miedo pueden alterar los sistemas biológicos de una manera que con el tiempo se convierte en "desgaste natural" y, finalmente, en enfermedades como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales […]

Adicción a Techno versus nuestras necesidades humanas

El titular de la historia de portada en la revista Newsweek del 16 de julio de 2012 dice "iCrazy: Panic. Depresión. Psicosis. Cómo la Adicción a la Conexión está recableando nuestros cerebros. "Quizás sea un poco hiperbólico, pero parece que hay poca duda, como lo señala el artículo, de que muchos de nosotros, especialmente los […]

La luna de miel ha terminado? Vuelve a tus votos

Considere los votos que dos jóvenes dijeron en voz alta frente a su comunidad de familiares y amigos: asistía a la boda y encontré sus votos tan amables que abrí mi libro Reglas de matrimonio con sus palabras. Ellos dijeron a su vez: Prometo tratarte siempre con amabilidad y respeto. Prometo ser fiel, honesto y […]

Redefiniendo Foreplay (o, ¡Dame mis once minutos!)

Foreplay es definido por el diccionario Webster consistente con la manera heterosexual, enfocada en los hombres que la mayoría de la gente en nuestra cultura describe. El diccionario en línea de Webster afirma que los juegos preliminares son: "estimulación erótica previa al coito" y "acción o comportamiento que precede a un evento". En esta definición, […]

Entrevista desafortunada Parte II

Aquí está la segunda entrega de mi desventurada entrevista con Mark Leviton. Leviton : Está tratando de utilizar registros fósiles e investigaciones para reconstruir este período, pero es difícil debido a la falta de datos, por lo que una de las cosas que hace es mirar a nuestros primos primos y completar la imagen. Explique […]

Síndrome del chucho mimado

Hace varios años detuve la ejecución de Teddy al adoptarlo. Lo siento, "poner abajo" es el eufemismo cortés. Hoy, Teddy tiene 98 años equivalentes en humanos. Inevitablemente, pronto tendré que decidir si debo gastar miles de dólares para extender la vida de Teddy cuando sin dudas comienza a padecer cáncer, insuficiencia renal u otra enfermedad […]

¿Por qué demoras?

Una de las preguntas más comunes que escucho como terapeuta es: "¿Por qué sigo postergando cuando sé que me causa tanta ansiedad?" Ya sabes lo que tienes que hacer, pero no lo haces, o esperas hasta el último minuto Y, una y otra vez, el patrón se repite. Te sientes atrapado, atrapado en un vórtice […]

Neuroeconomics Explained, Part Two

La teoría de juegos es una rama de las matemáticas que describe cómo tomar decisiones que involucran a otras personas que también toman decisiones. La teoría de juegos puede describir la mejor manera de realizar jugadas de ajedrez, cómo negociar un contrato de trabajo y cómo hacer una miríada de otras decisiones que involucren a […]